Alvászavar
Annyira, de annyira szeretnék már egy jót aludni végre! 🙁
Megelégednék mondjuk egyben mélyebben 5 órával is, aztán még egy kis szendergés, és pihent ébredés, energia, esetleg étvágy.
És nem baj, ha altatótól vagy nyugtatótól, csak legyen végre már.
Jobb a tajtsiker...
Undorító élmény! 🙂
Nem hánytam és a kép sem ment el. (félsiker)
Szörnyű. F. Zsiga bácsi mit szólna ehhez!
Látszik, h lakk. Na és finom volt? 😀 (Nehogy aztán vámpír legyél!)
Ennyit sikerült megķóstolni. (a körmöm tiszta, sötét a lakkom és emiatt a túloldalon piszkosnak tűnik.)
Igen, azt álmodtam, hogy fogmosas után megnéztem a foagaimat és épp akkor esett ki. Azon agyaltam hogyan lehetne visszatenni 🙂
Amikor azt álmodom, hogy verzik NEM nezem, le van hajtva fejem hogy a vér ki tudjon folyni (legutóbb álmomban kb 5-6 liter folyt így ki a számból a földre, majd arra keltem h rohamom van és fulladok)
Álmodban tükörben megnézed?
Enyhülnek a rémálmaim. Korábban rendszeresen azt álmodtam, hogy nagy tűz elől menekülök és amennyire tudom, mentem Anyut is. Gyakran a menekülés is veszélyes volt (pl csak arra lehetett futni, ahol harapós kutya van)
Legutóbb már csak kis tűzzel álmodtam, amit el tudok oltani.
Azt is gyakran álmodtam, hogy 4-6 fogam kiesik és nagyon verzik.
Most éjjel csak kiesett, vérzés nélkül és a látvány sem volt ronda. (nem volt seb a helyén)
Megint 16 órát aludtam kisebb-nagyobb megszakítással.
Sziasztok!
Szinte minden gondolatom ekörül forog, azaz, pl. ma ahogyan felszálltam a metróra és néztem a leszállók arcát, egyből az irigysérg fogott el, hogy ők jól vannak és eszükbe se jut olyan dolog amitől én szenvedek:
hogy eljön nemsoká a szorongásom csúcsa : ma is hogy aludni "kell" és mi van ha nem tudok.
Szóval mindenkit irigyelek és bárkivel cserlknék, hiszen erre fogom, hogy nem tudtam kiteljesedni semmilyen területen. És tényleg nem és lehet hogy emiatt, de nem tudhatom mi.
Lehetnék jógaoktató, pl. páromat ma is "megjógáztattam" és ő is tudja hogy szinte született jógaoktató vagyok illetve lehetnék, ha bízhatnék abban, hogy minden este alszom. Frappánsan levezetek egy jógaórát. Vagy lehetnék egy pszichiátriai rehab programban rekreációs művészeti vezető, kerámia oktató.
Vagy kitaláltam pl. hogy egy szuterén belvárosi helyiséget bérelnék bunkáskenyér lenne a neve, mert ingyen lenne a tea és a bundáskenyérés pszichiátriai betegek részére lenne, no persze nem az ingyenkaja lenne a főprogram, hanem egy csoportvezető lehetnék, mert biblia alapú lelkigondozó is vagyok. Jómagam is jártam csoporton energizál a társaság, no de a hisztrionikus személyiségem jön elő olyankor, azaz szereplek. És estére mire aludni kell stresszes és szorongó leszek.
A bajomat az alvásra fogom, mert szerintem a szorongásom alvásbajban csúcsosodik ki. Azaz ha szerveznék egy ilyen csoportot, akkor már a legelején feladnám, hacsak és itt jön a hacsak: Jelenleg bizodalmam van a gyógyszerkben: Bár nem vagyok skizó, de antipszchótikumot ha szednék, akkor garantált volna az éjszakai alvásom, így gondolom.
Ha minden este alszok/ aludnék, akkor szinte bármi lehetnék, nagyon képzett vagyok minden téren. Van angol nyelvtudásom, számítógépes szoftverüzemeltető szakmám, leligondozó, teológus és most tanulnék ki egyet, de ha nem fogok tudni aludni beletörik a bicskám, mert egyéb problémám is van a nem alvás mellett, de ez had legyen még titok. Még annyit magamról, bár ez nem is fórumtéma már:
Kissé bizalamtlan vagyok másokkal, és enyhe paranoiditás jellemzi a gondolataimat, azaz túl nagy jelentőséget tulajdonítok az énemnek.
Ha van valakinek valami tippe javaslata, szívesen fontolóra veszem.
Szia dopamin!
