Csehországban fogytam kb. 1-2 kilót.
Az új súlyom 61,8, úgy értem, hogy most már ezt mértem legalább 3 reggel egymás után.
Most a legnagoybb feladat, hogy ezt az új súőlyomat megszokjam és tartsam.
ez eddig még soha nem sikerült, max egy hónapon keresztül.
Most megpróbálom ezt a súlyt tartani, ünnepeken keresztül is.
nem lesz könnyú, de tudom, hogy nagyon fontos, a cukorbetegség veszélyem miatt.
és lelkesen járok tornázni is, két napja iszonyatos tempót futottam, magam is elképedek, mire vagyok képes 46 és fél évesen…
nagoyn fontos, hogy leizzadjak rendszeresen. nem akarok cukorbeteg lenni!!
a gyógyszeremet is fokozatosan teszem le – már csak napi 1×500 mg meforalt szedek, a napi 3-850 mg helyett.
ezt két hónap alatt csökkentettem le fokozatosan.
és nagyon féltem, hogy nem fogok-e meghízni, mert a meforal segít a fogyásban elméletileg…
nagoyn résen vagyok.
Az igazság az, hogy esténként a főétkezés után még beiglit is eszem, azt figyeltem csak meg, hogy kicsit kisebb adagot kell ennem, és nem telistele enni magam.
ezekhez a kisebb adagokhoz kell csupáncsak hozzászoknom. Nem is csak a szénhidrátok elhagyásáról van szó. Szabad kis sütit is enni, de kizárólag főétkezés után, éhgyomorra tilos.
hát itt tartok.
ma ismét nekidurálom magam a bébialbumnak…
nagoyn lassan, de haladok vele.
Szerző:
