Mindenki látja

Nem belépett vendégek is elolvashatják.

Keményen tűrni kell állandóan

Nagyképű bunkó pestinek tart, mert lehúztam ott a fél életemet, hiába nem lakok már ott, hónapokig hallgattam meg hogy szemétdombon laktam. NEKEM TŰRNI KELLETT!!!!! Most visszamondtam neki hogy csőcselék Kelet-Magyarországi és azok többségében csőcselékek (nem ez a véleményem, őt akartam idegesiteni, meg szarházi falusit is mondtam, azzal is csak őt akartam provokálni). ÉS KEMÉNYEN MEGSÉRTŐDÖTT ÉS MÉG NEKI ÁLL FELJEBB, TEHÁT Ő NEKI SZABAD, AZT MÁR NEKEM NEM, DE NEKEM TŰRNI KELL. ÉS HA OTTHON SZIDOM APÁM NAGYON IDEGES LESZ MERT NEM BIRJA ELVISELNI HOGY SÉRTEGETEM ŐT MEG MINDIG ŐT VÉDI, LÉNYEG HOGY NEKEM SOHA SINCS IGAZAM.

DE EZ MÉG NEM MINDEN, MÉG A KIS SZARHÁZI PUNCSOLÁSAIT IS TŰRNI KELL MEG AZT HOGY JÓL ÉRZI MAGÁT A BARÁTAIVAL ÉS NEM A SZOBÁBAN CSÜCSÜL NYÁR KÖZEPÉN. ÉN EZT NEM BIROM ELVISELNI

MEGINT ELŐJÖTTEK A GYILKOS GONDOLATOK DE EZ MÁR NAGYON KEMÉNY

Keményen tűrni kell állandóan Read More »

Búra Tanácsadás – 2019 – Június

Tanácsadói Válaszok 2019. – Szőllősi Tibor válaszol

Összesített kérdések-válaszok a pszichológia területén, 2019. Június

A kérdéseiteket itt tehetitek fel: Szőllősi Tibor pszichológushoz intézett kérdések gyűjtőhelye

 


 

Smallville kérdése:

 

Üdvözlettem.

Szóval 10 éve vagyok depressziós, és depresszió előtt 6 hónappal jött ki rajtam folyamatos szorongás. 2009 Januárjába jött a depresszió kb mióta lelki beteg vagyok azota pokol az életem. 
Érdeklődni szeretnék az normális hogy a múltban élek? úgy a depresszió előtti időszakot értem. 26 vagyok de szokszor a múltra gondolok,  az animéket amiket 10-15 éves koromba néztem mai napig vissza nézzem nosztalgiából.  Oyan mint ha mióta megjelent volna a lelki betegségem nálam azóta megálltam volna a fejlődésbe. 

Szóval 10 éve vagyok boldogtalan, van hogy folytom sírhatnám van és egyáltalán nem bírom a változásokat. Megjártam nem rég egy külföldi munkát de 1 hétig bírtam és a terveim nem úgy alakultak ahogy én elgondoltam. Mi volna a megoldás hogy végre újra a jelenbe éljek ? Sajnos már semmi se tesz boldoggá, számítógép, sport nincs semmi amitől újra azt érzem hogy újra élek. 
 

Még úgy 2009 környékén szedtem prozacot de mikor elkezdtem javulni megilyedtem, mert fura érzés volt újra egézségesnek lenni és leálltam a gyógyszer szedéssel. 

 

Szőllősi Tibor válasza Smallville kérdésére:

 

Tisztelt Smallville!

Igen, ez normális, a Depresszió egyik jellegzetessége. A tünetek megjelenése, megfelel a depresszió körképének.

Amiket tapasztalt magán, életén, az egy közepestől mélyebb szint. Amit elsőnek elvesz a depresszió, az a tartós örömérzés. Ami helyébe lép az a boldogtalanság, majd az érdektelenség – nem élvez semmilyen tevékenységet, ezt követi a kiüresedés. A folyamat a depresszió súlyosbodásának folyamatát írja le. A leírtak alapján ez a súlyosbodási folyamatot olvasom ki. A szenvedés, a „lélek” küzdelme, hogy a folyamatot megállítsa. Ezek a megtapasztalások az Ön jelenlegi állapotában normálisak. Segélykiáltás a környezete felé.