Nekem is van alvászavarom mostanság (ez mondjuk jól dokumentálható a búrán, mert itt kezdem a napot, mióta vagyok nálatok). Elmondom mit javasolt a terapeutám azokra az időszakokra, mikor megpróbál leszoktatni az altatókról: olvassak valami hót unalmasat. És vasaljak. Vagy csináljak bármi olyant szép csendben, amit nagyon de nagyon unok. Szóval én sosem tévézek, be se kapcsolom. Apám azon nevet, hogy mérnök és a lakásban van 1972es mérnöki szakkönyv románul, amit megkérdezett egyszer, hogy ugyanbiza miért van nálam elől, mire válaszoltam, hogy azért apa mert ezzel alszom. Olvasni se szabad (nekem) ilyenkor érdekeset.
Ezzel a módszerrel novemberben volt 3 hetem, amikor altatók nélkül aludtam és erre nagyon büszke vagyok.
Lesz még ilyen helyzet nagyon remélem.
**
Jelenleg pszichózis után vagyok, és egyben lealszom a 6 órát pacsirta üzemmódban, de utána már vacakol az alvás.
Kéne szedjek fél Rivotrilt ha megébredek, de mivel 9kor veszem a nappali antipszichotikumot ami kiüt fél 12ig, nem jön hogy bekábítsam magam. Fél12től 2ig tiszta a fejem, 2kor megint gyógyszer és 5ig ki vagyok ütve újra.
Csak a hajnal maradt, amikor megkereshetem az énem tiszta perceit ebben a periódusban.
Reménykedem, hogy elég a felépüléshez a 6 óra, figyelembe véve, hogy ez az évnek az az időszaka, amikor a legkevesebb alvásra van szükségünk natúrban, egészségesen is.
Megpróbálom megbeszélni. Mondjuk sem a plusz szorongás sem a plusz kilók nem jönnének jól, mert így is húsz kiló jött rám mióta gyógyszert szedek. Ráadásul mind a pocakomra. Nagy nehezen lement 7 kiló, de most, hogy megnyílt a cukrászda az is visszajött
.
Idézet tőle: murray head"Duloxetint 90 mg este. Gondolkodtam, hogy beszélek a dokival, hogy probáljuk meg a Remeront. Kb 15 éve szedtem már és úgy emlékszem hogy fejbe vágott. Csak akkortájt nagyon szorongtam és most utána olvastam egy kicsit, lehet ez mellékhatsa volt, de már nem emlékszem pontosan."
A remeron tényleg nagyon jól altat és tényleg nagyon jól hízlal. 🙂 Plusz valóban egyeseknél (pl. nálam és ezek szerint nálad) jelentősen romolhat tőle a szorongás.
Én depire kaptam és arra kiváló volt.
5 hét után csökkenteni kezdtem a normál dózist (akkor kezdtem el szorongani tőle), pár hét alatt lementem szubdózisra és az is remekül altatott és leadtam a felszedett 10 kilót (ami rajtam mondjuk meg sem látszott).
De természetesen meg kell beszélned az átereddel.
"Duloxetint 90 mg este. Gondolkodtam, hogy beszélek a dokival, hogy probáljuk meg a Remeront. Kb 15 éve szedtem már és úgy emlékszem hogy fejbe vágott. Csak akkortájt nagyon szorongtam és most utána olvastam egy kicsit, lehet ez mellékhatsa volt, de már nem emlékszem pontosan."
A remeron tényleg nagyon jól altat és tényleg nagyon jól hízlal. 🙂 Plusz valóban egyeseknél (pl. nálam és ezek szerint nálad) jelentősen romolhat tőle a szorongás.
Én depire kaptam és arra kiváló volt.
5 hét után csökkenteni kezdtem a normál dózist (akkor kezdtem el szorongani tőle), pár hét alatt lementem szubdózisra és az is remekül altatott és leadtam a felszedett 10 kilót (ami rajtam mondjuk meg sem látszott).
De természetesen meg kell beszélned az átereddel.
Duloxetint 90 mg este. Gondolkodtam, hogy beszélek a dokival, hogy probáljuk meg a Remeront. Kb 15 éve szedtem már és úgy emlékszem hogy fejbe vágott. Csak akkortájt nagyon szorongtam és most utána olvastam egy kicsit, lehet ez mellékhatsa mellékhatsa volt, de már nem emlékszem pontosan.
