Pánik és szorongás
Sajnálom. Ez tényleg szomorú. 🙁
Egész nap a szobában ülök egyedül , csöndben. Egyedül nincs kedvem elmenni sehova. Nincsenek barátaim, ismerőseim így beszélgetni sem tudok. Olvasás nem megy. A tv közben is érzem a szorongást. Most itt a találkozó de az erős szorongás miatt nem tudok nem merek elmenni. Volt páromról júniusban derült ki hogy halálos beteg és nincs lehetőség a gyógyítására. Ez nagyon megvisel.
Figyelmet elterelő tevékenységek segíthetnek kizökkenni.
Milyen életmódváltoztatást javaaolt? Mondott vmi konkrétat?
Olyasmivel, ami kizökkent! (Pl. holnapi búrás tali.)
Múlt szombaton nagyon feszült voltam amit vasárnap erős szorongás követet. Hétfőn volt egy kis pauza. Hétfőn beszéltem az áterrel. Nem emelt gyógyszer t azt mondta az életmódomon kell változtatni. Keddtől újra feszültség és erős szorongásom van. Úgy érzem mintha napról napra erősebb lenne. Ma hajnalban iszonyú szorongással ébredtem és a reggeli rivotrillal sem csillapodik. Ráadásul félek is ami szintén rossz érzés. Szerintetek lecsillapodhat ez? Bepánikoltam az állapotomtól és nem tudom hogy tudnék kijönni belőle
Idézet tőle: interfunk100Na így estére kapok 1 jó kis szorongásos rohamot fasza..
Az ilyen rohamra hat neked a nyugtató?
Na így estére kapok 1 jó kis szorongásos rohamot fasza..
Idézet tőle: BorostyánKiscsillag,nem tudok neked válaszolni,mert megint nem látszik a hozzászólásom a másik topikban...ez van..nyugi gumi:))
Nyugodt vagyok.
Kiscsillag,nem tudok neked válaszolni,mert megint nem látszik a hozzászólásom a másik topikban...ez van..nyugi gumi:))
Idézet tőle: Panda63Sziasztok!
Lehetséges hogy annyira szorongok hogy begörcsöl tőle a mellkasom? A hátizmaim rendszeresen görcsölnek feszülnek
Szerintem igen.
Sziasztok!
Lehetséges hogy annyira szorongok hogy begörcsöl tőle a mellkasom? A hátizmaim rendszeresen görcsölnek feszülnek
Idézet tőle: BorostyánIdézet tőle: KiscsillagIdézet tőle: BorostyánIdézet tőle: KiscsillagAz érintésfóbißm elmúlt. Egy beteg meggyógyitott.
Aztamindenit,kézrátétellel történt? :D.
Nem. Kedvesen közelített, vígasztalt és úgy ért hozzám. Kialakult a bizalom, mire hozzámért. Biztondágban éreutem magam. Vizsgálatnál még lehet megmarad a fóbia mert ott nincs idő bizalomnak kiépülni, nem érzem biztonságban magam.
Ez így működik alap esetben,mire hozzád ér addigra már, bíztok egymásban.
Orvosnál erre nincs idő. Lehet akkor sem alakulna ki.
Idézet tőle: KiscsillagIdézet tőle: BorostyánIdézet tőle: KiscsillagAz érintésfóbißm elmúlt. Egy beteg meggyógyitott.
Aztamindenit,kézrátétellel történt? :D.
Nem. Kedvesen közelített, vígasztalt és úgy ért hozzám. Kialakult a bizalom, mire hozzámért. Biztondágban éreutem magam. Vizsgálatnál még lehet megmarad a fóbia mert ott nincs idő bizalomnak kiépülni, nem érzem biztonságban magam.
Ez így működik alap esetben,mire hozzád ér addigra már, bíztok egymásban.
Lehet, h a sok rivotril is közrejátszott. Napi 3 mg-ot adtak.
Én csak a Borostyán "kézrátevős" írására válaszoltam. 🙁
Idézet tőle: John DoeMindenesetre jó mélyreható terápia lehetett, ha x éves rezisztens fóbiát pikk pakk kigyógyított.
Bunkó vagy.!
Idézet tőle: BorostyánIdézet tőle: KiscsillagAz érintésfóbißm elmúlt. Egy beteg meggyógyitott.
Aztamindenit,kézrátétellel történt? :D.