A gyógyszer szedésének elhagyása, sajnos súlyos hiba volt az Ön részéről! Amit tapasztalt, az a javulás megélése volt. Azt is tapasztalom, hogy nagyon sokan, csak a gyógyszerekre támaszkodva szeretnék megoldani a problémájukat. Sokan azt hiszik, hogy mindazt, amivel találkoznak – jelen esetben depresszió, képesek megoldani, hisz eddig mindent megoldottak, így vagy úgy! Képtelenek amikor ezen gondolattól vezérelve küzdenek, elhinni, hogy nekik ez nem fog menni. A lelki megbetegedések egyik sajátossága, hogy az egót felnagyítja. Képes vagy rá! Egyedül is menni fog! Miközben folyamatosan eltávolít a környezettől. Érzékenyebbé válnak, könnyen sértődővé válik az ember. Bizalmatlanná válik a környezete felé. Egyszerűen nem bízik benne. Sajnos erről a folyamatról senki nem beszél, sehol nem tanítják jelenleg. Azt, hogy hibázik az természetessé válik, a sikereit, a pozitívumokat nem látja.

Ekkor lenne szükség külső szakszerű segítség igénybevételére! Az Ön állapotában mindez elmaradt. A szakszerű segítség, elmaradása lehetetlenné teszi a normális életbe való visszatérését.

 

Ami jó hír, hogy nagyon jól kidolgozott terápiák vannak. Igen, lehetne újra boldog, amennyiben igénybe venne egy konkrétan a depresszió megküzdésére irányuló terápiát – pszichológus. Amit kiegészítene egy gyógyszeres terápiával – pszichiáter. Vagy fordítva.

Fontos tudomásul venni, hogy a depresszió súlyosságától függ, a terápia időtartama. Minimum 0,5 – 1 évtől 2,5 évig is eltarthat a felépülés, visszaintegrálódás folyamata. Hangsúlyozom, a depresszióval való megküzdés, mint a legtöbb lelki betegséggel, egyedül szinte lehetetlenség sikeresen megküzdeni. A terápia közben idővel megtanulja felismerni, majd sikeresen kezelni a kialakuló folyamatokat. Ez a tanulás, tapasztalás eredményezi, hogy újra boldog lehessen.

 

Elismerésem a kitartásáért!

 

Ajánlás:

Könyv

Rados Virág: Bipoláris: Egy mániás depressziós nő regénye

Adam Grant – Sharyl Sandberg: B terv – Hogyan küzdjünk meg a válsághelyzetekkel és találjunk örömöt az életben?

Net

http://www.nok.baptist.hu/wp-content/uploads/2010/04/Hauck-Paul-Melyponton-Hogyan-Masszunk-Ki-a-Depressziobol.pdf

https://ifightdepression.com/hu/start

https://www.tenyek-tevhitek.hu/csaktagoknak/depresszioipar-letoltes2.php

 


 

Dopamin kérdése:

 

Tiszteletm Tibor,

mióta van tudatom folyamatosan halucinálok , mikor mit gyerek koromban megtanultam hogy azt figyelem a többiek mit szólnak látják e ugyanazt ha nem látták akkor feltehetőleg nem létezik és idővel kijöttem belőlle másra figyelve, mást csinálva. Bevallom most is ezt csinálom iszonyú nehéz de kihúzom magam vannak még olyanok mások figyelése mellet hogy benyomok zenét a fülembe orditva vagy elhagyom azt a területet ahol hallucináltam ezek néha segítenek néha nem sikerül  főleg a hangok zavarnak a látást könnyebben viselem. A pszichiáterem nem hisz ebben szerinte a hallucinálást nem lehet észrevenni pont az van hogy nem észlelik de sok hallucinálóval beszélgettem ők is tudják valamien szinten hogy mikor hallucinálnak. nincs valami ötlete hogyan álljak ellen mi ami segíthet?  

dg skizoaffektív zsavar.

bipoláris zavar,

alvás zavar (nem organikus eredetü)

nem meghatározott személyiség  zavar

válaszát előre is köszönöm.

 

Szőllősi Tibor válasza dopamin kérdésére:

 

Tisztelt dopamin!

Ezek a diagnózisok összességében egy érzelmileg alapvetően túlterhelt, túlérzékeny emberre vallanak. Amiket leír, az mind beleillik a klinikai képbe. Mindenképpen keressen fel egy klinikai szakpszichológust, egy másik pszichiátert egy kontroll diagnózis miatt.

