Késztetéses kényszergondolatok, kényszerimpulzusok
Idézet tőle: HBrigiKedves fórumozók!
Egy cikksorozatot írok az nlc.hu-ra, ami mentális problémával küszködők családtagjaival/párjával/gyerekével/barátaival vagy más, az illetőhöz közel álló személlyel/személyekkel készült interjúkból állna. A témát azért tartom fontosnak, mert szeretnék ezzel segíteni azoknak, akik ebben a cipőben járnak, illetve azt is szeretném, hogy az emberek általánosságban többet tudjanak meg a pszichés zavarokról, és ne stigmatizálják azokat, akik mentális problémáktól szenvednek.
A következő kórképekkel rendelkező emberek hozzátartozóit keresném: depresszió, borderline, skizofrénia, paranoid zavar, pánikbetegség, poszttraumás stressz betegség, kényszerbetegség, generalizált szorongás, anorexia és bulimia (tudom, hogy sokszor ezek közül egyszerre több is fennáll). A cikkben természetesen lehet teljesen anonim módon szerepelni.
Ha úgy érzed, szívesen segítenél nekem, kérlek, írj egy e-mailt a hbrigitta88@gmail.com-ra. Előre is nagyon köszönöm, és további szép napot kívánok mindenkinek!
Hidvégi Brigi
Erre írt valaki?
Tök jó, két első hsz. is van.
Lassú víz partot mos:)
Igen, szerintem is szép, csak Ő nem hiszi el...még pár milliószor elmondjuk neki, hátha elhiszi végre
A nem retusáltak is jók. Szép kislány!
Na nee, mutass már itt valakit, aki bármely képedre azt mondta volna, hogy nem jó
Én még nem láttam olyat, ja, meg rossz képedet sem láttam!
Ezek tények! És nem csak szerintem...
Nagyon szépen köszi Kleóka, Te mindig olyan aranyos vagy 
Neee, női szemmel is rohadtjó!!!
Ink. VisszaRakom a RÉGEBBI képemet 
Ne írj ilyet, nekem jó az ízlésem....!
Nekem az az 1ik kényszerbetegségem, H agyonra retusálom a képeimet, órákat töltök ezzel, annyira tökéletesre akarom, de értelme nem sok van merrr a végeredmény f*s mindig 
Kedves fórumozók!
Egy cikksorozatot írok az nlc.hu-ra, ami mentális problémával küszködők családtagjaival/párjával/gyerekével/barátaival vagy más, az illetőhöz közel álló személlyel/személyekkel készült interjúkból állna. A témát azért tartom fontosnak, mert szeretnék ezzel segíteni azoknak, akik ebben a cipőben járnak, illetve azt is szeretném, hogy az emberek általánosságban többet tudjanak meg a pszichés zavarokról, és ne stigmatizálják azokat, akik mentális problémáktól szenvednek.
A következő kórképekkel rendelkező emberek hozzátartozóit keresném: depresszió, borderline, skizofrénia, paranoid zavar, pánikbetegség, poszttraumás stressz betegség, kényszerbetegség, generalizált szorongás, anorexia és bulimia (tudom, hogy sokszor ezek közül egyszerre több is fennáll). A cikkben természetesen lehet teljesen anonim módon szerepelni.
Ha úgy érzed, szívesen segítenél nekem, kérlek, írj egy e-mailt a hbrigitta88@gmail.com-ra. Előre is nagyon köszönöm, és további szép napot kívánok mindenkinek!
Hidvégi Brigi
Sziasztok!
Nekem kb 2,5 éve van egy olyan diagnózisom, hogy: "Kényszeres gondolatok és cselekedetek".
