1830
Ne menj sehova elszántságot gyűjteni. Ez most szar ötlet.
Krízis, öngyilkossági szándék (ARCHÍVUM)
2019, március 2 - 00:26
#2562
2019, március 2 - 00:20
#2561
Adtam le jeleket a metro elott is, nem vette senki
2019, március 2 - 00:18
#2560
De félek is, miesh,ha megse sikerul
2019, március 2 - 00:14
#2559
Most még a teljes elsánÁSHOZ KELL EHY ÜVEG PIA.MI DJÁRT LEMRGYEK.
2019, február 17 - 22:49
#2558
Persze megértem..megprobalom majd összeszedni magam és leírni oda. Egyelore ehhez sincs erőm..nem, most egy ideje nem
2019, február 17 - 15:26
#2557
Kiraa!
Sztem hallgass Tiborra és a topikjába írj a problémádról. Ide v más topikba is bemásolhatod, hátha lesz vmi jó ötletünk.
Úgy nagyon nehéz segíteni v okosat mondani, ha nem beszélsz magadról, a konkrét problémádról, csak azt írod, h rosszul vagy és meg akarsz halni.
Jársz még pszichológushoz?
2019, február 17 - 15:08
#2556
Köszönöm szépen és sajnalom. Nagyon nem vagyok jó lelkiállapotban, megint egyre jobban megyek lefelé a lejton..
2019, február 16 - 18:25
#2555
Kiraa!
Ha erre jársz, legyszi írj magadról valamit. Aggódunk érted.
2019, február 11 - 23:49
#2554
Magamtól pihenni nem bírok.haron napja nem alszon...mason gondolkozon.
Köszönöm!!
2019, február 11 - 23:46
#2553
Úgy volt most végzek, De megszivattak. Aludni nagyon kéne.. lehetseges igen.rendben megpróbálom. De én most csak meghalni akarok. Elkezdtem altatokat bevenni, egy sosem segit. Hátha ..
2019, február 11 - 23:43
#2552
Pihenjen végre, majd holnap írja meg a kérdéseit nekem.
Köszönöm!
2019, február 11 - 23:41
#2551
Minek kellene történnie, hogy sikerüljenek a dolgai?
2019, február 11 - 23:40
#2550
Aludni tényleg jobb lenne végre. Sok esetben az állandóan ismételt rossz megoldási módok eredményezik a sikertelenséget. Mi történt az iskolában?
2019, február 11 - 23:36
#2549
Szerintem felerősödött a depresziója ismét. Talán tudnék részletesebben válaszolni, ha megírná problémáját a rovatomba.
2019, február 11 - 23:36
#2548
A januárt félig kórházban, félig az iskola miatt, ami kiderulk hogy felesleges volt. Teljesen kimerültem, fizikailag is lelkileg is. Sokszor osszeesek. Igen ez elég jó megfoglmazas... Nem bírom tovább elviseni és nem akarok már megoldáson se gondolkozni, belefáradtam. Nincsenek terveim, eddig minden ami volt, rosszul alakult. Aludni akarok és soha fel nem.kelni
2019, február 11 - 23:31
#2547
Ez kemény. Van már valamilyen terve mindarra, hogy ebből a helyzetből miként tud kikerülni?
2019, február 11 - 23:28
#2546
Azt had kérdezzem már meg, hogy miként bírtaki a Januárt? Ennyire kimerült az elmúlt időzak megterheléesei miatt?
Tudja az ténylegesen lemeríti az ember tűrőképességét. Az is igaz, hogy amikor kilátástalanná válik az életünk pillanatnyilag, képesek vagyunk csak magunkba fordulni, sírni, ordítani, miközbne senki sem hall meg minket. Talán ezek az érzések, gondolatok uralkodtak most el Önnél?
2019, február 11 - 23:21
#2545
Otthoni verekedések, nem tudok elköltözni, közben a baratom is sakkban tart, nem tudom befejezni az iskolat, kimerültem. Súlyos depresszióra kaptam gyógyszert amikor kórházban voltam de nem segít. Nem tudom pszichiáterhez menni, költöztünk, nincs lakcímem.
2019, február 11 - 23:21
#2544
Nagyon tele lehet ezzel az egésszel. Nagyon köszönöm, hogy válaszol a kérdéseimre.
2019, február 11 - 23:14
#2543
Kiraa leírná, hogy mi is a baj pontosan?
2019, február 11 - 23:06
#2542
Nem tudom ilyet még nem éreztem, de úgy erzem megfulladok és szedulok. Meghalok inkabb, kikészültem teljesen. Tok feleslegesen bírtam ki a januart, rosszabbul vagyok
2019, február 11 - 23:03
#2541
Otthon tényleg ennyire gáz a helyzet jelenleg?