Azt nagyon jó lenne tudni, hogy az érzelmi hullámzásai miként befolyásolják a tüneteket. Annak ellenére, hogy szenved a saját problémáitól, vajon érti-e őket? Volt-e valaki, aki segített megértetni Önmagát, viselkedését Önnel? Azon kívül, hogy többé-kevésbé sikerült alkalmazkodnia sajátosságaihoz, kért-e pszichológustól segítséget, iránymutatást? Amennyiben kap gyógyszereket, a gyógyszeres terápia használ?

Szerintem egy célzott terápia nagyon sokat segítene. Miután kiderül, hogy mi is a problémája – ez több terápiás ülés eredménye is lehet (feltáró terápia), célzottan kell újra felépítenie magát segítséggel.

 

Ajánlás:

Könyv

Barnás Ferenc: Másik halál

Rados Virág: Bipoláris: Egy mániás depressziós nő regénye

Daniel Keyes: Az Ötödik Sally

Net

Kérem írja be a keresőbe: belső hangokat hallok; miért hallok hangokat

Búra Tanácsadás – 2019 – Június Read More »

Mindegy

Mihez kezdjek? Honnan szerezzek pénzt, piát, rivotrilt? 

Miért nem hajlandó anyám elhinni, hogy BETEG vagyok, nem „CSAK” alkoholista (mondjuk ezt tudom, de nem segítség).

És Oké, hogy utál mindenki, én is utálom magam de miért? 

Miért haragszik rám a barinőm meg az öccse (a haverom) is azért, mert én nem tudom, mi az az életszeretet?

Miért nem hiszi el senki, hogy MEGINT nagy bajban vagyok, nem zsarolok, nem fenyegetőzök?

És mi történik, ha bemegyek egy kh.-ba? Nem fogadnak. (Tapasztalat.) Ha bevitetem magam, megkapom a kis haloperidol-rivo-stb. kombómat, és az mit fog segíteni???

Kérem, kérem, válaszoljatok…

Mindegy Read More »

Bélbaktériumok és az agyműködés kapcsolata.

https://index.hu/techtud/2019/06/25/a_belbakteriumok_befolyasoljak_a_gyerekek_agyfejlodeset/

„A két évesnél fiatalabb gyerekeknél egyértelmű összefüggést találtak két Bifidobacterium faj tömegessége és az agyi idegsejtjeik közötti kapcsolatok sűrűsége között. Az egyik baktériumfaj elterjedtsége az agy azon részén kimutatható hálózati sűrűséggel függött össze, amely a figyelemért felelős, a másik a nyelvértésben játszik fontos szerepet.”

Ez is arrafelé mutat, hogy nem minden pszichés zavar oka az agyban keresendő. Bizony.

Bélbaktériumok és az agyműködés kapcsolata. Read More »

A Dokumentalista (Valahanyadik Évad)

Van az agynak kifulladhatósága? Kell, hogy legyen, ha másért nem, hát azért mert megérzésem van ezzel kapcsolatban! Hajkoronatetőig vagyok az átélésében! Ki se látszom belőle, ez figyelhető meg! Mobilizálható tartalmam nulla, látásom is rászorul a buherálásra. Kedélyem a semmihez fogható. Körül és belül is alig érzékelek, meglehet, nincsen is mit érzékelés alá vonnom. Bár gyanús, mert történésekben nincs hiány. Imént zúgott el a hatvanegyes villamos, jókora hévvel keltette a figyelmet, nem is teljesen hiába! Én a hasonló keltésben ritkán járok élen, sereghajtásra vagyok alkalmas inkább, úgy mondanám! Például dekkolásom ezen a forgalommal bőven terhelt környéken nem zavarja a vizet, egyáltalában. Még engem se zavar végletekbe menően, hogy itt lennem aktuális. Hanem inkább hanyagolom az ezzel való törődést, és csak úgy lengek bele a semmiségbe, amit mér az élet bőséggel errefelé. Közbejön néha, hogy a dohányzás káros az egészségemre, illetve a középnyári etikett részeként hűtésben részesült csapvizet veszek magamhoz jól meghatározható gyakorisággal. Időről időre helyváltoztatást kezdeményezek, ízületrehabilitációs szándék is van mögötte, illetőleg minimalista stílusú kalandvágyam sejthető még a háttérben. Apropó háttér! Se szeri, se száma, se tolerálhatósága a modortalan sutyerákoknak ezen a vidéken! Csecseket kimondottan tornáztató leányok, asszonyok előfordulása sem ritkaság. Ez az összes, vagy legalább megközelítőleg. Közben az idő múlása kiprovokálta az estét, összegzéshez lesz ez remek alkalom! Kijelenthető, hogy beszélni nincs miről, bónusz csak, hogy fogadó személyzet hiánya is fennáll. A magam fajtája meg odalenn ül, valami mélységes vendégszeretetén folytatva zavartalan az élősködést. Bár, hogy zavar ne lenne, az változatos kétségekkel kerül összetűzésbe a bizonyos kontextus esetén! A lényegeset tekintve, a remény markolatja nem fogható kézzel ebben az eleve elrendezésben, csak téblábal az ember fia utcáról utcára, és hiába teszi folyvást a tennivalót. Hogy bizalomgerjedésre mi ad okot, arról nincs tudomás.

