Alvászavar
Nem hiszem, h mélyalvás hiányában pszichózisod lesz. Ahhoz kell, h kipihentnek érezd magad, szellemileg friss legyél.
Mostanában napi hány órát alszol?
Sztem, ha napi 1 mg-ra le tudod vinni a Xanaxot az már jó. 1 altató sem vészes. Ezek már durván nem kavarhatnak be.
A legjobb persze az elhagyás lenne.
Most elkezdek úgy gondolkodni próbálni, hogy vajon milyen jó hatásai lehetnek a kialavatlanságnak (amíg rendbe nem jön nekem végre a kiesett pár éve tartó mélyalvástalan éjszaka, ha tényleg).
Mindenhol csak riogatnak. Eddig se pszichózisom, se hallucinációm nem volt, maximum csak felpörgött állapot a fáradtságban.
Még talán könyvet is írok róla, ha túlélem.
Pedig pl. az alvásmegvonás depresszióban nem biztos, hogy hülyeség (azért ott van, hogy evvel a módszerrel vallattak is...). Igaz, olyan sok mindent nem csinálok azért, de nem vagyok igazán lent és nincsenek szuicid gondolataim sem.
A szorongás az megvan rendesen. De most elsősorban a leendő vizsgálat miatt (hogy jutok el, mi lesz ott, hogy jutok onnan haza, mi lesz az orvosi vélemény) illetve ha majd le kell szoknom a benzóról meg az altatóról, akkor mi is lesz vajon helyette és jó lesz-e az úgy (vannak rá tervek, írtam).
Ha most elkezdeném a Xanaxot csökkenteni heti 0,25 mg-mal, akkor is 9 hét, mire 0,25-ig eljutok, ami be van célozva.
Szóval nekem ez lesz a nyaralásom most, talán közben a szüleimmel sem lesz semmi baj, valami egyéb bonyolító tényező, evvel most tényleg nem tudnék foglalkozni.
A vizsgálaton még kiderülhet más dolog is (szív, tüdő, agy), bár ne derüljön ki
Idézet tőle: Matiri-newIgen, köszönöm, közben eszembe jutott, hogy ajánlottad. Talán ma elolvasom mégis, főleg, ha happy endje van.
Sajnos nincs happy end. Hasznos ötlet lehet, h van benne. Tanulságos, jól bemutatja, h gyszer hogyan teszi tönkre az alvást.
Első időpont most csütörtök lett volna, de a doktor úr (aki egy tini srác nekem 🙂 ) szabadságon lesz.
Hú, de fura lesz. Majd csak magamhoz térek lassan 😀
Idézet tőle: R-roxyNincs happy ending. Majd ha jobban leszel, elmondom, hogy mi volt. (Már azt a nagyon keveset, amit tudok.)
Oké, köszi, akkor most kihagyom, nem kell para,...
Tök jó!!!! Várjál, jövő szerda? Akkor az még 10 nap. Az igen. 🙂
Nincs happy ending. Majd ha jobban leszel, elmondom, hogy mi volt. (Már azt a nagyon keveset, amit tudok.)
Hurrá, (?) jövő szerda éjjelre megyek alváslaborra.
Engem amúgy jobban érdekel valahogy a volt osztálytársam most, mint ez az egész hercehurca 🙂
Persze szerintem nem mint pasi, csak ez az egész szitu, hogy '86 óta nem találkoztunk.
Igen, köszönöm, közben eszembe jutott, hogy ajánlottad. Talán ma elolvasom mégis, főleg, ha happy endje van.
Ugyanez volt Nárcisszal. Nem azért javasoltam a elolvasni, hogy rémtörténetet olvass. Abban reménykedtem, h van vmi hasznosítható ötlet benne. Ha ez most rosszul hatna rád, akkor jobb nem olvasni, igazad van.
Hasonló gondja volt, szorongás, gyszer, mélyalvás hiánya, következményes depi. Ezért ugrott be ő.
Sztem jó úton jársz a leállítással és ha már nem lesz megvonási tüneted, akkor más gyszer is lehet, h hatni fog.
