Természetes kedélyállapot javító! MINDENKINEK!!
Idézet tőle: bibor93Kedves PhilC!
Nekem mondjuk "súlyos" bipoláris betegségem van, de már 2 éve foglalkozom vele terápiás szinten és gyógyszeres szinten is. Én is nagyon ellene voltam a gyógyszereknek, ráadásul Tündérhegyen (amit nagyon ajánlok, ha a terápiákon gondolkozol, nem tudom hogy próbáltad-e már) elvették tőlem fokozatosan az összes gyógyszert, amit a Tündérhegy előtti mániámra kaptam - a mánia után viszont szerintem a ripedon nevű gyógyszertől olyan depressziós lettem, hogy kb 16 órákat aludtam, néztem a semmibe és csak feküdtem stb., iszonyú durva volt, "utolsó esélyként" próbáltam meg a Tündérhegyet - (Tündérhegy volt az első találkozásom a pszichológusokkal, terápiákkal).
Csak ezután jött a bibi, nem mentem el pszichiáterhez, se pszichológushoz, ahogyan ajánlották, nem szedtem semmilyen karbantartó hangulatstabilizátort (convulex, lítium), így rá félévre újból a pszichiátriára jutottam, és ott nagy nehezen sikerült beállítaniuk egy Abilify nevű antipszichotikumot (melyet folyamatosan csökkentettek, de most fél éve stagnálva, 7,5 grammot szedek) és a Convulex egyik alkategóriáját vagy mit (ugyanaz a hatóanyag). A pszichiátria után a SOTÉn voltam mindennapi érzelmeink nevű bejárós csoportterápián, ez igazából inkább volt tréning mint terápia, de az érzelmi inteligenciámat szerintem mindenképp fejlesztette. Utána mentem le Kisbérre, ami hasonló Tündérhegyhez, egyfajta önfejlesztésként, immáron nem depressziósként, csak kevés önbecsléssel mentem oda, végülis segített, csak itt nem volt egyéni terápia, mert az egész csak 6 hétig tartott (szemben a 3,5 hónapos Tündérheggyel). Azóta a Kisbéri pszichoterápiás osztály főorvosa a pszichiáter-pszichológusom, eleinte hetente, most már csak két hetente járok, de elég jól "karban tart" mind gyógyszerileg, mind lelkileg. Úgy érzem, mintha visszanyertem volna a régi önmagamat, nagyon jó érzés kikecmeregni a trutymóból :). Dehát ehhez kellett 2 év terápia, előtte 2 év otthoni szenvedéses-középdepis időszak, kapunyitási pánik stb... Szóval hosszú volt ez a 4 év, de így most 4-5 hónap "normális lét" után azt mondom, hogy megérte.
Szóval csak annyit akartam mondani a kisregényemmel, hogy Alabamával ellentétben nekem hatottak a terápiák, még ha Tündérhegy után mániás is lettem, összességében nézve nem volt elvesztegetett idő, vagy ilyemsi. Eléggé nagy szemlélet-váltáson estem keresztül: családi berögzültségekre rávilágítás, párkapcsolati nehézségek, meg úgy egyáltalán a "te és a téged körülvevő emberek" témakör -> mind-mind olyan témakörök, amit az ember egy ideig tabuként kezel, nem beszél róla, struccpolitikát folytat, de közben nyomja és nyomja őt belülről.. És jó dolog ezeknek a felszínre kerülése, és az azt követő megkönnyebbülés, paradigma-váltás.
Sok sok sikert neked! 🙂
1. Igen, Tündérhegyen szeretik elvenni a gyógyszert, de amikor bent voltam, a felső épületben csak én, az alsó épületben meg csak egy másik emberke nem kapott gyógyszert (kábé 60 ember volt bent egyszerre).
2. Én természetesen hiszek a terápiában és menni is fogok megint. Csak ugye 6 terápiám volt, az első és utolsó segítő beszélgetés. Az első am. jó volt, csak már olyan szintű problémáim kezdtek lenni, amit a nem is lógus végzettségű "terapom" nem tudott kezelni. A többi öt felejtős...