A Dokumentalista (Valahanyadik Évad) Read More »

Senki se hisz nekem, teljesen magamra maradtam

Csak rosszabb lett, hogy lett papirom az autizmusomról, semmire se jó, kukába való, senki se hiszi el.

Apám: „Megjátszottad magad az orvosnál, rájátszottál a tünetekre” „Dolgozni kell, nem ülhetsz itthon” „Tűrhetetlen, hogy ilyen keveset dolgozol” „Katonának kéne vinni, megtanulnád, mi az élet” „Teljesen normális vagy” – és el is várja az átlagos, egészséges viselkedést, ha meg nem jön össze, veszekedés meg balhé van. És még lehetne sorolni. 

Mamám: „Bebeszéled magadnak” „Ne akarjál beteg lenni” „Barátkozzál. Én mindenkivel beszélgetek a buszon” „Magadnak köszönheted, hogy nincsenek barátaid, mert nem akarsz barátkozni” „Beszélgessél az emberekkel” „Nyiss az emberek felé” „Legyél pozitiv” „Ilyen fiatalon nehogy leszázalékoltasd már magad” „Én 40 évig dolgoztam és mindennap négykor keltem, nem igaz, hogy te nem vagy erre képes” 

Egyik nővérem: „Csak rájátszol” „Legyél vállalkozó” „Gonosz vagy” „Rosszindulatú vagy” „Menjél újságirói egyetemre” „Legyél pozitiv” 

Öcsém leszarja az egészet

Anyám látszólag megérti, de, ha már jön valaki, hirtelen megváltozik a véleménye

Egyéb rokonok: „Semmi bajod nincs” „Hülyeségeket mond az orvos, bármelyik emberre ráillenének ezek” „Nehogy leszázalékoltasd magad ilyen fiatalon” „Neked művészet irányba kell menni, minden más időpocsékolás” „Dolgozni kell” „Hülyeség, hogy aszex vagy, bebeszéled magadnak” „Kéne már fognod egy pasit”

Másik nővérem csak azért ért meg, mert lett egy betegsége, de előtte ő is olyan volt, mint a többiek, és kiakart tiltani a házából.

Unokatesók 2015 óta kirekesztenek és gyűlölnek, ők a halálomat kivánják. Vagy csak annyit, hogy soha a büdös életbe ne halljanak rólam. A temetésemre se jönnének el.

Apám öccse, aki hasonló, mint én: „Hülyeség ez, ne menj orvoshoz” A többivel egyetért, amikor gyűlölközöm, mert ő is szokott, és ő is gyűlöli azokat, akik kirekesztenek, mert őt már régebb óta és jobban gyűlölik mint engem. A szőnyeg alá akarja söpörni a problémát, hogy az nincs. Inkább iszik.

Unokatesómék még régebben: „Beteg vagy” „Menj orvoshoz” Mikor rávettem magam, kértem, hogy segitsenek benne: „Old meg magad, mi nem tudunk segiteni”

Van igy értelme ennek? 

Aki meg megért, meg messze van. Azokkal vagyok körülvéve, akik szerint rájátszok és dolgoznom kéne és felháboritó hogy ilyen keveset dolgozok.

