Vidám Kávéház - Ahol az Úri közönség vígan, vagy hervadtan dumálgat egymással ... 🙂
Ez egy hivatásos karikaturista rajza! Amúgy fb.
Tényleg, átállítás lesz. Nekem egy hét jet-lag.
Ezt a baromi ronda rajzot hol szerezted? 😀
Nekem a paradicsomlé magában is, mert utálom. 🙂
A nyers parit viszont szeretem, megeszem simán nyersen is, sóval...
Itt van.
Azt gaspachonak hivjak 🙂
Idézet tőle: Artifical SkizoMikor még nem tekertem lejjebb az oldalt azt gondoltam, paradicsomlé hagymával?
jó kis tisztítókúra lenne 😀
😀
Mikor még nem tekertem lejjebb az oldalt azt gondoltam, paradicsomlé hagymával?
Tessék.
Írtam megint, nem lett vidám, de legalább kijött. Ehhez kérek egy kis bloody maryt. Köszönöm
Ügyes vagy.
Én nem vagyok képes autogén tréningre, egyéb otthoni vagy csoportos meditációra, és hipnábilis sem vagyok. 20 másodperc múlva vagy belaszok, vagy elkezdenek a gondolataim menni szanaszét.
Sport és írás. Mint kettő jó, és egyiket sem csinálom (nem elég intenzíven), őrülök is megfele, pedig most még a gyerekek sincsenek itt. De holnap már jönnek vissza....
Reménytelen ez. Mindig és mindig újra kezdeni, mindig azt hinni, hogy majd lesz valami...
Jógát nem próbáltam, autogén tréninggel van pozitív tapasztalatom. A teljes gyakorlatsort még nem tudom, de így is hatásos. (terap tanítja)
A felhúzottságot és a szorongást is csökkenti + felfrissít. Elalvást is segíti.
Gondolkodtam azon, hogy keresek vmi kezdőknek való jógás csoportot és kipróbálom.
Progresszív relaxáció is érdekel.
Mindfulness tréningen is gondolkodok. Ma kipróbáltam egy mindfulness-es 10 perces netes meditációt.
Jó, hogy most van időm ilyenekre ill. lehetőség egyedül lenni itthon.
Nekem egy csoportos irányított jóga-relaxáció (egy órás erőltetett jóga után) jobbat tesz mint két óra alvás vagy akármilyen valeriana.
Sokan írták, h nekik jót tesz a mozgás/sport.
Nekem fordítva volt. Amikor intenzíven sportoltam lógus javasolta, hogy hagyjam abba (kimerültség miatt). Szlival nehéz volt egyeztetni, este 7 es 9 között érten haza és így az esti fekvés túl későre tolódott.
Kesőbb otthon tornáztam, futottam, biciklizni jártam. Nem tapasztaltam, hogy ezektől jobban lennék. (pszichésen)
BZD megvonási tüneteknèl (amikor már jobban voltam, nem hánytam, nem volt hasmenésem) a séta jót tett. Korábban (gyszer megvonásnál) próbáltam izomerősítő gyakorlatokat végezni, azzal megszívtam mert másnap arra keltem, hogy a nyakam csak egyik irányba tudom fordítani, az egyik karom nem tudom felemelni. Letapadt a megvonási tünettől feszes izom, csomók voltak itt-ott .
Most a dietetikus ellenzi a mozgást. Izomlazító gyakorlatot (a gerincem miatt) csinálhatok, könnyű/kis séta is megengedett. Dühöt nem csökkenti, de néha jól esik.
Idézet tőle: lucyliuA sport többet segít a dühön, mint az írás, és csak pozitív élettani hatásai vannak 🙂
Azt álmodtam, hogy régi pasimmal újra összejöttem, aki amúgy sportolt és az álmomban futottunk egy erdőben, de én nem bírtam. Ő csak vigasztalt, hogy majd menni fog.
Nem igazán tudnék most sportolni, mert nagyon amortizálva vagyok fizikailag és nem tudom, mi lenne a jó testmozgás (itt pl. sétálni sem lehet, semmi nincs, meg a magány amúgy is elég, nem akarok még evvel kimenni is). Futni, úszni, biciklizni, jógázni nem szeretek, mert az is magányos és monoton.