Idézet tőle: murray headIdézet tőle: Panda63Ma is jó korán már kilenckor lefeküdtem és hipp hopp már 11-kor fel is ébredtem. Ilyenkor agyam persze alszik. Nem tudok semmi értelmeset csinálni. Ülök a kávézómban és nyelem a koffeint és szívom a cigiket. Persze másnap hulla vagyok és ez így megy már évek óta. Mondtam az áternek, hogy nem tudok éjszaka aludni és jó lenne valamit kitalálni, de nem foglalkozik a kérdéssel. Off
Bocsánat, agyam szita... 🙁 Mit is szedsz? Remeron, olzin voltak már? Ezek tuti altatnak.
Idézet tőle: Panda63Ma is jó korán már kilenckor lefeküdtem és hipp hopp már 11-kor fel is ébredtem. Ilyenkor agyam persze alszik. Nem tudok semmi értelmeset csinálni. Ülök a kávézómban és nyelem a koffeint és szívom a cigiket. Persze másnap hulla vagyok és ez így megy már évek óta. Mondtam az áternek, hogy nem tudok éjszaka aludni és jó lenne valamit kitalálni, de nem foglalkozik a kérdéssel. Off
Bocsánat, agyam szita... 🙁 Mit is szedsz? Remeron, olzin voltak már? Ezek tuti altatnak.
Ma is jó korán már kilenckor lefeküdtem és hipp hopp már 11-kor fel is ébredtem. Ilyenkor agyam persze alszik. Nem tudok semmi értelmeset csinálni. Ülök a kávézómban és nyelem a koffeint és szívom a cigiket. Persze másnap hulla vagyok és ez így megy már évek óta. Mondtam az áternek, hogy nem tudok éjszaka aludni és jó lenne valamit kitalálni, de nem foglalkozik a kérdéssel. Off
Van ismerősőm aki szedi alszik is ámbár nem eleget felébred éjjel. én főzni szoktam és takarítani a porszívót persze nem használom és a mosógépet is csak reggel 7 kor indítom ( panel) amikor nem panelben éltünk regel 6 ra fertig kész voltam. 
jött a gépezés és egyebek amikkel csak nappal lehet mit kezdeni.
Ha nem mozoghatok akkor csendben tévézek olvasok.
Az alváshiánynál több dolgot elrontottam nem voltam képes koncentrálni és dührohamaim voltak azután sírógörcsöm végül kb 50 órás alvásmegvonásnál megfakultak a szinek robotnak éreztem magam szúrt a szemem számolatlanul kávéztam a rekord 75 óra ébrenlét akor már a hangokat sem fogtam fel.
Idézet tőle: MarkedOne800 mg Ketilept Prolong és jó éjt!
800 mg?
Elég soknak tűnik.
800 mg Ketilept Prolong és jó éjt!
Idézet tőle: lucyliuIdézet tőle: KiscsillagFrintint szedek. Jelenleg napi 1x0,5 mg helyett 2 naponta 0,5g -ra csökkentve. Más gyszerem nincs. Erről is javasolt leállni v nagyon minimalizálni. Pl végszükség esetire.
Ennyike már nem lehet fizikai függőség, nem? :O
Inkább pszichés kapaszkodó, fogodzó - ami ha kell, hát kell, sztem.
Kb 8 éve szedem, így enyhe fizikai megvonási tünete is van. Kb 5-6 évig napi fix adagot szedtem, hol többet, hol kevesebbet. Az elmúlt két évben már nem naponta szedtem. Ha sok nap maradt ki, jelentkezett megvonási tünet. (2-4 nap után) Ősszel a tűz miatt újra fix adagom volt, napi 2x0,5 mg-ot kaptam, amit napi 1×0,5 mg-ra csökkentettem. 2 v 3 hete ezt próbálom minden másnapira csökkenteni és már érzek enyhe megvonási tünetet, ami a szarul létemmel összeadódik.
Fura, de nekem sóvárgás nem szokott lenni. A pszichés rész a szorongás, ingerlékenység és a labilitás. Fizikai a fejfájás, izületi fákdalom, tartós izomgörcs, homályos látás, izzadás, hányás, hasmenés, magas vérnyomás és tachikardia.
Ezek közül most a 2 naponkénti szedéssel nem mindet tapasztalom. Ezek korábban jöttek elő, amikor több gyszert vettek el egyszerre. A végén már durva hallucinációm volt, így a leállított 3 gyszerből 2-őt kórházban visszaadtak. Hányáscsillapítót is adtak mellé. Később ezt a másik 2 gyszert hagytam el 4 hèt alatt. Akkor is nagyon szarul voltam.
Sajnos azt tapasztaltam, hogy az évekig tartó naponkénti szedés utàn alkalmi szedés is függőséget okoz. Visszaránt. Nem ugyanaz mintha korábban nem szedtem volna.
Váratlan fordulat történt, így az eredeti tervet az is befolyásolja.