2019, február 11 - 23:00
#2540
Ez a nem kapok levegőt lehet pánik tünet esetleg?
2019, február 11 - 22:52
#2539
Főleg otthon
2019, február 11 - 22:48
#2538
Csak bepanikoltam, mert minden probalkozasom rosszul sült el, nem tudok kilepni sem az otthoio helyzetbol, sem a többibol, és annyira fáradt vagyok már, hogy gondolkozni is alig bírok, vagy felállni. Éppen azon gondolkozom hogy mi lenne a legbiztosabb hogy itt hagyjam az egészet. Nem kapok levegőt..
2019, február 11 - 22:44
#2537
A leírtakból az derül ki, hogy sok minden összejött egyszerre. Ez így szuper egyveleg. Ki bántotta?
2019, február 11 - 22:43
#2536
Szép estét mindenkinek!
Mi a probéma Kiraa?
2019, február 11 - 22:40
#2535
Erőszak, depresszió, bűntudat, 0 alvás, semmi jövőkép. Haza kell jarnom bizonyos dolgok miatt, de tönkretesz. És más maganeleti dolog is.
2019, február 11 - 22:21
#2534
Ha írnál vmit a konkrét problémáról, ami miatt rosszul vagy, talán tudnánk segiteni v ötletet adni.
2019, február 11 - 22:20
#2533
Sajnos eddig sem voltam jól, háromszor korhazba kerültem csak probaltam nem feladni. Mostanáig..nem tudom mi segít..
2019, február 11 - 22:20
#2532
Úgy tudom, h még fiatal vagy, előtted az élet. Elhiszem, h rosszul érzed magad és nehéz a helyzeted, de ezeket ha azonnal nem, hosszabb idő alatt meg lehet oldani.
Pszichológushoz is jársz?
2019, február 11 - 22:16
#2531
Ez már sosem lesz jobb.. nem bírom tovább.
2019, február 11 - 22:16
#2530
Kiraa, most egy darabig ügyesen talpon voltál. Meg tudod fogalmazni, hogy mi az, ami segített téged ebben? Tanulás? Rajzolás? Zene? Olvasás? Barát? Család? Mi?
2019, február 11 - 22:09
#2529
Vannak helyzetek amiknek a megoldása hosszabb időt vesz igénybe, de érdemes kitartani. Ilyenkor elég ha a nehezét át tudod vészelni.
2019, február 11 - 22:09
#2528
Azt érzem belepusztulok ebbe a sok fájdalomba.
2019, február 11 - 22:07
#2527
Nem segitett se gyógyszer, se orvos. Üresnek érzem magam de főleg teljesen kilátástalannak látok mindent. Nem tudok hogyan tovább. Úgy dontottem sehogy. Minden egyre rosszabb lett és besokalltam mara. Mindenko engem hibáztat. Igazuk is van. Semmi értelme semminek, nem megy ez így tovább. Feladtam csak meg akarok halni
2019, február 11 - 20:31
#2526
Szia Kiira!
Mit érzel? Légszi írj egy kicsit magadról, az érzéseidről. Mi váltotta ezt ki?
Hogyan és miben tudunk segíteni?
2019, február 11 - 18:52
#2525
Mi a baj Kira? Történt valami?
2019, február 11 - 18:41
#2524
sziasztok. Bocsanat, hogy megint itt...teljesen új összeomlottam azt hiszem
2019, február 6 - 07:36
#2523
szia! bocsánat, ha tolakodás, de mit jelent a kevert szakasz,ill. a gondolatrohanás gyakorlatban?
kitartást neked!
Kevert szakasz: depressziós és mániás tünetek együtt vannak jelen.
Gondolatrohanás: cikáznak a gondolataim, hadarok, témát váltok, kisiklok. Nehezen tudok ugyanarra a dologra összpontosítani, figyelni, nehezebben értelmezem az olvasott szöveget.
2019, február 5 - 08:55
#2522
Nagyon sajnálom, Liliomlány! Nekem az anyám kísérelt meg 4,5 éve öngyilkosságot, tavaly szeptemberben meg egy barátom halt meg. Borzalmas élmény volt mind a kettő. Mai napig mardos az értetlenség és a bűntudat, azon gondolkodom, hogyan tudtam volna nekik segíteni, és hogy több időt kellett volna velük töltenem. Sajnos, ezekre a dolgokra nincs is igazán vigasz. Ahogy telik az idő, valamivel távolabb kerül az élmény, de ennyi.. nagyon nehéz és szomorú dolgok ezek.