Nem tudom, hogy derült ez ki, de igaznak vélem. Soha nem beszéltem erről senkinek, hogy túlságosan odafigyelek arra, hogy minden "tökéletes" legyen, ne hibázzak, és ez már átment egy szinte abnormális viselkedésbe nálam. Pl, nem merek akárhogyan nézni, kényszeresen tartom a számat, stb... ez számomra már zavaró, és megnehezíti a mindennapi életemet. Ha pl az egyik családtagom találkozik egyik ismerősével, én természetesen köszönök, sajnos kényszeresen mosolygok és "mozgok", ezt úgy értem, minden mozdulatom teljes kontroll alatt tartom, nem tudom magamat "elengedni", lazának lenni. Nem is merek megszólalni, és gyakran én is elmenekülök a szituációból, mondván, úgyis elrontom. Aztán mégegy kényszergondolatom, hogy üresnek kell legyen a Facebook oldalam, ismerősök nélkül. Profilkép van, borítókép van, kiemelt kép van, de több kép nincs rajta, vagy amikor nem bírom ki hogy ne rakjak fel valamit törlöm azonnal. Meg ha rakok is fel, több képnek kell lennie, és 3-nak vagy 5-nek. 1,2,4 db nem lehet. Hát ez nem a legjobb, de ez is egyik diagnózisom, egyik enyhébb... csak leírtam, hogy nekem is van ilyen betegségem, de nem sokat gondolkozom rajta. Inkább csak "megélem". 🙁
Bocsánat, hogy ontom a szót 
Múlt héten az volt a kattanásom, hogy 10 másodpercenként frissítettem az oldalt, a fb-ot, a messengert, hogy kapjak valami külső ingert. Persze nem kaptam, hiszen mindenkinek van élete.
Lett helyette ínhüvelygyulladásom. Pedig tudtam, hogy nem szabadna belemerülnöm az online életbe, mert tapadó rá. Úgyhogy most próbálom elvonni magam.
Bocsánat, hogy ontom a szót
Múlt héten az volt a kattanásom, hogy 10 másodpercenként frissítettem az oldalt, a fb-ot, a messengert, hogy kapjak valami külső ingert. Persze nem kaptam, hiszen mindenkinek van élete.
Lett helyette ínhüvelygyulladásom. Pedig tudtam, hogy nem szabadna belemerülnöm az online életbe, mert tapadó rá. Úgyhogy most próbálom elvonni magam.
Nekem kényszeres gondolataim és cselekedeteim is vannak. Muszáj állandóan kezet mosnom. Ha hazaérek, teljes ruhacsere, mosakodás, stb. Ezen mondjuk a tömközről autóra váltás sokat segített, azonban azon, hogy csapjam neki 80nal az autót a villanyoszlopnak, nem segít. És megy filmként a fejemben a különböző öngyilkossági jelenet végtelenítve.
A tömközön az is zavart, hogy hozzámérnek mások a bacijaikkal, és hogy biztos azért néz rám olyan furán az az ember, mert TUDJA, hogy mire gondolok. Nem tudok ettől elvonatkoztatni, hogy tudják, mire gondolok. Vagy hogy ha valakinek a szemébe nézek, akkor belém lát, és még tudja mekkora semmi vagyok.
És sajnos attól sem, hogy megcsal a férjem, mert nem vagyok elég jó neki. Meg úgy semmire sem vagyok elég jó. Megdicsérnek a kollégáim, és napokig azon kattogok, hogy tuti csak szánalomból.
Nálam ez egész életemben megvolt, de amúgy most nem olyan súlyosan, mint gyerekkoromban. Fel tudnék sorolni pár dolgot. Pl 10-11 évesen volt egy sarkom a tévé szobában és csak ugyanoda ültem mindig hogy lesüppedt az ágynak az a része. Illetve volt még olyan szokás, hogy be kellett takarózni, még nyáron is és mikor a kedvenc mesém ment, amit megnéztem 100x (26 részes sorozat), akkor még az is szokás volt hogy mindig ugyanazt az újságot a kezembe kellett venni hozzá, a végére már egy saláta lett, de még akkor is. Ezt a költözés szakitotta meg.