(Nem mintha az írás jó sport lenne....)
Na, mindegy, a fiúról kiderült, hogy egy sportbaleset miatt (nem súlyos) műtötték és 40 évesen meghalt a műtőasztalon, mert túlaltatták. Ezt, hogy meghalt, ha nem is, hogy miért, már tudtam, de hogy most miért kellett vele álmodnom?!
És teljesen jelenszerű volt, még az is benne volt, hogy beszéljem meg a férjemmel, hogy mostantól vele vagyok.
Brrrrrr....
Bocs', kicsit off.
A sport többet segít a dühön, mint az írás, és csak pozitív élettani hatásai vannak 🙂
Idézet tőle: KiscsillagÍrás alatt azt értettem, hogy X-nek leírom (itt, mailben, facen), hogy Y ezt és ezt tette és ez dühít. Engem ez megnyugtatat valamennyire.
Igen, ez más. Nem midegy tényleg.
Írás alatt azt értettem, hogy X-nek leírom (itt, mailben, facen), hogy Y ezt és ezt tette és ez dühít. Engem ez megnyugtatat valamennyire.
🙂
De már egy éve kezdtél gyógyúlni....örülök neked!
Nem tudom, én sokszor írtam, de persze nem szépirodalmat, csak ami jött. Nem lettem nyugodtabb. Maximum az elmém egy kicsit jóllakott, de ez a nyűg nem ott lakik.
Agresszív voltam a családtagjaimmal ugyanúgy, de hát ők is velem, szóval nem mindenkinek jó az írás, csak aki transzponálni tud vele.
Idézet tőle: KleóOsztaqrva! Ma egy éve kerültem be a kh.-ba a gerincemmel. Oktoberfest. Minden évben.
Úgy olvastam, a gerinceimmel...
Ez a kva kvetiapin még az evolúciót is felülírja (a szemen keresztül).
Bár lehet, hogy most tudtam meg, hogy a Jupiterről jöttél? 😉
Én megélem, és lenyomom, az az önfegyi. De kevesebbszer önt el kontrollálhatatlanul...
Sztem az önuralom már fèlsiker. Ha kiírkálod magadból, hogy mi dühít, az jó. Sztem idővel a dühöd intenzitása csökkenni fog. Egyre kevesebbet jut majd eszedbe, egyre kevésbè érzel dühöt. Ebbe nincs sem kiélés sem elfojtàs.
Kiélésből sem minden káros. Ha valaki boxzsákot püföl az kiélés, de jótékony hatású lehet.
Elfojtás alatt én azt értem, hogy vki nem èli meg a dühöt, lenyomja és a düh vmi egyéb formában jelenik meg. (pl fizikai rosszullét) vagy vmi pszichés tünete lesz, amit már nem tud összekötni a dühöt kiváltó eseménnyel.
Osztaqrva! Ma egy éve kerültem be a kh.-ba a gerincemmel. Oktoberfest. Minden évben.
Különben ezt a csontot már (majdnem) elengedtem.
Ez azért kb. a semmi közöm hozzá kategória, és ha nem tetszik a világszemlélete, töröljem. Deee, a csopikban maradni akarok, persze ha másnak szabad "politizálni" egy nem ilyen témájú csopiban, nekem is szabad, csak ott én lógok ki a sorból. (Majdnem azt írtam: sírból 😀 )
Én megaszondom amit akarok szoktak szólni hogy kemény vagyok és ez túlzás volt de le szeretném zárni ami számomra értelmetlen akadályoz vagy csak nem nagyon értek egyet. Két ember kezeli a többi nem tudja kezelni volt már aki elrohant pedig megmondtam a kocsmában neki hogy 20 km utaztam hogy a barátaimmal (2db) beszélgessek és másfél órája csak ő beszél nekünk meg lassan menni kell nem érdekel hogy a fiammal beszél úgysem tudunk mi beszélni mert közben a mellette űlőt is bökdösi hogy figyeljen rá. SZÓVAL NEM ORDÍTOK NEM VAGYOK TRÁGÁR CSAK ELMONDOM ÉS AKKOR VAN A BÁNTÓDÁS MERT SEMMI mást nem mondok csak az igazat, ebben viszont nincs párbeszéd lényegi mert igazam van....