Sajnos ütközik a másik gyszerrel, amit hamarosan megkapok, ezért írta az orvosom, hogy 5 naponkènt 0,25 mg-vel csökkentve el kell hagyni.
Idézet tőle: KiscsillagSokadjára tapasztalom ugyanazt. Ha eleget alszok jól vagyok (normál hangulatú, tevékeny). Ha tartósan keveset, akkor eleinte fáradtságot tapasztalok, lapos a hangulatom, ingerlékeny leszek. Később mélypontra jutok, dühös vagyok vagy kiborulok.
Ugyanaz, mint gyerekkoromban. Anyu mindig azt mondta, hogy nyűgös a gyerek, ebből látszik, hogy fáradt, álmos. Nem tudom ezt kinőni.
Nekem a motivációmra van az alvás nagyon erős hatással. Az enyhe alváshiány nem feltétlenül okoz fáradtságérzetet, de az olyan napokon azt vettem észre, hogy bármit megteszek, hogy elkerüljem egy adott feladat elvégzését. Sokáig nem értettem miért vannak extra rossz hatékonyságú napjaim, aztán rájöttem, hogy ha csak egy kicsit is alváshiányos vagyok egyszerűen nincs kedvem a dolgokhoz. Egy pihent napon mintha egy másik ember lennék.
Idézet tőle: KiscsillagFrintint szedek. Jelenleg napi 1x0,5 mg helyett 2 naponta 0,5g -ra csökkentve. Más gyszerem nincs. Erről is javasolt leállni v nagyon minimalizálni. Pl végszükség esetire.
Ennyike már nem lehet fizikai függőség, nem? :O
Inkább pszichés kapaszkodó, fogodzó - ami ha kell, hát kell, sztem.
Frintint szedek. Jelenleg napi 1x0,5 mg helyett 2 naponta 0,5g -ra csökkentve. Más gyszerem nincs. Erről is javasolt leállni v nagyon minimalizálni. Pl végszükség esetire.
Változó. Van amikor több időm van (pl nincs hétvégén suli), van amikor Anyu is jobban hagy (pl későn kel hétvégén és így nem csap zajt) aludni. Ha nem annyira fáradt Anyu, hajnalban pár csengetésre felébred és így van esélyem arra h ne ébredjek fel. (hajnal fél 4 és 4 között kel) Ha nagyon kimerült én előbb ébredek fel az órájára es keltegetem.
Amikor csökkentem a gyszert megvonási tünete van, úgy nehezebben alszok el. Ha fáj valamim, arra is felébredek, idő míg hat a gyszer és vissza tudok aludni.
Sokadjára tapasztalom ugyanazt. Ha eleget alszok jól vagyok (normál hangulatú, tevékeny). Ha tartósan keveset, akkor eleinte fáradtságot tapasztalok, lapos a hangulatom, ingerlékeny leszek. Később mélypontra jutok, dühös vagyok vagy kiborulok.
Ugyanaz, mint gyerekkoromban. Anyu mindig azt mondta, hogy nyűgös a gyerek, ebből látszik, hogy fáradt, álmos. Nem tudom ezt kinőni.
Idézet tőle: AbisNem sokat. Xanax, de az gyak.Frontin, és szintén keveset segített a szorongáson. Illetve 1-2 hónapig valamilyen SSRI-t, de régen volt, nem emlékszem a nevére. Nem nagyon segített, de talán túl rövid ideig szedtem. Aztán letettem, mert enyhült a stressz, és valamivel jobban aludtam. Nekem az baj, hogy stressz hatására nem az van, hogy rosszul alszom, hanem hogy nem alszom egyáltalán, akár napokon át.
Gondolkozom Rivotrilon is, nem tudom mellékhatások, meg leszokás szempontjából az jobb vagy mondjuk Ketilept (vagy vmi hasonló).
A keti nagyon nagyon jól dozirozható, konkrétan a terápiás tartomány (400 mg-tól felfele) tört részét is szedheted (pl. 25 mg). Nem kell emeleni a dózist, elég könnyű lejönni róla (kábé 11 hó alatt háromszor kezdtem újra, igaz, ilyen bébi adagokkal).
Nem sokat. Xanax, de az gyak.Frontin, és szintén keveset segített a szorongáson. Illetve 1-2 hónapig valamilyen SSRI-t, de régen volt, nem emlékszem a nevére. Nem nagyon segített, de talán túl rövid ideig szedtem. Aztán letettem, mert enyhült a stressz, és valamivel jobban aludtam. Nekem az baj, hogy stressz hatására nem az van, hogy rosszul alszom, hanem hogy nem alszom egyáltalán, akár napokon át.