Röviden annyi van, hogy megyek majd alváslaborba, időpontot ma mond valamikor. A maszek az 100e körül van, oda hamarabb lehetne menni, de hát...
Tanulság, hogy az emúlt évtizedekben szedett Xanax és a többféle altató kinyírta a delta fázisaimat (csoda, hogy még eddig kibírtam az imitált alvásokkal). Nem tudom konkrétan, hogy a többi gyógyszer ebben ludas lehet-e.
És minden probléma okozója emelett még a súlyos szorongás, nem a depi, az már csak következménye ennek.
Le kell jönni a Xanaxról lassan minimumra (ebben tud segíteni az addikciós orvosom), közben azért enni is, mozogni valahogy.
Az altató nemsokára valószínűleg csak mutatóban lesz, az esti egy szem tegnap még azért valamit hatott, de szerintem ez csak már a rítus, hogy bevettem. Az éjjeli feleket is elkezdem felezni, hátha tényleg ez már csak szerhasználat, ami kell, és nem valós hatás.
Azt írta a doki, hogy ez a nem igazi alvás tulajdonképpen az agy valamiféle belassulása csak, REM-fázisokkal.
Ő tudna javasolni gyógyszeres terápiát is, minimálisat. Kis paroxetin (10 mg) reggel, nappalra egy 0,25 mg xanax, este melatonin/agomelatin (ez utóbbi nekem kicsit aggályos, mert Valdoxant szedtem és valamennyire jó volt, de kellett azért mellé altató is, és az állandó vérvétel nem tetszik, főleg, hogy nem is volt jó a vérképem tőle, abba is hagytuk akkor. Bio-melatonin nem használt).
Rékérdezett a Cymbaltára, mert az is jó lehet, de nekem ugye az sem vált be, még a terápiás bevezetés ideje alatt le lett állítva.
Szerinte ettől lassan visszaállna az alvásom, főleg, ha nem derül esetleg ki valami a laborban még neurológiában, belgyógyászatban, ami azért mégis orvosolható közben.
Addig meg kibírni valahogy, az elvonások közben jelzésként értelmezni és figyelni az alvásom mintázatát/nemlétét.
Hát, elég nagy levegőt kellett ehhez vennem, de belemegyek most, főleg ha kibírom valahogy közben.
Gyógyszeres-szekrény elfelejtve, legalábbis nagyon remélem, hogy nem készülök ki közben. Az alvásmegvonás amúgy depresszió ellenes gyógymód is.
Kaptam egy bókot is, hogy úgy látja, ennyi agymosás után a kognitív képességeim még nagyon rendben vannak 🙂
Kezdődnek a kalandok. Ma pl. nemsokára azért ki kell mennem a boltba.
Érdekes, hogy azért zavar fizikai gyengeségben a kialvatlanság, de legalább az alvás-para (kellség) most nem lesz talán jelen. A kaja az más topik.
Meg ugye az is érdekes, hogy a pszichiáter is ismeri a gyógyszerezésem történetét és mégis ki bírta azt mondani, hogy mások is fáradtak lehetnek, és ha ma nem alszom, majd alszom holnap, vagy holnapután, vagy a jövő héten.
Mondjuk ilyet egy súlyosan inszomniás, alvás- és egyéb parásnak... háááát.
Én már régóta gyanakszom, hogy évek óta nem aludtam rendesen, de persze az imitációjával elvoltam egész jól.
Meg hát az alkoholos alvások is csak imitációk voltak, hiába 6 óra egyben.
Az abúzált altatóktól is ugye csak 9 óra volt egyben, pihentetőnek érezve. Az sem volt delta, valószínűleg.
Minden oké a szomnológus volt osztálytárssal. Helyes és kedves.
Bár elég kemény dolgokat írt nekem, amiket meg kell még emésztenem és lépnem is.
Most erről nem tudok bővebben írni, letaglózott.
Idézet tőle: John DoeSpitomin 5mg volt a hosszú hatóidejű. 3 szem maradt belőle.
Abból elég nagy adag kell sztem a hatáshoz. Nekem nem hatott
Idézet tőle: KleóMatiri problémázására az inszomnológus ügyében. 🙂
De miért, megtudtunk vmit a szomnológus hozzáállásáról? Annyi volt korábban említve, hogy nem kedvelték egymást.
