Hozzátartozóknak, barátoknak: hogy segíthetsz súlyos betegen és hogy segíts magadon?

60 ötlet,  hogyan segítsünk skizofréniával és más mentális zavarral élő embertársainknak

Ha van családtagod akit neurobiológiai zavarral (korábban elmebetegségnek hívták e zavarokat) diagnosztizáltak, fontold meg a következő jó tanácsokat:

 

1; Nem tudod meggyógyítani a hozzátartozód mentális zavarát.

2; Minden erőfeszítésed ellenére rosszabodhatnak a tünetek, de javulhatnak is..

3; Ha negatív érzéseid vannak, arra utal, hogy túl sokat adsz magadból.

4Az egyénnek is nehéz elfogadni a betegséget, de ugyanolyan nehéz a családtagok számára is.

5; Hasznos lehet, de nem feltétlenül szükséges, ha mindenki belátja, hogy mentális zavarról van szó.

6A téveszme nem tűnik el, ha vitatkozol vele, ezért szükségtelen vitatkozni.

7Magadat is jobban megismered, miközben megismerkedsz családtagod mentális zavarával.

8; Különítsd el a személyt a betegségtől. Szeresd a személyt, még ha utálod is a betegséget.

9; Különítsd el a gyógyszerek mellékhatásait a betegségtől és a személytől.

10NINCS RENDBEN, ha nem foglalkozol magaddal. Neked is vannak szükségleteid és igényeid.

11; Annak az esélye, hogy egy mentális beteg testvére vagy felnőtt gyermeke mentálisan beteg lesz, 10-14 %. A beteg 30 éves életkor fölötti családtagjánál a skizofrénia kialakulásának valószínűsége elhanyagolható.

12; Annak az esélye, hogy gyermeked ebben a betegségben fog szenvedni, 2-4 % körüliek, a teljes népességben 1 %-osak.

13; Egy családtag betegségében nincsen semmi szégyellnivaló. Előfordulhat, hogy diszkriminációval találkozol az idegenkedő külvilágban.

14Senki sem hibás.

15, Ne feledkezz meg a humorérzékedről.

16; Szükség lehet rá, hogy átgondold az érzelmi viszonyaid.

17; Szükség lehet rá, hogy felülvizsgáld az elvárásaid.

18; A siker mércéje minden egyén esetében különböző.

19Méltányold a figyelemreméltó bátorságot, amelyet beteg hozzátartozód tanúsít a mentális zavarral szemben.

20; A hozzátartozód éppúgy megilleti a saját élete, ahogy téged is.

21A túlélés-központú reakció gyakran háttérbe szorítja az érzelmi életedet. Állj ennek ellent.

22; Ha képtelen vagy beszélni az érzéseidről, lefagyhatsz vagy megbénulhatsz.

23; A családi kapcsolatokat összezavarhatja a mentális zavarral járó konfúzió.

24; Tipikusan a testvérek vagy azonos neműek gabalyodnak bele érzelmileg, miközben a többiek elhidegülnek.

25; A testvér azt gyászolja, amit elveszített. A felnőtt gyermek azt, amit sosem kapott meg.

26; A tagadás, a gyász és harag után az elfogadás jön.  Ha ez megértéssel társul, az a részvét.

27; A mentális betegségek, ahogy más betegségek is, az élet sokféleségéhez tartoznak. Mássz ki a neurózisból és fogadd el az igazi szenvedést.

28; A mentális betegségek nem a lelki egészség fokozatai. A mentális zavar az agy biológiai betegsége.

29Abszurd dolog azt hinni, hogy megszüntethetsz egy fizikai betegséget - például a cukorbetegséget, a skizofréniát vagy a mániás-depressziót - beszélgetéssel, bár a szociális problémák megbeszélése segíthet.

30; A tünetek az idők folyamán változhatnak, miközben az alapbetegség marad.

31; A betegség lehet periodikus, időnként javulhat vagy rosszabbodhat, függetlenül attól, mit teszel vagy miben reménykedsz.

32Mindig szakemberrel beszéld meg a diagnózist és annak magyarázatát.

33; A skizofrénia inkább betegségtípus, nem egyetlen betegség.

34; Azonos diagnózisok nem jelentenek azonos okokat, azonos betegséglefolyást vagy tüneteket.

35; A különös viselkedés a betegség tünete. Ne vedd magadra.

36Jogod van a saját személyes biztonságodhoz.

37; Ne vállald magadra mentális zavarral élő hozzátartozódért a teljes felelősséget.

38; Nem vagy hivatásos szociális munkás vagy segítő.  Velük közösen alakítsd ki a saját feladataid.

39; Maradj meg a helyeden, testvérként, gyerekként, avagy szülőként. Ne változtass a helyzeteden.

40Nehéz megküzdeni a mentális zavarral, az egészségügyi szakembereknek, a családtagoknak és a betegeknek is.

41Bocsáss meg magadnak és másoknak az elkövetett hibákért.

42; Különböző egészségügyi szakembereknek különböző szintű szaktudása van.

43Ha nem tudsz gondoskodni magadról, nem tudsz gondoskodni másról sem.

44; Egy ponton majd megbocsáthatod a hozzátartozódnak, hogy mentális megbetegedése van.

45; A beteg szükségletei nem feltétlenül élveznek előnyt.

46; Fontos, hogy meglegyenek a határvonalak és egyértelmű határokat húzzunk.

47; A legtöbb modern kutató szerint a betegség alapjában genetikai, biokémiai (esetleg méhen belüli) vagy vírusos eredetű folyamat.