Gondolkozom Rivotrilon is, nem tudom mellékhatások, meg leszokás szempontjából az jobb vagy mondjuk Ketilept (vagy vmi hasonló).
Idézet tőle: AbisTudom, hogy az is benzo, de valamiert az működik, mindenkinek más jön be. Ez erős dilemma, hogy neki merjek-e állni ilyen gyógyszereknek, mint, amiket írtál. Eddig nem tettem. Ha életem nyugodt mederben folyik, akkor tudok aludni, bár a szorongásom megvan enyhén: néha hajnali ébredés megvan, meg egy enyhe OCD, nagyon enyhe szocialis szorongás, de nem igazán zavar, alig észrevehető. Tulajdonképpen annyira enyhe, hogy sokáig nem is tudtam, hogy nekem ilyen van, csak azt láttam, hogy kicsit más vagyok. Csak az ilyen stresszes élethelyzetekben, mint amiben most vagyok durvul el a dolog, de akkor nagyon. Nappal szorongási rohamok, este teljes alvási képtelenség. Remélem 1-2 hónap és túl leszek rajta.
Egy dolog miatt dilemmázok komolyabb gyógyszereken, a gyomrom van igen tönkre, és mivel a gasztros dokik nem tudnak vele mit kezdeni, ezért lehet ki kellene próbálnom vmit. Csak félek a mellékhatásoktól, mert amúgy nem lennék olyan rosszul. Talán inkább egy terápián kellene gondolkoznom.
Értem.
Szedtél más benzot vagy más gyógyszert? (Nem kell válaszolni. 🙂 )
Tudom, hogy az is benzo, de valamiert az működik, mindenkinek más jön be. Ez erős dilemma, hogy neki merjek-e állni ilyen gyógyszereknek, mint, amiket írtál. Eddig nem tettem. Ha életem nyugodt mederben folyik, akkor tudok aludni, bár a szorongásom megvan enyhén: néha hajnali ébredés megvan, meg egy enyhe OCD, nagyon enyhe szocialis szorongás, de nem igazán zavar, alig észrevehető. Tulajdonképpen annyira enyhe, hogy sokáig nem is tudtam, hogy nekem ilyen van, csak azt láttam, hogy kicsit más vagyok. Csak az ilyen stresszes élethelyzetekben, mint amiben most vagyok durvul el a dolog, de akkor nagyon. Nappal szorongási rohamok, este teljes alvási képtelenség. Remélem 1-2 hónap és túl leszek rajta.
Egy dolog miatt dilemmázok komolyabb gyógyszereken, a gyomrom van igen tönkre, és mivel a gasztros dokik nem tudnak vele mit kezdeni, ezért lehet ki kellene próbálnom vmit. Csak félek a mellékhatásoktól, mert amúgy nem lennék olyan rosszul. Talán inkább egy terápián kellene gondolkoznom.
Idézet tőle: AbisÖrülök, ha megnyugtat 🙂 Stillnoxot szedem. Egyrészt jó, mert nincs másnap mellékhatása, másrészt viszont elég rövid ideig hat (3-5 óra), így nem tudok vele reggelig aludni. Éjjel megébredek mindig, akkor kajálok, meg ilyenek 🙂 aztán beveszek még egy felet, hogy reggelig aludjak még valamit, különben hulla lennék nap közben (így is az vagyok mondjuk). Gondolkozom valami hosszabb hatásun (pl. amit itt ajánlottatok korábban).
Ha nem veszem be, akkor elalváskor pont az általad leírt tünetek jelentkeznek. Vagy félálomban, vagy elalvás után pár perccel jön egy adrenalin löket, ami rémisztő félelemmel jár, ver a szivem iszonyatosan. Frontint próbáltam rá, de csak az agyam tompítja, nyom a fejem tőle, a tüneteket csak enyhíti, de megmaradnak. Az altató viszont felold, megszűnteti a szorongást. Sokszor nem is alszom el azonnal, hanem egy fél óráig élvezem a hatását, olyan jól felold 🙂
A stillnox is benzo. 🙂
Ketileptet, olzin-t próbáltad már?
Örülök, ha megnyugtat 🙂 Stillnoxot szedem. Egyrészt jó, mert nincs másnap mellékhatása, másrészt viszont elég rövid ideig hat (3-5 óra), így nem tudok vele reggelig aludni. Éjjel megébredek mindig, akkor kajálok, meg ilyenek 🙂 aztán beveszek még egy felet, hogy reggelig aludjak még valamit, különben hulla lennék nap közben (így is az vagyok mondjuk). Gondolkozom valami hosszabb hatásun (pl. amit itt ajánlottatok korábban).