Volt olyan hogy sivatagos érzés, ezt a mondatot kellett iskola előtt minden pénteken öcsémmel elismételni, és az elefántos érzés a kocsiban zajlott le minden szerdán.
Most már ennyire nincs, legutóbb az volt hogy ha vasárnap akkor Ausztria, oda kellett minden vasárnap menni kirándulni 2017 nyarán. Előtte is volt egy hasonló jellegű, hétfőnként Auchanba kellett menni apámmal. De ez még nem minden. csak pár példa.
Egy egész mondatot? 1-2 szót... Olyankor már tom, h itt a mélydepi kezdete.
Ilyen nekem is szokott lenni.
Mikor beüt a dolog, akkor képes vagyok csak ülni a sarokban és 1 mondatot hajtogatni egyfolytában.
Na ebből kimászni....
De ki lehet, csak az elején kell leállítanom a gondolatot.
Mindig ismétlem magam mint egy papagáj. Késztetést érzek h mondogassam ugyanazonat a mondatokat, szavakat. Persze, csak otthon engedem szabadjára. Mindig van egy fő téma amiről beszélek (lehet a mánia is, de más is, időnként cserélem)
Az elhangzott utolsó szavam elismétlődik a fejemben. Óvodás koromban ki is mondtam.
Huh engem gyötörnek a kényszergondolatok,cselekedetek. anyukámnak mindig a gyógyszerekről beszélek,1 dologra van fokuszálva az agyam,rögeszmés vagyok.az ajtót kényszeres ellenörzöm legalább 4 szer 1 nap.olyan is volt mikor elmentem itthonról attól féltem hogy felgyullad a lakás,vagy hogy éjszaka leugrom a gallériáról.
Nem válaszoltatok a kérdésemre....
Idézet tőle: Vica1333Kedves Roxána!
Már átállított a doktornő a Dulodetre. igen, régen Fevarint szedtem. megvonták a támogatástm és nagyon drága lett a fevarin, doktornő javasolta a Dulodetet. Ma éjszaka tudtam aludni!
Segítettek a motivációs zenék, agykontrollos hanganyagok. vannak motivációs videók, azt is néztem. Lassan megyek dolgozni de már nem félek. nem szabad rágódni a jövőn, az pedig a jövő, míg beérek a munkahelyre. remélem sokáig kitart eza pozitív hozzáállás.
Írtam neked privit.
Kedves Roxána!
Már átállított a doktornő a Dulodetre. igen, régen Fevarint szedtem. megvonták a támogatástm és nagyon drága lett a fevarin, doktornő javasolta a Dulodetet. Ma éjszaka tudtam aludni!
Segítettek a motivációs zenék, agykontrollos hanganyagok. vannak motivációs videók, azt is néztem. Lassan megyek dolgozni de már nem félek. nem szabad rágódni a jövőn, az pedig a jövő, míg beérek a munkahelyre. remélem sokáig kitart eza pozitív hozzáállás.
Hát én elvesztettem a fonalat.
A fevarin az nem ugyanaz, mint a duloxetin...
(Vica, azt írod a bem. oldaladon, hogy fevarint szedsz.)
Aludni tudsz?A duloxetin kényszerre,ha neked bevált...S híztál tőle,étvágyat csinál?
Nagyon máshogy reagálunk rá.
Kényszercselekedetem: a hajtépés megint. inkább ide írok, mint füzetbe mert csúnyán írok. 1év tünetmentesség után megint. nem bírom .....megálni se....néha nem is akarom...nem látszik még... de ha folytatom, látszódn fog. persze stresszelek a holnaptól, munka miatt, de nem kéne. ja és nehezen alszom éjszaka. soskzor felébredek, alig bírok vsszaaludni. 1 hete elkezdtem a gyóygszert újra, Dulodetet.
