Terápia

437 tartalom / 0 új
Utolsó bejegyzés


Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Sématerápia:

https://relaxapont.hu/2020/01/23/sematerapia/

https://relaxapont.hu/2018/07/16/sema-szorny/

https://relaxapont.hu/2016/05/20/sematartomanyok-semak/


Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Nekem nem használt. Két terapom érintett meg, egyiknél sem voltam 3-4 alkalomnál többet sajnos.


3
Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Avana írta:

Mindenkinek jó a terápia, ha másra nem, a betegség megemésztésére. 

Nekem is segített. Ma azt mondta, h ilyen állapotban nem lehet, de ha jobban leszek, folytathatjuk.


Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Az jutott még eszembe, hogy egy részeggel vagy egy kábszeressel beszélgetek, az vajon mit jelenthet neki. Talán totál felejtős.
Én. pl. ha iszom, a szorongásom kábé a negyedére csökken, és nem is kell hozzá sok pia (amúgy elég sokat iszom, ha éppen). Szóval nem nagyon vannak gondjaim akkor.
Nem nyugtatott meg az sem, hogy "maga szorongó alkat, fogadja el", meg hogy "úgy néz ki, bipoláris, élete végéig gyógyszert kell szednie".
Az egyetlen hasznos dolog, ami megmaradt a terápiából az volt, hogy "el fog múlni". Mondjuk kérdés az, hogy milyen irányba...
 


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

Má' nincs. Smile


6
Offline
Csatlakozott: 2011 okt 23

Mindenkinek jó a terápia, ha másra nem, a betegség megemésztésére. 


Offline
Csatlakozott: 2018 júl 24

Van benne igazság.. sokszor nekem is beszélhetett a pszichológus 1-1 AP szedése közben, max megnyugtatásnak volt jó vagy csak éppenséggel felidegesített.  Szerintem a pszichoterápia inkább olyanoknak való akik megvannak gyógyszer nélkül huzamosabb ideig is vagy csak AD-t szednek..  


Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

(Miért lett kettő?)


9
Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Most eszembe jutott valami, bár biztos felmerült többekben. Roxyval beszélgettünk is talán erről.
Szóval ugye én vagy 5-6 évig jártam beszélgetős terápiába, közben Seroquel XR-t szedtem, és azt szokták mondani, hogy gyógyszer + pszi.terápia együtt nagyon jó.
Hát úgy tűnik, nem biztos.
A kvetiapin olyan fajta jellem-módosító hatást gyakorolt rám, amikor azok a problémák, amik az alap bajaimat okozzák, elbagatellizálódnak, mert hogy jól vagyok, úgy érzem, és nem is számítanak bajnak. Aztán később meg újra előjöttek, amikor nem volt gyógyszer, sem terap.
Nem hiszem, hogy ez lenne a megoldás kulcsa.
Talán csak a kurva szar állapotú betegeknek válik ez be.
Ettől függetlenül mondjuk utáltam a gyerekkoromról beszélni, még akkor is, amikor éppen nem is annyira érdekelt a múlt.

 



Offline
Csatlakozott: 2010 aug 10

Köszi a kérdést, de erre nehéz válaszolni...

Egyszerre igaz, hogy nagyon jól vagyok és az, hogy nem vagyok jól. Felfokozott állapotban vagyok, napok, szinte hetek óta, ami jó, mert most úgy érzem, hogy "élek". Viszont nagy veszélye van annak, hogy ezt nem megnyugvás fogja követni, hanem zuhanás. Eddig így volt.


Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Szia Purify!

Hogy vagy mostanában?


12
Offline
Csatlakozott: 2010 aug 10

Köszönöm, nagyon aranyos vagy! Smile


Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Üdv! 

Drukkolok, h találj! 


Offline
Csatlakozott: 2010 aug 10

Miután krízisbe kerültem, és úgy éreztem, hogy ez nem élet, azt a terápiát találtam ki, hogy keresek egy nőt, aki megért és szemtől szemben elmondhatom neki akármilyen érzésemet. Még jobb, ha benne is ugyanezek az érzések vannak.


15
Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Vannak tb-s pszichológusok. Nem minden orvos pszichoterapeta is 


Offline
Csatlakozott: 2015 szep 21

Ingyenes tb s orvos adhat terápiát? Mert akkor rá kérdezek a doktorúr ra. (fizetősre nem futja):.


Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Értem. Smile

Én imádtam. Itthon csináltam, könyvből (sok könyvem van). 

De ősztől tavaszig megfagyás (a lakásban 20 fok van, a padlón kb. 12-15), a nyár volt egyedül jó. Most meg nincs hely a szobámban. Meg lusta is vagyok. 