Át lehet ragasztani a nevét, és ráírni a dobozra, hogy Cuncinyugicukimuki. Vagy ha érzékeny vagy a placebóra, akkor olyat, hogy Ezmindenbajomatmegoldja.
Spitomin 5mg volt a hosszú hatóidejű. 3 szem maradt belőle.
Matiri problémázására az inszomnológus ügyében. 🙂
Ezt mire írtad, Kleó? 🙂
Jóvanmá', minden nem lehet tökéletes. Lényeg, h normálisan kezelte a helyzetet.
Felvettem a kapcsolatot a szomnológus ismerőssel. Hosszú e-mailben le kellett írnom a pszicho-történetemet, elsősorban persze a gyógyszereket ill. az alvásaimat. Nem mondom, hogy nem viselt meg. Talán még így nem írtam le egyben soha. És ki is felejtettem biztos dolgokat, hiszen 24 év.
Honvéd kórház vagy Somno-center. Ő neurológus amúgy persze. Várom a reakcióját.
Ugyanolyan végzettségű az egyik diplomája szerint, mint az exem, és úgy is hívják... 🙁
Későn aludtam el. Gondolom azért mert tegnap későn keltem. Most 8 óra alvás után felébredtem.
Érdekes, h nappal nem alszol el, ha éjjel keveset alszol és több napi/heti kevés alvás után sem alszol sokáig 1-2 napig.
Az atarax-nak van olyan neve, hogy a világ minden kincséért nem venném be. Nem tudom, miért van ez a bajom a nevével.
Most néztem vissza, hogy legutóbb március 18-án aludtam egyben 7,5 órát. Akkor még volt Kventiax is, 1 altató elég volt, előtte lévő nap voltam az alternatív terapnál, aki jól felidegesített akkor előző estére. Nem tudom amúgy, aznap mi történt, mert naplót nem vezetek (csak az alvás-evés-gyógyszer témában). Xanax nem volt kevés, másnap már kevesebb lett. Persze akkor volt valószínűleg rendes mozgás, evés.
Szóval azóta nincs igazán mély alvás, főleg az utóbbi hetekben.
Ataraxhoz egy személyes tapasztalat: a volt áterem úgy adta, hogy bébi-nyugtató, mert hogy konkrétan kisbabáknak is adják.
(Ki az a megátalkodott, aki egy kisgyereknek nyugtatót ad?!)
Ha nem hatott, nem érdemes szedni. Ha okoz szívgondot, ha nem.
A hosszú hatásút szedtem, de nem hatott. A nevét már nem tudom, de lehet, hogy marad még egy fél levéllel majd megnézem (mikor haveromnál buliban ráittam és kiütött, akkor leálltam vele).
Szedted is? Hatott?
Igen. Viszont rájöttem, hogy tavaly nem adhatta, mert akkor már járvány volt. Szerintem tavaly előtt adta, csak tavaly tavasszal kezdem el szedni.
Házikusz?
Holnap szeretnék kocogni. (belegyaloglással). Hátha most nem szédülök. A reggeli Brinti után várok 3-4 órát, hátha az okozza a futás közben és után jelentkező szédülést.
Ruháknak, ékszereknek, kozmetikumnak nagyon tudok örülni. Főleg, ha vmiből kevés van. Biztos lenne plafon, 40 nadrág után nem örülnék 41-nek.
A legfontosabb az anyagi biztonság. Nem kell félnem, h nem lesz pénz szlákra, kajára, cigire stb.
Szórakozás értékét ronthatja az állapotom. Nagyon rossz állapotban alkoholos program jobb.
Múlt héten a gyógyfürdő jót tett. Nem rontotta az élvezetet tünet/munka okozta tünet.
Jövő héten is menni fogok. Illetve most ez a terv.
L. bnőmmel is tervezek talit.
Ezekhez is az kell, h ne legyek álmos, gyenge.
Igen, ez van nálam is. Jó a pénz mert vehetnék dolgokat, de a dolgokat nem tudnám kihasználni mert fesz lenne a munka miatt.