dokinő azt mondta, hagyjuk abba, mikor tünetmentes lettem. na soha többet nem hagyom abba az biztos. csak hasson már...sajnos 2-4 hét a hatóideje. ilyenkor nagy a szám, de annyra stresszelek a holnaptól...legfeljebb a kirúgnak, kapok álláskeresőt, 1 hónapig megélünk, addig meg csak találok munkát. családtagok meg megértik, ha idén karácsonyra nem kapnak semmit csak a 3 rokon gyerek. na akkor minek stresszelek???? akkor is stresszelek, . És ezek miatt a köcsögök miatt tépem a hajam.....meg se érdemlik...ja és székrekedésem van a rohadt gyóygszertől. most fogytamle 8 kilót....erre megjött az étvágyam..de hát muszáj szedni...most is érzem a fejbőrömön ahogy bizsereg..szinte szól hogy húzzak már ki pár szálat.... ez elképesztő.... szar érzés...beveszek egy rivotrlt.
Nekem mostanában az a kényszercselekedetem hogy több gyógyszert szedek be mint amit az orvos mond,ez van kb fél éve most sikerült egy ideje betartanom a szabályt, mit csináljak ez ellen hogy mindent ugy szedjek mint ahogy az orvos mondja? esetleg sertralin helyett más szer kéne a kényszeresre?
Nem tulajdonítanék neki jelentőséget.Feszült vagy ilyenkor,esetleg monoton,unalmas szitu.Nagyon gyakori,a lábrázás is,akkor van gond,ha tennél valamit,pl.írnál,fognál,s nem tudod abbahagyni ezt a cselekvést,vagy ha abbahagyod,mert rádszólnak,hogy ne csináld,kegyetlen feszült leszel.Nálam pl.ez sokszor van.Bőrkaparás,de inkább a fájdalom,ami ezzel jár,nyugtat meg,szóval borderes az egész.A képen te harmónikázol?
Viszont nekem lenne egy kérdésem.
Észrevettem már régebben is, de eddig nem tulajdonítotam nagy jelentőséget ezeknek.
Nem tudom mennyire tartozik ide.. irányítsatok, ha rossz helyen vagyok.
Nagyon gyakran azon kapom magam, hogy rágom a köröm melletti bőr részt, a körmömet soha nem rágom(10 éves korom környékéig rágtam a körmöm, de mivel annyira lerágtam, hogy fájt, magamtól leszoktam)
Ha pattanás, seb vagy bármi egyéb van a vállamon, akkor azt elég sokszor újra és újra el/lekaparom, de leginkább csak a vállamon (mert ezt más nem látja ha sebesedik?)
És ha ágyon fekszek vagy széken ülök gyakran remegtetem a lábamat.
Mind olyan, hogy csak X idő elteltével veszem észre, abbahagyom, de van, hogy 10 másodperc múlva már újra csinálom..
Idegesség, szorongás vagy mi okozza ezt?
Kicsit meglepődtem!!
Hát,hatlaposat sütöttem,de nem sikerült.
Ill.kialmoltam a macska wc-t,mert szagos már,s a hidegben fázik a feneke,nem megy ki.
Ezt nekwm írtad?Hát sütöttem,meg felmostam a konyhában,azért hallgattam.
Ez tényleg szörnyű.S antipszichot nem próbáltatok?Leszázalékolás?
S van más diagnózisod is?Nekem border,depresszió,stb.Jelenleg nem szedsz akkor kényszerre gyógyszert,csak antidepit,meg rivot.Ez fura.Nem emlékszel,miket próbáltatok még???
Bocs,tehát arról van szó,hogy a kényszeres ismételgetések miatt nem tudsz mást csinálni???
Szia Bedy!
Ismételgetsz dolgokat pl?Erre jön pluszban valami egyéb pszichés panasz,vagy már nem tudod ellátni a dolgaidat,mert a kényszer megakadályoz?
S milyen kezelést kaptál rá?Nyugodtan írj,csak én olvasom.
Ill.sorstársak,de nekik meg segítünk,hiszen hasonló problémával ma rengetegen küzdenek.
Szia!