18
Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Idegesített.


Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Igen, én is szakemberrel tanultam. Az más kérdés, hogy nekem nem jó, mert szorongok tőle. De szerintem ez nagyon ritka.



Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Csillag, neked miért nem jó a jóga?


21
Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Én rexetin néven szedtem mindkétszer és teljesen jó volt (eltekintve attól, hogy attól lettem először nem kicsit hipomán, másodszor meg nem csinált semmit).


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

Este kifejezetten bealtatáshoz ajánlják, amúgy napközbeni lazításra.


Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Köszi, gyűjtöm az infókat.
AT-könyvem van, szakemberem nem lesz.
Meg hát este kellene csinálni, amikor az altató még rendesen hat is, szóval valszleg belealudnék, vagy rosszabb esetben paradox...
Leszedtem egy telefonos alkalmazást, Sleepzy, de a teló éjszaka lemerült...


24
Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

A megvonási tünet miatt is lehet, h eleinte alig fogod érezni a hatását.

AT-t szakemberrel érdemes tanulni. Neten mindenféle anyag van, de nem az eredeti.

Kb 6-8 hét alatt lehet/szokás megtanulni. 1 hét/1 új gyakorlat.

Mindfulnessből lehet, h kevésbé riadnál fel. 


Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Kiscsillag írta:

Drukkolok, h beváljon a Rexetin.

Lehet, h jóga jobban bejönne. Nekem az pont nem. 

Mindfulness meditációs hanganyagok vannak Youtubon. (Dr. Perczel-Forintos Dóra).

Van közte 9 perces is. 

Ellazuláshoz jobb az AT.



Köszönöm, remélem nem "olcsó húsnak híg a leve".
De ugye ez is mire kiderül vagy 4-6 hét biztos. Addigra a Xanax is lecsökkenhet (remélem).
Sajnos most reggel gondom van némi öklendezéssel, tisztán szorongás jellegű, de remélem, az AD nem lesz émelygős. Régen nem volt.
Jógára jártam, nem volt valami jó.
Az AT-t most vadászom, megpróbálom tanulni vagy felvenni mp3-ban estékre.
 


Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Drukkolok, h beváljon a Rexetin.

Lehet, h jóga jobban bejönne. Nekem az pont nem. 

Mindfulness meditációs hanganyagok vannak Youtubon. (Dr. Perczel-Forintos Dóra).

Van közte 9 perces is. 

Ellazuláshoz jobb az AT.


27
Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Tegnapi haragomon túllépve (?) most leírom, mi a legújabb tapasztalatom ebben a témában.
Az áter "kiutalt" nekem egy egyetemre járó pszi-hallgatót.
Én meg ugye nem vagyok egy nagy beszélgetős-terápia párti (de a kognitívé sem), de gondoltam, fiatal, biztos alázatos, még nem kiégett, lelkes. Próbáljuk meg.
Kábé 5 alkalom volt, ami alatt csak ventilláltam, tesztelgetett, aminek nem mondhatja meg az eredményét (majd a doktronő - na, perzse). Ő nagyjából nem szólt egy szót sem, héha ilyesmit "mit érzett ilyenkor?" és hasonlókat. Ja, meg hogy a gyógyszer mellé nem szabad inni...
Minden alkalom nekem élveboncolás volt, ami most főleg nem hiányzik.
Az áternek a múltkor bejelentettem, hogy nem szeretném ezt a terápiát. Ő nem is kért rá magyarázatot. Megírtam a csajnak is udvariasan, hogy bocs', de nem, és minden jót, amire ugye semmit sem reagált.
Tegnapi ülésen viszont elkezdett faggatni (vallatni) az áter, hogy miért is nem kell nekem a pszi-terápia, én elmondtam tömören, hogy mert nem szeretem a bajaimat egy idegennek sorolni, nem működött az 5-6 éves pszi-terápia sem anno, kimerít szellemileg, lelkileg. Meg racionalizálok és intellektualizálok. Semmi sem jó, ami tudatosan hat.
Az is szóba jött, hogy azt mertem mondani, hogy egyetemista lány, és hogy ő nem egyetemista, hanem mesterképzős. Majdnem mondtam, hogy én is az voltam, de az akkor is egyetem, De végül is tök mindegy, volt nekem klinikai szakpszichológus is, és jó lett volna, ha mondott volna valami értelmeset is közben, és nem csak a sebeimet tépi fel és úgy hagy.
Természetesen jött a szöveg, hogy kell az anamnézis (micsoda újdonság!). Mondtam, persze, tisztában vagyok vele, de amikor a hosszú terpiában voltam, anamnézisen rendesen túl, akkor sem ment.
És most erről mit magyarázkodjak, amikor a múltkor annyiban hagyta?!
Mondtam, kipróbáltam, mert anélkül nem mondok semmiről véleményt, de valószínű volt, hogy nem fog menni.
Azt hülye fejjel elárultam, hogy alternatív terápiába járok és hogy az oldásokkal jár együtt fizikai rosszabbodás, amit most szintén nem engedhetek meg magamnak. Erre is faggatott, tagadhatatlanul hülyeségnek tartva a módszert, hogy mit értek kötelező oldással járó rosszabbodás alatt.
Lényeg volt, hogy ugye a szomnológus, aki kimondta, hogy 99% szorongás minden bajom alapja, azt javasolta, hogy most, hogy csökken a Xanax, kell valami szorongásoldó módszer is.
Azt hiszem maradok a vezetett meditációknál, és a sz. szerint nem szabad abbahagyni az olyan alert-arousal embereknek sem, mint én, akkor sem, ha elsőkre nem sikerül jól. Napi 1-2× 15 perc muszáj, ha nincs még más, jobban fekvős (Wim Hof, torna pl.)
Már csak azt várom, hogy valaki majd csupa jókat fog nekem mondani a Rexetin hatásairól (ezt a generikumot még nem szedtem) és nem a betegtájékoztatóból olvasni ki a mellékhatásokat.
Az áter 20 mg-ot javasol, ez a terápiás adag, az alvásdoki 10-et, fenntartónak. Szerintem önként az utóbbira szavazok. Majd ma délelőtt elkezdem és meglátom, közben csökken a Xanax 0,5 mg-ig.