Most sajnos, igen, erősnek kell lenned... Ha tudok segíteni valahogyan, akár csak azzal, hogy beszélni tudsz róla, nyugodtan írj nekem!
2019, február 5 - 08:55
#2521
Nagyon sajnálom, Liliomlány! Nekem az anyám kísérelt meg 4,5 éve öngyilkosságot, tavaly szeptemberben meg egy barátom halt meg. Borzalmas élmény volt mind a kettő. Mai napig mardos az értetlenség és a bűntudat, azon gondolkodom, hogyan tudtam volna nekik segíteni, és hogy több időt kellett volna velük töltenem. Sajnos, ezekre a dolgokra nincs is igazán vigasz. Ahogy telik az idő, valamivel távolabb kerül az élmény, de ennyi.. nagyon nehéz és szomorú dolgok ezek.
Most sajnos, igen, erősnek kell lenned... Ha tudok segíteni valahogyan, akár csak azzal, hogy beszélni tudsz róla, nyugodtan írj nekem!
2019, február 5 - 06:41
#2520
Tudom, és ez nem is róla szól hanem rólam.
Bluesugar, esetleg tedd fel ezt a kérdést Kiscsillag üzenője topicban is.
2019, február 5 - 06:17
#2519
szia! bocsánat, ha tolakodás, de mit jelent a kevert szakasz,ill. a gondolatrohanás gyakorlatban?
kitartást neked!
2019, február 4 - 21:26
#2518
Szerintem a legjobb barátod beszűkült állapotban volt. A lényeg hogy él. És biztos szégyelli magát.
2019, január 31 - 22:50
#2517
Két héttel ezelőtt unokatesóm öngyilkos lett.
Ma a legjobb barátom kísérelt meg öngyilkosságot.
Én ezt már nem tudom elviselni.
Ma a pszichológusom alig mert elengedni az ülésről. Pedig akkor még az utóbbi dologról nem tudtam.
Szétszakadok belül.
2019, január 30 - 21:49
#2516
Mozgást dietetikus ellenzi, terap javasolja.
Az autogén tréninget és a mindfulness meditációt volt aki javasolta, más szerint esetemben veszélyes mert fokozhatja vagy előhozhatja a pszichotikus tüneteket.
Tapasztalatom szerint rövid időre csökkenti a gondolatrohanást a hosszabb meditáció.
Ha nagyon erős a gondolatrohanás és mozgáskényszerem is van, akkor viszont nagyon nehéz meditálni.
Nehezen igazodok el, hogy mi segíthet és mi árthat. Az utolsó ajánláshoz igyekszek mindig igazodni.
2019, január 30 - 21:31
#2515
Tudom fura, de MOST hanghallással vagyok jobban ill funkcionálóképes.
A Hang a szorongásból levett. Szerinte még jobban nem érdemes csökkenteni mert kis szorongás teljesítményt fokoz.
Abban maradtunk, hogy vizsga után távozik. Sztem akkor megintszéthullok, akkor már kelleni fog vmi stresszkezelő technika szorongásra ill ha nem múlik el, a gondolatrohanásra is.
2019, január 30 - 21:30
#2514
Kedves Tibor!
Autogén tréningezek + mindfulness meditációt tanultam. Más módszert nem tanítottak. Utánanézek a javasoltalnak.
De a KEVERT szakasz most a FŐ gond.
A Hangom kérdezte hogy visszatérjen e. Belementem. Most nemcsak beszél, hanem érzelmileg is belémnyúl. Tud energiát tolni + szorongást lehúz. Nem azzal, h beszél, hanem vhogy érzelmileg belémnyúl.
Most EGYSZERRE vagyunk jelen.
Rövid szerepcsere is szokott lenni. Ilyenkor Ő beszél, cselekszik. Más a testtartásom kommunikációm, stb.
Most nincs csere, hanem együtt vagyunk JELEN érzelmileg + beszél.
2019, január 30 - 21:23
#2513
Tisztelt Kiscsillag!
A jelenlegi helyzete valószínüleg túlterheli. Amennyiben lehetségessé válik, mindenképpen stresszkezelési technikák elsajátítását javasolnám.
Ajánlás
Könyv
52 gyakorlat a stressz kezelésére - ÖNFEJLESZTŐ KÁRTYÁK
Anthony Fedrigotti: Hasznos tudás mindenkinek 30 percben - 11. Stresszkezelés
Kelly McGonigal: A Stressz napos oldala
Internet
http://www.egeszseghaz.eu/dokumentumok/StresszkezelesMesterfokon.pdf
Legfrissebb hozzászólások