Igen Atti,ha ,,meló,,van,akkor dolgozni kell.De ezt valahogy szívesebben teszem,mint az üres fecsegést.S bár az elmúlt napokban eléggé pörög a búra,én nem bánom...Sok érdekes vélemény jött,pro,kontra minden fórumon.Jó lenne,ha így maradna!!!S jó,hogy mwgtalálnak bennünket az újak,mernek írni,no,az is lehet,hideg van..
Parrot,mi van ma április 1?
Tiszta dilinap.Jó,egy erős fronthatás is besegít,de sok nehéz történetet olvastam.
El kell rendelni a magasabb készültséget.Bár,Te mindíg elérhető vagy!! Pusza :atti
Sajnos egy leállás miatt áprilisig visszamenőlwg elvesztek a hozzászólások,pedig rengeteg volt a kényszerrel kapcsolatban.Talán Dark Light olvas bennünket,ő majdnem öngyilkos lett,annyira elhatalmasodott rajta.
Anno sokat említettem az anafranilt,a többi antidepi nekem semmit nem segített.Azt viszont nem írtam,hogy /bár ellenzem,s nagyon nem örülök,hogy szednem kell/,de az antipszicho szedése óta szinte semmilyen kényszert nem érzek,max,ha nagyon fáradt vagyok.
A genetika mellett számos oka lehet,s mára úgy gondolom,teljesen nem lehet wbből kigyógyulni,de tünetmentessé lehet tenni.
Szia Bedy!Pontosan leírnád,mi a kényszered?
Bedy!Ide pl.írhatsz erről.
nekem az a kényszergondolatom most hogy ne beszéljek senkinek a gyógyszerekről mert zavarják az emberek és mikor ki akarom mondani elötte azt mondom lálálálá ennyi, a másik meg hogy elképzelem gondolatban a fejemben ahogy hat a gyógyszer de nem hallucinálom csak gondolatban
Van egy ilyen fórum már,kényszer és szorongás címen,többszáz hsz-al.
Nálam a kényszeres dolgaimat a feszültség,szorongás erősíti fel,s a kialvatlanság.A legjobb,s egyetlen gyógyszer,ami javított az állapotomon,az az anafranil 150mg _napi dózistól.Szép időszak volt.Csak néztem ki a fejemből ..De nem idegesített semmi,senki.
eddig egy gyógyszer sem segített a kényszereim leküzdésében, vkinek hasonló? most is vagdosási kényszergondolatom van, igaz nem teszem meg, de akkor is rossz....mi segíthetne? asszem elkezdek vmi naplófélét vezetni, nem tudom, segít-e...vki ismer vmi anonim kényszerbetegek csoportot vhol? előre köszi, ha válaszol vki...amúgy tapasztalatom szerint a munka segít benne, de egész nap nem dolgozhatok ugyebár, meg kedvem sincs, csak úgy érzem, muszáj, hogy a kikapcsolódás nem jár nekem, lehet a kényszerem is ebből fakad, ki tudja...Depresszióm miatt nincs kedvem semmihez kb., lehet a semmittevés miatt vannak kényszereim???...
Szia!
Mivel tudom magamról,hogy hajlamos vagyok rá,igyekszem tudatossá tenni,hogy elkerüljem azokat a helyeket ahol tudom, hogy megtehetném,megtenném, mert vonz.
De azzal is tisztában vagyok ,hogy valamikor szembe kell néznem a félelmeimmel,nem lehet örökké menekülni előlük.
Sziasztok! Kényszerbeteg vagyok. Szeretnék hozzám hasonló problémákkal küzdő barátnőt találni, akivel a közös sorsunk miatt maximálisan megértenénk, elfogadnánk, tolerálnánk és segítenénk egymást, amit egy "normál" társtól, főleg hosszabb ideig nem lehet elvárni... Várom azok levelét, akik ezek alapján ismerkednének velem. 😉 Előre is köszönöm! Gábor