Ha nem veszem be, akkor elalváskor pont az általad leírt tünetek jelentkeznek. Vagy félálomban, vagy elalvás után pár perccel jön egy adrenalin löket, ami rémisztő félelemmel jár, ver a szivem iszonyatosan. Frontint próbáltam rá, de csak az agyam tompítja, nyom a fejem tőle, a tüneteket csak enyhíti, de megmaradnak. Az altató viszont felold, megszűnteti a szorongást. Sokszor nem is alszom el azonnal, hanem egy fél óráig élvezem a hatását, olyan jól felold 🙂
Idézet tőle: AbisSzia!
Nekem teljesen ugyanez van, csak sajnos minden nap. Szívdobogás, rémült felriadás, félelem, érzékenység zajokra. Altató nélkül esélyem sincs elaludni, az megnyugtat. Szerintem szinte biztos, hogy a szorongástól van. Legalább is nekem egyértelműen az váltja ki.
szia Abis,
köszönöm, hogy leírtad. ez most valahogy megnyugtat egy kicsit.
te milyen altatót szedsz?
Idézet tőle: roxána2.0Szonyecska írta:
"pár hete kaptam bétablokkolót"
Megkérdezhetem, hogy miért? Egészen biztos indokolt?
van egy kis szívbillentyű-hibám, mitrális prolapszusom, illetve aorta billentyű gyengeségem. a nyugalmi pulzusom mindig elég magas, 80-90 között, de mostanában ez felment 100 körülire, és időszakosan 100 fölé is. valamint egy-egy extrasystole is előfordult. évente járok kardiológiai kontrollra, majd most is megyek januárban (éljen az eü és a hosszú várólisták...).
azért kaptam a bétablokkolót, hogy visszafogja picit a szívem addig is.
régen is kellett szednem, most is segít amúgy. azóta legalább reggelente nem úgy ébredek, hogy "kiesik" a szívem.
Szia!
Nekem teljesen ugyanez van, csak sajnos minden nap. Szívdobogás, rémült felriadás, félelem, érzékenység zajokra. Altató nélkül esélyem sincs elaludni, az megnyugtat. Szerintem szinte biztos, hogy a szorongástól van. Legalább is nekem egyértelműen az váltja ki.
Idézet tőle: roxána2.0Nagyon ritkán van nekem is ilyen. "Azt álmodom, hogy görcsösen sírok" == szerintem valóban sír ilyenkor az ember, úgy értem, nem csak fizikailag, hanem a lelke is sír.
én ilyenkor mindig attól félek, hogy az álmot maga a fizikai tünet váltja ki, vagyis hogy előbb fulladok és ez az érzés leképződik az álmomban a görcsös sírás formájában.
=(
olyan fura ez. régen a depresszió, pánikbetegség, borderline tünetekkel azt kívántam, bár lenne inkább vmi fizikai bajom, valami megfogható. de jó ideje már rettegek tőle, hogy fizikai bajom van és bármit inkább elfogadok, csak ne legyen mögötte semmi szervi baj...
Idézet tőle: szonyecskaRoxi, mostanában valóban eléggé szorongok, de érdekes módon éppen este kevésbé. az esti 0.5 mg rivotril után általában nyugodt vagyok, mégis előfordul ez velem. szerencsére nem minden nap, de havonta többször. olyan furcsa ilyenkor a fejem, nehéz megfogalmazni.
remélem, tényleg csak a szorongás...
Szonyecska írta:
"pár hete kaptam bétablokkolót"
Megkérdezhetem, hogy miért? Egészen biztos indokolt?
Roxi, mostanában valóban eléggé szorongok, de érdekes módon éppen este kevésbé. az esti 0.5 mg rivotril után általában nyugodt vagyok, mégis előfordul ez velem. szerencsére nem minden nap, de havonta többször. olyan furcsa ilyenkor a fejem, nehéz megfogalmazni.
remélem, tényleg csak a szorongás...
Idézet tőle: szonyecskanéha előfordul velem, hogy azt álmodom, hogy görcsösen sírok valami miatt, amire felébredek, és ilyenkor erős szívdobogásom van, légszomjam, mintha nem vettem volna levegőt.
szokott mással is ilyen történni?
ez csak a stressztől van, az álomtól, vagy pedig ténylegesen nem veszek levegőt éjszaka és az álom ennek a következménye?
olvasgattam az alvási apnoéról, de azt mindig horkoláshoz kötik. én nem horkolok.
most éjjel kétszer ébredtem fel így. elég ijesztő...=(
Nagyon ritkán van nekem is ilyen. "Azt álmodom, hogy görcsösen sírok" == szerintem valóban sír ilyenkor az ember, úgy értem, nem csak fizikailag, hanem a lelke is sír.