 


Online
Csatlakozott: 2018 szep 23

Valószínűleg igazad van amúgy, össze kéne szedni magam és újra kezdeményezni.


Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

"Igazából én azt vettem le a mondatokból, hogy nem csak belsősök vannak ott."

Ha így van, akkor én még próbálkoznék. Tudom, nem ezt mondtam korábban Smile , de kipróbálni érdemes lenne. Egy jó lehetőség mellett elmenni kár lenne. Ha vannak más külsősök is ill. meg tudjátok beszélni a műv.terappal, hogy mi volt ez a meg-nem-jelenés, akkor lehet, hogy szuper dolog sül ki belőle. 


30

Online
Csatlakozott: 2018 szep 23

Akkor én ebbe bele se gondoltam. Annyit mondott előre a foglalkozásvezető amikor a pszcihiáterem bemutatott neki, hogy van sok eszközük, kellékek, meg lehet vinni is, és tudunk festeni, rajzolni, agyagozni, meg megmutatta a kész alkotásokat amiket árulni is szoktak vásárokon és újabb anyagokra költik, meg mesélt egy kicsit. Igazából én azt vettem le a mondatokból, hogy nem csak belsősök vannak ott. Vagy lehet hogy azért mehettem volna, mert előtte oda jártam terápiára?

Na de hát mindegy igazából, se így se úgy nem jutottam be.


Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Én értettelek félre. Smile Sebaj, tisztáztuk.


Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Semmi gond, gondoltam, hogy elírtad, de még mindig nem tudom, hogy akkor ez hogy van vagy hogy lenne... Tehát mehetnek külsősök, de miért? Ez nagyon fura. Gondold el, valamennyire be kell illeszkedned. A többieknek az a témája, hogy mit mondott a nővérke/az áter/a terap, mi volt az ebéd... Te ehhez nem tudnál kapcsolódni.


33
Online
Csatlakozott: 2018 szep 23

Nem baj, ugyanezeket tartalmazták, csak más szavakkal, mindig újraírtam őket. Telefonon írtam nap közben, és azokkal volt baj. Most gépen vagyok.


Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Nem! Azok tényleg eltűntek sajna.


Online
Csatlakozott: 2018 szep 23

R-roxy: ne haragudj, elírtam, nem vagyok a toppon.

Kiscsillag: bocsi ha félreérthetően írtam, oda hívott ahol tartja a foglalkozásokat. Az ajtóban várakoztam, ami egyébként a bentlakós pszichiátria előcsarnokából nyílik, épp gyógyszerosztás volt. Megkérdeztem az ott dolgozót, de nem tudott mit mondani és nem is hívta fel a foglalkozást vezetőt.

U.i.: megint eltűnt amit korábban válaszoltam. Ugye ti nem láttok mindenből kettőt? Laughing out loud


36
Offline
Csatlakozott: 2020 nov 18

Sztem teljesen elfelejtett. Azt nem értem, h miért külső helyszínre hívott talizni, és miért nem az intézménybe, ahol tartja.


Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

"nálam nem mondták hogy csak külsős mehet,"

Ezt elírtad? Vagy én értem teljesen félre? Tehát a kórházi műv.terapnak van olyan csopija, ami csak külsősöknek szól? Vagy nagyon nem értem... 


Online
Csatlakozott: 2018 szep 23

Válaszoltam de elveszett. Vagyis én nem látom.

Szóval, nálam nem mondták hogy csak külsős mehet, fel sem merült. Valószínűleg másképp működik itt.

Gáz, valóban, de ez van, nem várok sokat az emberektől. Amikor életemben először pszcihologust kerestem, egy hónap múlva válaszolt hogy aktuális-e még. Nem volt már.


39
Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

"Ahol dolgozott, abban a kórházban van egy ilyen csoport. Bemutatott a foglalkozásokat vezető szakembernek, majd megbeszéltünk egy időpontot és helyet ahol nem jelent meg. "

Nekem ez eleve furcsa, tudtommal nem lehet kórházi csoportokhoz külsősként csatlakozni. A Nyírőben én az 1. emeleten voltam, van még a 2. meg a 3. emelet is. A mi műv.terapunk még azt sem engedte meg, hogy egy másik emeletről jöjjön valaki csopira. Nemhogy külsős jöjjön... 

Mondjuk egy ilyen után én tuti nem kerestem volna meg ezt az embert, ez gáz. 


Online
Csatlakozott: 2018 szep 23

Inkább úgy látom (persze lehet tévedek), hogy ahhoz hogy járhassak, egyéb kezelésre is járnom kéne (pszcihoterápia stb). Jártam korábban, meg fogok is valószínűleg, de egyelőre nem szeretnék. Olyasmi művészetterápiás foglalkozás lenne jó, mint amit leírtál (akár fizetős, nem probléma) ahova mondjuk hetente egyszer beülök, és ennyi. Megy általában magamtól is amúgy, most mélyebben vagyok lelkileg mint eddig, ezért motiválna egy ilyesmi. 

Az úgy volt, hogy a TB-s pszichoterapeuta (aki rengeteget segített és nagyon hasznos volt, innen is köszönet neki!) nem tudott többet fogadni, így is többet jártam hozzá mint szokás. A végén felvetettem neki hogy szívesen járnék művészetterápiára. Ahol dolgozott, abban a kórházban van egy ilyen csoport. Bemutatott a foglalkozásokat vezető szakembernek, majd megbeszéltünk egy időpontot és helyet ahol nem jelent meg. Másfél órát vártam, aztán ennyi. Nem hívott, nem szólt se előre, se utólag. Tudom hogy valószínűleg nem kellett volna annyiban hagynom, újra felkeresni stb, de bele voltam fáradva és amúgy is tele vagyok bizalmi problémákkal.


Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Úgy érted, neked nehezedre esik egy bizonyos ponton túl kutatni, hogy hol találsz műv.terápiát (képzőműv.terápiát)?

Szerintem egy olyan nagyvárosban, ahol te vagy, kell hogy legyen. 

Hol keresgéltél? 

Emlékszem, hogy írtad, hogy el is mentél vhova, de nem jött senki. Ez mi volt? 


42
Online
Csatlakozott: 2018 szep 23

Ezek tök jók, és hasznosak lehetnek, csak mintha annyi energiabefektetés kellene ahhoz hogy bekerülj egy ilyen helyre, ami nem biztos hogy épp megvan abban akinek erre szüksége lenne. Vagy csak itt nálam a környéken nincs ilyesmire lehetőség/nem tudok róla.


Offline
Csatlakozott: 2020 júl 31

Hát akárhogy nézem, ez a topik lenne hivatott a csoportterápiák megbeszélésére is.

( Találtam egy gyöngyszemet:

"Nosh, rendkívül népszerű topikomba közkívánatra írok a művésztterápiáról egy-két mondatot. 

Van több ága: képzőművészetterápia (rajz, festés, agyagozás), biblioterápia (szövegek olvasása és beszélgetés róluk, ide tartozik a meseterápia), zeneterápia (zenehallgatás vagy zenélés), mozgásterápia." )

Szóval rajta, rajta. Lehet ide írni csopiterápiákról.

Én ugye voltam a Thegyen, ott volt. Aztán voltam Szigetváron, ott is. Thegyen 3 hónapot voltam, Szigetváron 4 ill. 6 hónapot. 

Thegyen szerettem a műv.terápiát. Ill. pontosítok: képzőműv.terápiát. 