Nem. Kedvesen közelített, vígasztalt és úgy ért hozzám. Kialakult a bizalom, mire hozzámért. Biztondágban éreutem magam. Vizsgálatnál még lehet megmarad a fóbia mert ott nincs idő bizalomnak kiépülni, nem érzem biztonságban magam.
Hát azé XD
Most meg miért? (Ártatlan értetlen arc nagy szemekkel - szmájli.)
Idézet tőle: John DoeMindenesetre jó mélyreható terápia lehetett, ha x éves rezisztens fóbiát pikk pakk kigyógyított.
Jaj má John,te olyan kis iizéke hozéka huncut vagy :D.
Mindenesetre jó mélyreható terápia lehetett, ha x éves rezisztens fóbiát pikk pakk kigyógyított.
Idézet tőle: KiscsillagAz érintésfóbißm elmúlt. Egy beteg meggyógyitott.
Aztamindenit,kézrátétellel történt? :D.
Az érintésfóbißm elmúlt. Egy beteg meggyógyitott.
Idézet tőle: IvyWestonIdézet tőle: KiscsillagCharlieval mi lett? Hiányolom.
Jól van, dolgozni fog szerdától. Mi még tartjuk a kapcs.-ot.
Jó neki a Lyrica.
Örömmel hallom!
Idézet tőle: KiscsillagCharlieval mi lett? Hiányolom.
Jól van, dolgozni fog szerdától. Mi még tartjuk a kapcs.-ot.
Jó neki a Lyrica.
Charlieval mi lett? Hiányolom.
Éjjel max zenét lehet hallgatni a tévétől este már bevibrál a szemem,zavar a fény ,hányingerem van tőle,vagy beszédülök.
Idézet tőle: IvyWestonDomperidont próbáltad?
Nem!
Én addig maradok ébren, ameddig ülve el nem kezdek bealudni, és akkor bemászok az ágyba. Persze fél óra múlva már felriadok. Meg van olyan is, hogy nem emlékszem mikor mentem aludni, de ez ritkább.
Domperidont próbáltad?
Én éjszaka ilyen 30-40 perces zenéket hallgatok, az pont elég a bealvásra, és nem ébredek fel, ha vége.
YT-ról leszedehetők.
Én sajna több mint 20 éve vagyok így,de nem tudom kezelni,pánikkor a hányinger a legrosszabb,
Ez a menekülési kényszer vagy mi,meg a furi érzések.Ez a lehangoltság.fuj.
Éjjel leginkább nem forgolódni, hanem 1-2 órára felkelni, vmit csinálni, és akkor újra próbálkozni. Nekem be szokott jönni, igaz, nagyon ritkán van rá szükség.
Nem fix a gyszer adagom. Így + gyszer segíthet. Forró fürdő, illatosító, alvás, zene, jó film/doksi film, relaxáció. Mozgás is jó, de ahhoz mostanában lusta vagyok.
Hello!Hosszú napokig tartó pánik,depresszió,szorongás,nálatok mi segít,pláne éjjel.
Mivel oldjátok a feszkót,vagy mi kapcsol ki?
Borzasztó ez a pár nap mostannában.
Szerintem a generalizált szorongásból indul milyen ilyen betegség és ez a maradványa nálam. Azt már régebben kifejtettem, hogy milyen állapotban voltam az elején, szerintem akkor a kórházi kezelés is indokolt lett volna.
Egy lényeges dolgot kihagytam, ez akkor van, ha egyedül kell közlekednem. A megfejtés pedig tök egyszerű, tipikus tünet. Minél távolabb vagy a biztonságot jelentő bázistól (ami az otthon), annál inkább tartasz attól, hogy mi lesz, ha esetleg rosszul leszel. Ezt a téves gondolatmenetet kell az agyban megszakítani, erre ugye több féle módszer is van, én a szisztematikus deszenzitizációban hiszek. Az, hogy ott otartózkodni is nehéz lenne-e vagy csak odautazni arról fogalmam sincs, mivel ilyen még nem történt. Annyit tudok, hogy ha van velem valaki akkor azért ez egy kicsit másképp alakul, mert ugye kijárok tömegbe a meccsekre is, pl, kocsmázni a haverokkal stb és még olyan nagy probléma egyszer sem történt.