Idézet tőle: szonyecskaéjjel megint alig aludtam. régebben csak a rivotril elvonási tüneteként éreztem hasonlót, de most változatlan adag mellett újra meg újra előfordul, hogy mikor nagyon álmos vagyok, és már zuhannék álomba, épp az elalvás határán, mintha hirtelen telenyomnának adrenalinnal. aztán ez ismétlődik az éjszaka nagy részében. közben mintha túlérzékeny lennék a hangokra. a legkisebb neszek is olyan hatást váltanak ki bennem, mintha a fülembe ordítana vki hirtelen. nem hallom a hangokat hangosabbnak, csak a testem reagál rájuk úgy, mintha hangos, kellemetlen zaj lenne minden. szinte fájnak a hangok.
pár hete kaptam bétablokkolót a rivotril mellé, ez abban segít, hogy a szívem nem akar kiesni ezek alatt az "adrenalin-löketek" alatt, de attól még érzem őket és nem hagynak aludni.
érdekes módon olyan furcsa, ködös az agyam is ilyenkor. ha felkelek, mozgok, felélénkülök, akkor a hangérzékenység megszűnik, vagy legalábbis erősen csökken. de minél álmosabb vagyok, annál rosszabb.
tapasztalt már valaki hasonlót? lehet ennek hormonális oka? (mellékvese, pajzsmirigy, alacsony progeszteron...stb.?)
Szonyecska, nekem nagyon durva szorongás idején van olyan, hogy elalváskor felriadok.
néha előfordul velem, hogy azt álmodom, hogy görcsösen sírok valami miatt, amire felébredek, és ilyenkor erős szívdobogásom van, légszomjam, mintha nem vettem volna levegőt.
szokott mással is ilyen történni?
ez csak a stressztől van, az álomtól, vagy pedig ténylegesen nem veszek levegőt éjszaka és az álom ennek a következménye?
olvasgattam az alvási apnoéról, de azt mindig horkoláshoz kötik. én nem horkolok.
most éjjel kétszer ébredtem fel így. elég ijesztő...=(
éjjel megint alig aludtam. régebben csak a rivotril elvonási tüneteként éreztem hasonlót, de most változatlan adag mellett újra meg újra előfordul, hogy mikor nagyon álmos vagyok, és már zuhannék álomba, épp az elalvás határán, mintha hirtelen telenyomnának adrenalinnal. aztán ez ismétlődik az éjszaka nagy részében. közben mintha túlérzékeny lennék a hangokra. a legkisebb neszek is olyan hatást váltanak ki bennem, mintha a fülembe ordítana vki hirtelen. nem hallom a hangokat hangosabbnak, csak a testem reagál rájuk úgy, mintha hangos, kellemetlen zaj lenne minden. szinte fájnak a hangok.
pár hete kaptam bétablokkolót a rivotril mellé, ez abban segít, hogy a szívem nem akar kiesni ezek alatt az "adrenalin-löketek" alatt, de attól még érzem őket és nem hagynak aludni.
érdekes módon olyan furcsa, ködös az agyam is ilyenkor. ha felkelek, mozgok, felélénkülök, akkor a hangérzékenység megszűnik, vagy legalábbis erősen csökken. de minél álmosabb vagyok, annál rosszabb.
tapasztalt már valaki hasonlót? lehet ennek hormonális oka? (mellékvese, pajzsmirigy, alacsony progeszteron...stb.?)
Kiscsillag, én sem tudom pontosan, ez micsoda. Nekem is alvási gondjaim vannak. Igazából ez az egyetlen problémám, és a néha ebből fakadó mosott sz... állapot. Na, jó, lóvém sincs elég. De az mondjuk sosincs. Elkezdtem virtuális javakra költeni, bár gyakran a hétköznapokra sincs elég. De hát ez a XXI. sz.
Néha nincs éles határ az ébrenlétem és az alvás között. Fokozatosan alszok el, ugyanígy ébredek. Van olyan érzékszervem, ami még ébren van míg a többi már alszik.
Elalvásnál hallok mindent rendesen, ami körülöttem zajlik, tudom, hogy mit beszélnek hozzám vagy a TV-ben, hallom, ha leesik valami, közben álmodok. Hang a valóság, a kép álom.
Ébredéskor ugyanez, rendesen hallok mindent, de még àlmodok. Szeretném kinyitni a szemem v mozogni, de percekig nem tudok sem beszélni, sem mozogni.