Szigetváron a meseterápiát (ami ezek szerint műv.terápia), az állatasszisztált mittóménmit meg az addikt csopikat. 


Offline
Csatlakozott: 2020 már 1

Nagyon köszönöm!!! Smile


45
Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Akkor ő egy jó ember lehet. Remélem, tudtok együttműködni a továbbiakban is. Teljesen megértem, hogy ne szirénázzon másfelé. Kívánom, hogy újra sikerüljön a terápia folytatása és jobb legyen!
Az ember, ha meg akar halni, akkor egészen más tudatállapotban van, nem is kell talán magyarázni. Csak inkább maradjunk élve, ha lehet. Nem tudjuk, mi vár ránk odaát. ha meg megmaradunk, mit is okozunk magunknak evvel.
A szüleim már nyolcvanasok, nem is tudom, hogy bírták volna ki, ha megtudják, hogy meg akartam halni. vagy nem is tudom, csak elegem volt, és mást akartam, mint ami volt éppen. A fiam és a volt férjem megtudták. A volt férj egészségügyis, elég prominens poszton, és teljesen értetlenül reagált. De hát nem is véletlen, hogy elváltam tőle, ezt most nem taglalom. Azért volt rendesen depresszióm a vele eltöltött tehetetlen évek alatt is, nem csinált érdemben semmit, csak húzta a száját.
A fiam 21 éves és teljesen normális volt, kért egy lakáskulcsot (külön élünk, de egy házban) és gyakran beszélünk, hogy van és én hogy vagyok.
Sok sikert a továbbiakhoz!
Ha esetleg elbizonytalanodsz, ide szerintem írhatsz, sok segítő kéz van!


Offline
Csatlakozott: 2020 már 1

Kedves Matiri new ! 

Nagyon köszönöm a választ és nagyon sajnálom , hogy ìgy alakult nálad! 

Az én pszichológusom azt hiszem pont az ellenkezője, nem engedi el szìvesen a kezem, ezzel nincs is baj sztem, szükségem is van rá most. Sosem tettem még ilyet, nem is nagyon tudnék világos indokot adni, hogy hogyan jutottam el idáig. Azt viszont tudom, hogy nem akarom , hogy mást bevonjon ebbe, főként pl . akár a családomat vagy bárkit. Egyrészt az olyan lenne, mintha elárulna, másrészt akkor azt hiszem nem lenne olyan kompetens számomra tovább. Hiszen benne bìzom, abban, hogy ő tud segìteni, nem más.b


Offline
Csatlakozott: 2018 okt 18

Kedves Aricia!
Én csak a saját példámat tudom mondani. Engem azután, hogy háromszor is volt sikertelen kísérletem, a pszichológus már csak ún. támogató terápiára vállat. Amúgy sémás volt. Nem hiszem, hogy konzultáltak a dokimmal.
Az áter nem dobott ki, igaz, az első levelemet, amiben megírtam neki, hogy mit vettem be, mondhatni "elvesztette" , reakció nélkül (na, ekkor rendült meg benne a bizalmam). Utána is simán felírta azt a gyógyszert és nem keveset. És a többi kísérletem után sem csinált semmi különöset, csak az altatót egyenkénti receptre írta, de a patikában kiadták egyben.
Próbált kórházba suvasztani, de nem jött össze. Akutan sosem voltam sem toxikológián, sem zárton, mert nem mondtam el senkinek, csak jóval később, és csak egy-egy nagyot aludtam. Meg megtudtam, mit kibír a gyomrom.
Meg hogy tök fölösleges az egész, nem lett jobb utána, csak elfogyott a gyógyszer és kérni kellett még, illetve kezdhettem előlről a leszokást, mert már nem úgy hatott és nem is volt elég sem.
Én azt vártam, hogy feltámad az élni akarásom. De nem. De a szervezetem vagy isten, vagy akármi úgy akarta, hogy éljek. Nem is baj, most sokkal jobb.
Remélem, Te is jobban leszel nemsokára. Találsz esetleg egy jobb pszichológust. Van olyan is, aki aláírat papírt, hogy a kezelés alatt nem leszel öngyi vagy hogy nem iszol, drogozol stb.
 


48
Offline
Csatlakozott: 2020 már 1

Ez jó hìr, köszönöm! 


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

Smile

Ha nincs akut krízis, nincs "kényszer".


Offline
Csatlakozott: 2020 már 1

Igen, azt hiszem stabilabban, köszönöm! 

Gondolom, pszichiáter úgysem tud "kényszerìteni" semmire sem. 

A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges

Megosztás Viberen