Eléggé ördögi kör, jobb állapot kell tevékenyebb élethez. Tevékenyebb élet pedig jobb állapothoz.
Engem lehúz a munka, de az még jobban lehúzna, ha nem lenne fizum.
Volt olyan mhelyem, ami javította az állapotomat, de alig több, mint fele ennyit kerestem, mint ezen a helyen. Így viszont több pénzem marad szórakozásra, ruhákra ill. bármire, aminek örülni lehet vagy kikapcsol.
Kíváncsi lennék, h aki szedte ezt, az mit tapasztalt.
Idézet tőle: John DoeAtarax.
Neszedjeha ... "fennálló megnyúlt QT-intervallum az EKG-n".
Mondjuk nekem nem tudom milyen van, lehet, hogy pont nem ilyen.
Ez a figyelmeztetés van több AP-n is. Pl Seroquel.
Atarax.
Neszedjeha ... "fennálló megnyúlt QT-intervallum az EKG-n".
Mondjuk nekem nem tudom milyen van, lehet, hogy pont nem ilyen.
Melyik az eseti?
Altatni lehetett a zavar miatt (előtte volt ekg, onnan tudni, hogy van). De altatás közben ugye monitoron van az ember meg figyelik.
Jobb lenne, ha nem ébrednék fel, mert akkor nem is látnám a dolgokat.
Mindent ráírnak, nem biztos, h okozhat olyat. Orvos tudná megmondani, h az reális veszély-e.
Lehet AP kellene a látott dolgok miatt.
Legutóbb már nem tudom milyen szorongásoldót szedtem 3-4 hétig (Macskusz adta még tavaly), de nem éreztem hatását. Van még egy másik féle ami eseti szedésű, vagyis nem hosszú távon fejti ki a hatását, de az meg valami végzetes szívritmus zavart okozhat, ami nekem eleve van (nemvégzetes variáns), és nem így akarnék meghalni.
Idézet tőle: KiscsillagOlvasd el Nárcisz történetét! Neki a nagy adag gyszerek (altató v nyugtató, nem tudom) teljesen tönkretették hosszú távon az alvásszerkezetét és a végén már gyszerrel sem aludt. Nem volt mélyalvása.
Szia, ezt gondolom, nekem írtad.
Most inkább nem olvasok rémtörténeteket, köszi, az orvosra bíznám, ő biztos nem híve erősebb altatónak, meg alapban a gyógyszerezésnek sem annyira. Illetve du, egy rövid időt relaxáltam, és úgy döntöttem akkor viszonylag higgadtabban, hogy ma még adok esélyt az altatónak, esetleg pár napig is.
Apám évtizedek óta szed benzót (83 éves), ami ugye már lehet, hogy csak rituális volt, viszont nem rég elkezdte tapasztalni, hogy nem hatott rendesen. Akkor nem tudom, magától, vagy tőlem vette az ötletet, hogy bevesz mellé egy fél Xanaxot (0,25 felét) és azóta megint hat neki. A háziorvos nagyon ellenzi, mert ez szerinte már függőség.
Ő pl. kapott Stilnoxot, de az neki nem volt jó, nekem meg ugye az Imovane, Eunoctin, amit meg ő szed/szedett. Pedig alapvetően eléggé hasonlítok rá.
Nekem ugye azért ez nem évtizedes szedés, illetve volt régebben is, meg volt, hogy nem kellett, mert a fő gyógyszer mellékhatása alvás volt, ez talán hosszabb idő volt eddig, mint maguk a szedések. Hát, jó lenne azért leszokni, de nyilván addig nem lehet, amíg nincs rendszeresebb, tevékenyebb élet, normális fizikai elfáradás is, és kevesebb szorongás.
Ezt márciusban tapasztaltam, mikor egy szem elég volt, letenni akkor sem tudtam azért még, pedig próbáltam. De hát ugye vissza kellene hozni azt az állapotot is valahogy.
Valami hivatalos vélemény is kellene az ébredéskor latott dolgokról.
Sztem szorongásra kellene neked vmi gyszer.