Legutóbb azt álmodtam, hogy valaki lefog, fekszik rajtam, azért nem megy. Ébredéskor kérdezősködtem, h járt e itt valaki. Esetleg egy láthatatlan valaki....Végül kilogikáztam, hogy mivel senkit nem látok, és láthatatlan lény nincs, igy nem feküdtek rajtam.
Máskor fekszek éjjel és nem tudom reggel eldönteni, h ébren voltam végig v aludtam valamennyit. Buszon utazok és nem tudom, h végig ébren voltam v elbóbiskoltam.
Mi ez? Alvási paralízis? Hipnagóg hallucinàció? Sima hallucináció?
Idézet tőle: hugsy0726Idézet tőle: KiscsillagMost nézem wikipédián. A Zolpidemnek (2-2,6 óra) rövid a felezési ideje, talán egy hosszabb hatású altató mellett nem ébrednél fel. Ez inkább elaltató es nem átaltató.
Hasonló az enyémhez, annak hosszabb a hatástartama. El ès átaltat. Felezési idő: 6 óra.
Igen, az valóban az elalváshoz lenne segítség, de az se használ mindig... ezért szedem mellé rivotrilt 🙁 de attól meg zombi vagyok másnap, és így is rémálmaim vannak. de 2mgnál többet nem szeretek beszedni, akkor inkább kihagyok pár napot, már egyszer durván rászkotam, akkor a kettesből szedtem 5-6-ot, aztán nem voltak kellemes elvonási tünetei. Most úgy érzem még kordában tudom tartani.
Az rengeteg. Gondolom már alig hat, azért kell ekkora adag.
Idézet tőle: KiscsillagMost nézem wikipédián. A Zolpidemnek (2-2,6 óra) rövid a felezési ideje, talán egy hosszabb hatású altató mellett nem ébrednél fel. Ez inkább elaltató es nem átaltató.
Hasonló az enyémhez, annak hosszabb a hatástartama. El ès átaltat. Felezési idő: 6 óra.
Igen, az valóban az elalváshoz lenne segítség, de az se használ mindig... ezért szedem mellé rivotrilt 🙁 de attól meg zombi vagyok másnap, és így is rémálmaim vannak. de 2mgnál többet nem szeretek beszedni, akkor inkább kihagyok pár napot, már egyszer durván rászkotam, akkor a kettesből szedtem 5-6-ot, aztán nem voltak kellemes elvonási tünetei. Most úgy érzem még kordában tudom tartani.
Most nézem wikipédián. A Zolpidemnek (2-2,6 óra) rövid a felezési ideje, talán egy hosszabb hatású altató mellett nem ébrednél fel. Ez inkább elaltató es nem átaltató.
Hasonló az enyémhez, annak hosszabb a hatástartama. El ès átaltat. Felezési idő: 6 óra.
Idézet tőle: hugsy0726Sziasztok!
én zolpidemet és rivotrilt szedek alvászavaromea, rettentő nehezen alazom el, cak fénynél tudok ráadásul, elég egy film is... így is felébredezek éjjelente, olyan rémálmaimmvannak, másnap meg totál feszült vagyok emiatt.
Van itt még valaki hasonlóval?????
Szia!
Én sötétben és csendben jobban tudok aludni. Én is sokszor nehezen alszok el, majdnem minden nap rémálmom van és sokszor felébredek (gyakran zajra), ébredeskor pánikrohamom van v valami ahhoz hasonló. (Valszeg a rémàlom hstására)Ha felébredek nehezen alszok vissza, várni kell míg jobban leszek, roham közben nem tudok elaludni...Nappal nincs ilyen rohamom.
Ha nagyon keveset alszok (főleg ha napokig alig aludtam) másnap fáradt vagyok, nehezen koncentrálok, kevesbé tudom tűrni a stresszt, konfliktust. Ha jól alszok rugalmasabban tudok reagàlni, könnyebben veszem az akadályokat.
Amikor nagyon kimerülök előfordul, hogy átmegy hiperszomniába es 12 órát is alszok v hétvégén naponta többször is elalszok nappal.
Alkalmanként szedek Frontint és altatót (Zopigen), azzal tudom mérsékelni a problémàt.
Sziasztok!
én zolpidemet és rivotrilt szedek alvászavaromea, rettentő nehezen alazom el, cak fénynél tudok ráadásul, elég egy film is... így is felébredezek éjjelente, olyan rémálmaimmvannak, másnap meg totál feszült vagyok emiatt.
Van itt még valaki hasonlóval?????
Idézet tőle: szarvaska28Sziasztok! Recept nélkül kapható altatóról mi a véleményetek?
Megèr egy próbát. Sajnos gyenge, de van akinek elèg.