Lazíts! - az amerikai lelki egészség egyesület 11 pontja

1. Légy realista. Ha valamiből egyszerűen sok már, tanulj meg NEM-et mondani!
2. Ne akarj folyton szupermen (vagy szupernő) lenni! Senki sem tökéletes, ne várj tökéletességet se magadtól, se mástól.
3. Naponta meditálj tíz-húsz percet.
4. Próbáld meg elképzelni, hogyan kezelhetnél egy stresszes helyzetet ügyesebben.
5. Egyszerre csak egy dolgot csinálj. Állítsd fontossági rendbe a feladataidat, és mindig csak egyre koncentrálj.
6. Mozogj rendszeresen.
7. Válassz valami pihentető hobbit magadnak.
8. Élj egészségesen: étkezz jól, pihenj eleget, ne igyál túl sok kávét és alkoholt.
9. Oszd meg az érzéseidet a családoddal és a barátaiddal. Ne próbálj mindent egyedül megoldani.
10. Időnként engedj: légy rugalmas.
11. Vedd könnyebben a kritikát. Lehet, hogy túl sokat vársz magadtól és másoktól.

//