Lehet, hogy másnak segítene, de nekem a hétköznapi alvás a gond főleg, amikor tudom, hogy reggel fel kell kelni valamiért - az sem számít, hogy nem kell dolgoznom, mert úgy látszik iskolás korban rögzült a dolog (fizikailag rettegtem a sulitól 12-15 éves koromban a bántalmazások miatt). Hétvégén (péntek szombat) meg bekómázok, gondolom pótol az agyam alvást, vasárnap kezdi előről.
Stilnoxtól alszok ugyan, de inkább az van, hogy nem emléxek arra, hogy felébredek félóránként ugyanúgy.
Alvásközpontról nekem ez a kép asszociálódik, hogy miképpen tudnék így egyáltalán bealudni - persze lehet, hogy elég nekik pár óra bealvás ahogy írtad és meg tudják vizsgálni a felébredés okát így is.
Olvasd el Nárcisz történetét! Neki a nagy adag gyszerek (altató v nyugtató, nem tudom) teljesen tönkretették hosszú távon az alvásszerkezetét és a végén már gyszerrel sem aludt. Nem volt mélyalvása.
Állítólag van egy erős altató, ami nekem még nem volt. A volt áterem lobogtatta meg, de nem mondta a nevét, fel sem írta akkor, talán a betápolások miatt.
Ilyen gondok nem voltak azért akkor, de már látszott, hogy egy éjjel 3 tabletta nem az igazi jó szer.
Nem tudom, kéne-e erős altató.
A mostani doki azt javasolta, hogy szedjek Imovane/Zopigent. Sajnálattal írtam vissza neki, hogy többszöri próbálkozásra sem volt jó. A Zopigen legutóbb, másodszori szedési kísérletre inkább csak tudatmódosító volt, semmi alvás.
Konkrétan megszállt az isteni szeretet tőle 🙁
Idézet tőle: KleóMár John-nak is említettem, h 2 különböző ismim is volt alvásközpontban, ki is derítettek valamiket, és segítettek rajtuk. Egy próbát megér.
Hát a doki talán felveti, vagy én neki. Tulajodnképpen mindegy is, hogy itthon nem alszom vagy a Honvédban.
Van egy szomnológus volt iskolatársam (utáltuk egymást 🙂 ), lehet hogy az emlékeken felülkerekedek, és őt is megkérdezem.
Már John-nak is említettem, h 2 különböző ismim is volt alvásközpontban, ki is derítettek valamiket, és segítettek rajtuk. Egy próbát megér.
Jól elbeszélgetek itt, de hátha valakinek érdekes a téma.
Most azon gondolkodtam, milyen emlékeim is vannak az altatókról.
Vannak ugye az elaltató szerek, amik általában a benzók, és ezek nem szólnak bele annyira a természetes alvásritmusba,
Nekem erre anno jó volt egy fél legkisebb Xanax is.
Aztán van ez, amit most abbahagyok, vagyis ami cserbenhagyott, a zolpidem. Ez elaltató és átaltató is egyben, nem benzó, csak azon a receptoron hat. Az alvásciklust is befolyásolja.
(Most nem wikizek, csak a saját emlékeimet túrom).
Ettől sikerült egyben 2,5-3 órát mélyen aludni az első szakaszban (gondolom eddigre simán kiürült), és úgy ébredtem, hogy már reggel van és kábé 7-8 óra alvás megvolt. Na, azért ez az érzés hamar el tudott múlni, mikor leesett, hogy kábé éjfél van. Akkor újabb tabletta, és felületesebb visszaalvás jó esetben hamar, pár óra még világosodásig.
Szóval ez sem volt tökéletes, de még így egész jól el lehetett lenni. Az éjszakai ébren vergődés pszichésen sem hat jól.
De hát ugye ebből is sikerült kétszer is betápolnom, aminek nem lett különösebb következménye, csak egy egyben több óra jó alvás. Mondjuk hogy is várom el, hogy a sokszor annyi altató után simán működjön az a pár tabletta.
Igaz, ez nem most volt, de akkor utána tényleg napokig nem is hatott, de valahogy visszataláltam hozzá. Szóval azért én is rendesen megtettem dolgokat, hogy immunis legyek rá. 🙁
Akkor avval most ugye nem foglalkozunk, hogy alváslaborban még nem voltam, ki tudja, milyen fizikai bajaim lehetnek, amiről nem tudok. Az ex pasim szerint van apnoem, a volt férjem pl. ezt nem vette észre, pedig ő többet aludt mellettem.