48A genetikai hajlam eredhet egyetlen génből, vagy gének kombinációjából.

49Tudj meg többet a mentális zavarokról.

50; A skizofrénia minden személyiségtípusban előfordul, a családnak tudnia kell, hogy a hozzátartozója személyisége megmarad: ha korábban lusta volt, manipulatív, vagy nárcisztikus, valószínűleg az is marad skizofrénként is. Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb skizofréniával diagnosztizált személynek jobb, ha nem otthon él. Ha mégis főként az otthonában él, két dolog alapvetően fontos: a személyes élettér és a struktúra. Kezeld a beteg családtagot úgy, hogy eközben tiszteletben tartod annak személyét, annak ellenére, hogy mentális zavara van. Ha beszélsz hozzá, a mondandód legyen rövid, tömör, érthető és egyértelmű.

51; Ha nem tudsz segíteni a hozzátartozódnak, gyógyító hatással lehet rád, ha segítesz másoknak.

52; Ha felismered, hogy a mentálisan beteg képességei korlátozottak, attól még lehetnek elvárásaid.

53Ne félj megkérdezni családtagodat, hogy gondol-e önagresszióra. Az öngyilkosságok 10%-át megakadályozhatná egy ilyen beszélgetés. A te hozzátartozód is köztük lehet. Beszéljétek meg, hogy megelőzzétek.

54; A mentális zavarok hatással vannak a beteg környezetére is, nemcsak a betegre. A nehéz kapcsolat kihatással lehet a másokkal való kapcsolataidra is. Önkéntelenül is előjöhetnek a problémás kapcsolat vonásai.

55; Természetes, hogy mindenféle érzéseink vannak, fájdalom, bűntudat, félelem, düh, szomorúság, sérelem, zavarodottság stb. Te egyedül csak a saját érzéseidért vagy felelős.

56; Egy ponton meg fogod élni, hogy a vihar neked is segít újjászületni: tudatosabb, érzékenyebb, fogékonyabb leszel, érettebb, képes a részvétre és kevésbé ítélkező és önző.

57Engedd meg más hozzátartozóknak, hogy elforduljanak a betegségtől, ha másként nem bírják. Keress másokat, akikkel tudsz beszélni.

58Nem vagy egyedül. Ha megosztod gondolataid és érzéseid egy támogató csoportban, az neked is, másnak is hasznos és megvilágító.

59; Egy családtag mentális betegsége érzelmi trauma számodra. Neked is szükséged van támogatásra és törődésre.

60Oszd meg gondolataid a Búrán, segíts másoknak segíteni!

 

Forrás: PsychCentral. Köszönet Krisznek és Anikónak a fordításért.

Offline

Szia Tigric Lányka Lili! Üdv és Üdvözülendés az Üdvlészletekkel!

Bocsáss meg, hogy olyant hallucinálódhattam Tőle, hogy bánkódik nagyon nélkülöződen és mellőződve, de ha ez csak az Én Szubjektumomban folyt le, akkor elnézést!

Örülök nagyon hogy regenerálódhat és a nyugika nagyon fontos pihikézéssel!

Akkor MIndőnknek minden Jókat továbbra is és mindég és hajrá ELŐRE a Gyógyulandokba!

Offline

Nem volt mellozott, most sem az. Pihen.

Offline

Szia Tigrinc-Lányka Lili! Üdv és Üdvözülendés az Üdvlészletekkel!

Hálásan Köszönöm az Értesítést, bár kicsit késett, de akkor megnyugodhatom, hogy nincs nagyob baj?!?

Ugyanis azt hallucinálódhathattam mintha, hogy Őrűltke nagyon kiborult és ez veszélybe is sodorta! DE Hála a Többiek megtartó magatartásának is, akkor Biztos hogy regenrálódhatott és elmúlt a veszély is, ugye?!?

Köszi a minden Jóságod Neked is és talán Őrűltke is felbukkan még valamiképp és nem vol soha mellőzött se, Igaz?!?

Akkor minden Jókat és mindég és hajrá ELŐRE a Gyógyulandokba!

Offline
Kedves ovisista! Nem rendszerhiba, crazy onszantabol lepett ki a Burarol, adminkent volt hozzaferese, es torolte magat a tartalmaival egyutt. Ezert tunt el.
Offline

Sziasztok Gyerekek! Üdv és Üdvözülendés az Üdvlészletekkel!

 

Bocsássatok meg, de egy úgy nevezett „SZOLGÁLATI KÖZLEMÉNY”-t kell applikáljak!

 

Tegnap valami hálózati karbantartás volt mintha a Búrán és sok minden eltünt! Így egy „Crazy” nevű illető is, akit Őrültkének becézhettem és hát nem csak hogy hiányzik, hanem sajnos meghamisult így a JegyzőKönyvezet is, hogy nem Lelem az Otthonosabbságait!

 

Mi történhetett?!?

Offline

Sziasztok Mindenki! Bocsánat, hogy ennyire elfeledtem! Egy kis Humor "felOldozásul" úgy mondd, ha netán hasonka helyzetbe kerülnétek! Már ELŐRE!-is Lássátok a netán következményeket, ha piacról vennétek pár kiló "orv"-ost!

https://www.youtube.com/watch?v=ZB3xEIZv1QA&spfreload=10

 

Offline

Ezt is minden Búralakó, Látogató és főként-főként Család, Barát, Hozzátartozó figyelmébe ajánlom!

//