Ellenálltam magamnak, és nem írtam komit...
De ez az önfegyelem így nem jó ám, mert csak elfojtás, ami nem dühkezelési módszer. Persze, lehet hozzá gratulálni, mert hatalmas energiákat igényel. De nem megoldás. Próbálkoztam én már a sétával is... Mire hazaértem, úgy felhúztam magam, hogy 3x olyan dühös voltam, mint elindulás előtt. "Természetesen" acting out. Nem mentségül, de nem is volt kitől tanulnom dühkezelést. Itt mindenki kiéli...
Jó reggelt... 
Idézet tőle: KleóEgyszer (összesen sem sokkal többször) "önfegyelmeztem", nagyon. Azt mondták, látszott rajtam, mekkora erőfeszítésembe kerül...
Gratulálok! 🙂
"Hétért - magamat kérdem -
adsz-e hatot?
Játszom. Azé az érdem,
ki játszhatott."
(J. A.)
Egyszer (összesen sem sokkal többször) "önfegyelmeztem", nagyon. Azt mondták, látszott rajtam, mekkora erőfeszítésembe kerül...
Még csak hajnal van, de már querulans hangulatban vagyok. Olvastam a facén valakitől egy tömény demagógiát, de személy szerint az illetőt nem akarom "bántani", így nem vágom az orcájába... Viszont ekkora önfegyelem szétfeszít.
20-nál fázik a kezem... Tenyérizzadás szorongástól, akkor is, ha fázik.
30nál kezd izzadni a tenyerem, és nem tudok rendesen játszani. 🙂
Idézet tőle: KleóBrrr. Én úgy ilyentájban megfagyok, és áprilisban kezdek fölengedni.
Én is.
Télen 23-25 fokos lakásban, irodában érzem jól magam. Ha hazajövök, rögtön fürdenem kell mert a jéghideg végtagjaim még meleg lakásban is órákig (2-4 óra) ugyanolyan hidegek. Fürdéssel ez felgyorsítható.
Légkondiii? Kész tüdőgyulladás. 30 pont jó. Ideális. Még egy ventilátortól is lett 32 fokban arcüreg-gyulladásom. Mert a (ffi) kollégáknak izzadt a thökük...
Egy nyáron különösen jól éreztem magam. Aztán hallom ám, hogy 2,5 hónapja nem esett. Gondoltam, na már tudom, mért érzem jól magam. Addig ez fel sem tűnt.
Nyáron is 30nál kezdem érezni, hogy akkor most mehet a légkondi fél órát.
Viszont, 35 fokban, amikor egy csomóan már ájuldoznak, vagyok fizikailag a legenergikusabb.
Ismertem ilyen tagot, a jégpályán dolgozott...
Járműre várni 10 fok alatt vérfagyasztó...
Nekem ez a duplázás -12nél kezdődik.. ha egész nap kint kell lennem. Tavaszi 12 foknál meg már rövidgatya kerül elő szinte..
Itt is 20 körül, szerintem én meg épp azért lettem fázós... 23 az ideális télen, lakásban. Amúgy 25-35.
Egyik télen egyszer álltam a buszmegállóban, dupla nadrág, dupla zokni, dupla pulcsi, télikabát, sál, sapka, kesztyű, csizma, és megállapítottam magamban, hogy ma nincs is olyan hideg, nem fázom. Aztán megnéztem, hány fok van kinn. 12 volt...
29 fok? Nálunk ha 22-23 volt is feltűnt.. Mindig 20 körül azt hiszem, lehet azért nem is vagyok fázós.
Ilyenkor megfagyni? Most kezdem élvezni az időt.. 🙂
Pont nemrég írtam valakinek, hogy lemerült az elem a termosztátban, és nem tudta kapcsolni a relét vagy ami van benne, én meg itt ültem a 29 fokban három napig, és fel sem tűnt. 🙂