Idézet tőle: Johnny FirpoVannak még, bár jóval enyhébbek, mint a legelején, akkor a lakásból se mertem egyedül kimenni, most buszozok, metrózok stb, bár közben azért kicsit szorongok és szerintem a város másik felébe nem tudnék tömegközlekedéssel átutazni. Minden nap gyakorlok lassan egy éve már.
A város másik felébe az utazás lenne nehéz vagy ott tartózkodni (munlahely, szórakozóhely stb) is?
Érdekes, h a rosszulléted otthon indult és azonnal rámént a közlekedésre.
Szerintem van esély a teljes gyógyulásra.
A város másik felébe tömegközlekedni??? Taxi!
Állítólag a taxik rendszeres utasai közt sok a közlekedési fóbiás (az agorafób. "alfaja"), na, magamra ismertem.
Vannak még, bár jóval enyhébbek, mint a legelején, akkor a lakásból se mertem egyedül kimenni, most buszozok, metrózok stb, bár közben azért kicsit szorongok és szerintem a város másik felébe nem tudnék tömegközlekedéssel átutazni. Minden nap gyakorlok lassan egy éve már.
A jelenlegi gyógyzereiddel van tüneted?
Szerintem a pánik+agora rendszeres kimozdulástól elmúlhat.
Olyan viszont lehet, hogy tünetmentes időszakban a gyógyszer elhagyása (antidepié is) megvonásként szorongást hozhat elő, ami épp pánikban nyilvánul meg. Valahol olvastam, h pánikosoknál óvatosabbnak kell lenni elhagyással.
Egy kicsit elgondolkoztam most azon, hogy vajon az én problémám, illetve a pszichés betegségek örökölhetőek? Anyukám a 30as éveiben lett pánikzvaros agorafóbiával és generalizált szorongással, évekig nem tudott pl metrózni, a hidakon meg úgy kellett átlőni ágyúval kb, azóta szed rivotrilt ami használt neki. Apukája (nagypapám) öngyilkos lett, én a 30as éveimben vagyok és most egy éve lettem pánikzavaros agorafóbiával és generalizált szorongással. Csak arra akarok kilyukadni, hogy ha ez egy örökölhető hajlam akkor küzdhetek én ellene ahogy csak tudok, akkor is a legjobb esetben idővel a gyógyszerek melletti tünetmentesség az amit elérhetek és én is szedhetem a gyógyszereket a visszaesés elkerülése miatt életem végéig. Nem valami jó kilátások. Rövid időn belül jó pár durva dolog történt az életemben még mielőtt ez kijött rajtam, de a stresszt mindig is jól kezeltem és ráadásul egy nyugisabb időszakban jött ki ez az egész.
Az önfentartó rendszer visszatérésével az a baj, hogy nincsen meg hozzá a tudás és az eszközök. Pl. lovak. Mert ugye kenyér kell, szántani kell, ha nincs benzin felásni olyan nagy terültet nem lehet. Sokszor az én tudásom is nagyon hiányos pedig mi félig csináljuk, csináltuk ezt. A másik, ha olyan lesz az időjárás, hogy nem terem meg semmi, akkor hiába jönne az önellátás. Lehet hogy valhol megterem pl. Oroszországban, de nagyon kevés. Igen akkor az egekbe fognak szökni az árak, mert nem jut mindenkinek, és akkor csak a leggazdagabbak tudják megvenni. Az se opció, hogy csak a legszükségesebbet veszik meg, vagy máshol spórolnak az emberek, és drágán is megvesznek valmit, hisz nem fog mindenkinek jutni. Ezért addig megy fel az ára, míg csak a leggazdagabbak tudják megvenni. Vagy az az ország ahol termett ki se engedi az országából. Vannak most is olyan helyek, ahol nincs kaja, pl. Madagaszkár, ahol szokott lenni esős évszak, monszun normális esetben, de már évek óta nincs a klímaváltozás miatt, ezért nincs termés nincs kaja.
Másrészt ha lenne is azt se tudom az 50 fokot hogy viselnénk el. És ilyen volt idén Kanadába. HA még jobban melegszik mondjuk a 60-at talán már tényleg nem élné túl az emberi szervezet. Erről is olvastam már.
Igen nálam is ez a helyzet, mindig imádtam a katasztrófa filmeket! 🙂 Valahogy volt egy feldobottság érzésem közbe.