Hát a Sanval volt az x-edik szerem (minden fajta volt ebben a témában is), az elmúlt 3-4 évben. Eljutottam vele egy éjszaka 3 darabig is, az utóbbi hónapokban sikerül lemenni 1-1,5-re, közben mozogtam is, ettem is rendesebben nagyjából. Úgy tűnt, javulok.
Most úgy kábé 1-2 hete nem igazán működött. Volt közben Mirzaten próbálkozás, ami mellett meg sem nyekkent (annak amúgy altatnia is kellett volna alapban), aztán ezután kicsit működött még, és egy hete nagyjából megint nem. Sem az esti 1, sem az éjszakai 1-2 fél.
Közben Kvetiapin elvonásban is vagyok 2 hete már, nem sokról, kábé 25 mg-ról, de elég bonyolultan szedtem, előző hónapokban volt ennél sokkal több is, elég hirtelen csökkentve közben.
Nyilván írnom kell az orvosnak. Abban nem nagyon hiszek, hogy több év altatózás után úgy hirtelen visszatérnek a természetes ösztönök (álmosság pl.), ha abbahagyom. De persze abbahagyom, mert így minek. Legalább nem addiktív, ennyi előnye van. Az elvonása "csak" azt jelenti, hogy nem alszom, de hát vele sem.
Az utóbbi időben már pörögtem is a fáradtságtól, de nem bírtam ledőlni pihenni.
Most azon drukkolok, hogy tudjak azért enni, és hogy ne ájuljak el, ill. ne pörögjek túl. Meg ne akarjak gyorssegélynek bevenni azokból sem, amik itthon vannak még (AP-k).
Xanaxot is szedek, de az már rég nem álmosít és alig szedál. Tulajdonképpen fölösleges, de ugye azt aztán nem lehet csak úgy abbahagyni, mert akkor jöhet a zárt osztály.
Szedtem úgy is egyéb gyógyszereket, hogy direkt azért, mert hogy álmosít (elsősorban AP-k). Hát nem jött be igazán semmi, vagy csak rövid ideig.A keti is ez lett volna legutóbb.
Terápiarezisztens vagyok. 🙁
És most inni sem merek, mert az is paradox módon hatna, nem bealtat. Illetve annyit sem fogok meginni semmiképp, hogy bealtasson.
Hát, kíváncsi leszek, mi lesz ebből a történetből...
Most azt remélem, hogy túlélem ezt valahogy, valami átbillent, nem kell kórház sem. Közben nagyjából egyedül vagyok itt.
Márciusban tök jól voltam, nem volt az olyan rég. Hátha...
A nemalvások kábé annyi, hogy este órákig vergődök, jár az agyam, még beszélgetek is magamban, aztán jön valami felületes elbóbiskolás egy test-relaxáció után-közben, aztán felriadás, éjszakai Xanax (minek is), újabb vergődés, relax, bóbiskolás, valami álom. És ez kábé 5 szakasz, Összesen ha 4-5 óra lehet. Fizikai érzetek éjjel, erősebb szívdobogás, izzadás, reflux.
Még annyi ehhez, hogy most pár napig biztos, hogy kihagyom a Sanvalt, de ha már nagyon eldurvulna a helyzet, akkor megpróbálok belőle egy szemet újra elővenni.
Annak nem vagyok ellenére, hogy most van itthon kábé 2 doboz és alkalmanként 1-1 szem talán mégis segíthet, ha valami nehezebb korszak van, vagy történés elé nézek másnap.
Éjszaka John Irving jutott eszembe (Árvák hercege, Garp pl.). Az ő főhősei is inszomniások. Valószínűleg az író is az.
De azok közben keményen dolgoznak, nem szednek gyógyszert. Igaz pl. éjjel a tetőn ülve beszélgetnek vagy Garp éjszaka fut a kertvárosban.
Nem tudom, ilyen lehetséges-e a valóságban.