Senki se hisz nekem, teljesen magamra maradtam Read More »

Lexebbéveim / Miss Sznyezsana

Valaki beszél a tévében és leszarom. Gyorsan bealkonyult megint, más történések meg csak elvétve. Vajon vannak a belvárosban még ilyen romantikus, elfekvős kocsmák? Legyenek! És legyek én is, ott! Most épp a fiatalkori tengés-lengés hiánycikk errefelé. Meginni valamit, meglátni valamit, megérezni valamit, és ami még belefér. Az én életem ez volt, most meg nincs, ez. És milyen régóta nincs! Nincs is jobb annál mint céltalanul elindulni valahová, majd némi hatásszünetet követően céltalanul elindulni haza. Persze rendesen kisminkelem most a régi „daliás” időket, volt ott baj bőven, na de azért volt valami más is. Több más is volt, mindenféle mások voltak, állagra, színre és szagra általában különbözőek. Egyre mások voltak, ebben állt lényegük. Most viszont semmi más nincs, a semmin kívül semmi, más. Ma elmentem könyveket menteni egy lakásba. Egy hatvanas férfi meghalt, és valószínűleg továbbiak is, de róluk nincs hír. Az a rohadt sok cigi. A volt felesége invitált be, és mesélte milyen büszke volt emberünk a könyvgyűjteményére. „Mekkora kincs ez” – gondolta, aztán most úgy kell azokat a szerencsétlen könyveket rátukmálni valakire. „Élményeket érdemes gyűjteni” – ezt pedig a volt feleség mondta kissé lemondóan, miközben én válogattam. Nos, nekem nincs nagy kollekcióm. Mit mesélek majd ha valaki számon kér? A kisebbik gond ez, persze. Ha majd én kérem számon, rajtam, hogyan lesz akkor a dolgok alakulása? Sok jóra nem lehet számítani. Nem tudom hogyan kéne csinálni. További kérdés, hogy a „mit” kéne hogyan csinálni. És nagyon sok az ami még feltehető. Feltehetőleg „ki tudja a választ”. „Legszebb éveim”, absztrakt szépség ez, ha minden áron ragaszkodunk a jól bejáratott fordulathoz. A ventillátor zúgása pár méterrel odébb bizonyos értelemben zene, olyan értelemben amilyen értelemben a habcsók is csók. És ez a vonagló test ezen a heverőn a maga módján az élet csodája, mint ahogyan a bölény is az. Láttatok már bölényt közelről??? Nincs több kérdésem. Szóval alakítani kéne valamit, főszerepet például, egy másik életben, ha van mód.

Írtam Miss Ukrajnának, békülésben értünk véget. Számos dologról felvilágosítottam, és ő biztosított meg- illetve egyetértéséről egyaránt. Ettől függetlenül minden marad a régiben, attól tartok, azaz lényegében semmi sem marad majd, abból sem ami még most van. Én ennél többet tenni nem tudok. Nem lehet tudni mennyiben fogta fel a jócskán levezetett tényállást. Borzasztó időszak áldozata. Most tényleg mindene megvan amit az ember nem kíván sose, semennyire. Bunkó család, magukból kiforduló „barátok”, egészségügyi krízishelyzetek. Nem túl alkalmas időpont, hogy végre alaposan megtárgyaljuk dolgainkat. Évek óta sosem alkalmas, sosem igazán. Márpedig ez ne menjen tovább, és nem fog amúgy, egyáltalán. Nem különösebben baj ez, ha józanul mérjük a méregetni valót. De józanság nem mindig van, jelenleg hiányát szenvedem, a józanságnak is, meg neki is. Legkevésbé izgatna ha csak bőgne itt nekem, maximum mosolygósra abajgatnám. Csak hát ilyet csinálni, mikor a legnagyobb veszélyt épp egymásra jelentjük. Furfangos dolog ez a kényszerzubbonyos létezés, ha az ember kicsit társasan képzeli el. Akármennyire kicsit is. Rögtön dilemmákkal kell vesződni, minden más helyett. Öleljük hát keblünkre (ún.) egészséges embertársainkat! Illeszkedjünk, dörgölőzzünk, smúzoljunk, vágódjunk befele! Ma délután sületlenségeket írtam egy lányzónak tinderen, nagyjából minek. De ki kíváncsi most rá? Én most Nyűgöskével akarok sorsközösséget vállalni! Azért mi ketten elég szokatlanul bénák vagyunk. Az egy dolog, hogy ő gyönyörű, de ezzel a helyzettel sem kerülhet olyan viszonyba, mint egy átlagos lány. Ő az én „Esther”-em, és ha így megy ami (nem) megy, én leszek az ő „Daniel”-je, visszafordíthatatlanul. Inkább bárhogy máshogy legyen, mint így.

Lexebbéveim / Miss Sznyezsana Read More »