Például biztos durva és izgalmas volna egy Mad Max szerű világba élni. Egy biztos nem volna unalmas, annak a filmnek olyan király az atmoszférája.
Mad Max: Fury Road (2015) - The chase begins (1/10) (slightly edited) [4K]
Egy ilyen világ biztos hogy ki mozditana mindenkit a komfort zonájából xd
Én kifejezetten imádom az ilyen világvége után témájú filmeket, játékokat. Mad Max, Fallout... Viszont akaratlanul is tudatosan vásárolok, mivel mindent kidobnék ami lejárt egy nappal, így csak annyit veszek mindig amennyit tudom, hogy meg is eszek lejárat előtt.
Üdv!
Igazság szerint a legjobb hogy elengeded a fölösleges pánikot. Ne agyalj olyan dolgokat amire te nem tudsz hatással lenni.
Én is úgy érzem egy 5-10 éven belül eljuthatunk oda hogy az élelmiszer is hiánycikk legyen, talán akkor lesznek majd valódi lázadások fosztogatások. De legrosszabb esetbe is vissza térhet az önfenntartó rendszer.
Sajnos a klima változás valós dolog, mivel egy "Közeli" ismerős vállalkozó én mindig előre tudom hogy milyen árat várhatóak.
Csak a héten voltak olyan dolgok amiknek 50%-al emelkedett az ára és lassan a kenyér is eléri az 500 ft-ot.
Én is környezeten tudatosan élek és vásárolni is saját szatyorral járok. Vászonból van így nem kell mindig fölösleges fólia szatyrot vásárolni. 🙂
De sajnos ameddig nem lesz baj addig az emberek nagy része éli tovább az életét mint ha mi sem történt volna.
Csak a változás csak akkor fog eljönni mikor mindenki megszorul, szerintem a hiány nem biztos úgy fog elöjönni hogy nem lesz konkrétan élelem.
Lesz kaja, csak az árak az egekbe fognak szőkni, és az emberek csak a legfontosabbat veszik.
Már így is sokszor mondják sok ember már csak kenyeret vesz, ebből is leszűrhető hogy az emberek azt a kevés pénzt is jobban próbálják beosztani.
Én jómagam tiszta lelki ismerettel alszók, hiszen én valóban nem élek pazarló életmódot. Szerintem ha valóban bejön ez a élelmiszer válság max vissza kell menni az alapokhoz "önfentartás" Stb. Lehet újra tyúkokat tartani,kacsa és egyébb házi állatok.
Szóval a jelenlegi rendszerben kétlem jön egy összeomlás, inkább a rendszer menni fog de az árak brutálisan elszabadulnak majd.
Szeretnék tőletek segítséget kérni. HAt éve vagyok beteg. Van egy speciális szorongásom a klímaszorongás.
Sokszor gondolom azt hogy talán már öt évünk sincs hátra, hogy ne éhezzünk, és hogy összeomoljon a világ.
Bár reménykedem, hogy 10 évünk azért még maradt.
De nem tudom mi lesz jövő nyáron. Idén volt 49 fok Kanadában olyan éghajlatú területen mint Magyarország. Akkor itt is lehet bármikor ilyen? Én azt gondolom igen.
Volt az idei olyan nagy szárazság amilyet még sohase láttunk. Egész ősszel is szárazság volt. Akkor gondolkodtam a jövő évi termésen, hogy lehet már jövőre katasztrófa lesz. Aztán csak megjött télen az eső.
EZ a téma nagyon nagyfokú szorongással tölt el.
Nem igazán tudok környezettudatos életet élni. A nagyrésze a dolgoknak, amit csinálok a szüleimtől függ. Pl. hogy sokat megyünk kirándulni autóval egy napos kirándulásokra. Meg hogy mit eszünk. Én nem akartam tulajdonképpen vega lenni, de sokkal kavesebbb húst enni. De a család nem partner ebben. Ráadásul most diagnosztizáltak nálam inzulinrezisztenciát, ami megint csak nem teszi ezt lehetővé.
Ejnye, nem szabaaad! Micsoda dolog! 😀
Idézet tőle: KleóHát nyilvános helyen én sem mernék kólát inni... még vki kikezdésnek veszi.
Hát ezen hangosan felröhögtem.
Hát nyilvános helyen én sem mernék kólát inni... még vki kikezdésnek veszi.