3. De áterekkel is megküzdöttem, az első nem volt jó, a második írta fel azt az AD-t, amitől előjött a bipol2 (amiről nyilván nem tehetett, de ezek után nem volt a kiskedvencem), a harmadik a lítiumot erőltette meg AD-t, amitől pörögtem, mint a ringlispil, a negyedik áterem jött be, ő meg nem olvas mélt és nem használja a telóját. 🙂 De ő nagyon jó.
Idézet tőle: bibor93Kedves PhilC!
Nekem mondjuk "súlyos" bipoláris betegségem van, de már 2 éve foglalkozom vele terápiás szinten és gyógyszeres szinten is. Én is nagyon ellene voltam a gyógyszereknek, ráadásul Tündérhegyen (amit nagyon ajánlok, ha a terápiákon gondolkozol, nem tudom hogy próbáltad-e már) elvették tőlem fokozatosan az összes gyógyszert, amit a Tündérhegy előtti mániámra kaptam - a mánia után viszont szerintem a ripedon nevű gyógyszertől olyan depressziós lettem, hogy kb 16 órákat aludtam, néztem a semmibe és csak feküdtem stb., iszonyú durva volt, "utolsó esélyként" próbáltam meg a Tündérhegyet - (Tündérhegy volt az első találkozásom a pszichológusokkal, terápiákkal).
Csak ezután jött a bibi, nem mentem el pszichiáterhez, se pszichológushoz, ahogyan ajánlották, nem szedtem semmilyen karbantartó hangulatstabilizátort (convulex, lítium), így rá félévre újból a pszichiátriára jutottam, és ott nagy nehezen sikerült beállítaniuk egy Abilify nevű antipszichotikumot (melyet folyamatosan csökkentettek, de most fél éve stagnálva, 7,5 grammot szedek) és a Convulex egyik alkategóriáját vagy mit (ugyanaz a hatóanyag). A pszichiátria után a SOTÉn voltam mindennapi érzelmeink nevű bejárós csoportterápián, ez igazából inkább volt tréning mint terápia, de az érzelmi inteligenciámat szerintem mindenképp fejlesztette. Utána mentem le Kisbérre, ami hasonló Tündérhegyhez, egyfajta önfejlesztésként, immáron nem depressziósként, csak kevés önbecsléssel mentem oda, végülis segített, csak itt nem volt egyéni terápia, mert az egész csak 6 hétig tartott (szemben a 3,5 hónapos Tündérheggyel). Azóta a Kisbéri pszichoterápiás osztály főorvosa a pszichiáter-pszichológusom, eleinte hetente, most már csak két hetente járok, de elég jól "karban tart" mind gyógyszerileg, mind lelkileg. Úgy érzem, mintha visszanyertem volna a régi önmagamat, nagyon jó érzés kikecmeregni a trutymóból :). Dehát ehhez kellett 2 év terápia, előtte 2 év otthoni szenvedéses-középdepis időszak, kapunyitási pánik stb... Szóval hosszú volt ez a 4 év, de így most 4-5 hónap "normális lét" után azt mondom, hogy megérte.
Szóval csak annyit akartam mondani a kisregényemmel, hogy Alabamával ellentétben nekem hatottak a terápiák, még ha Tündérhegy után mániás is lettem, összességében nézve nem volt elvesztegetett idő, vagy ilyemsi. Eléggé nagy szemlélet-váltáson estem keresztül: családi berögzültségekre rávilágítás, párkapcsolati nehézségek, meg úgy egyáltalán a "te és a téged körülvevő emberek" témakör -> mind-mind olyan témakörök, amit az ember egy ideig tabuként kezel, nem beszél róla, struccpolitikát folytat, de közben nyomja és nyomja őt belülről.. És jó dolog ezeknek a felszínre kerülése, és az azt követő megkönnyebbülés, paradigma-váltás.
Sok sok sikert neked! 🙂
Köszönöm, bibor93, nagyon kedves vagy! Igen, a Tündérhegyet többen is ajánlották már nekem. Leírások alapján szimpatikus is nagyon. Az a baj csak, hogy munkahelyem miatt nem tudok elvonulni hónapokra, sőt sajnos hetekre sem. (Pedig nagyon szeretnék, úgy érzem, nemcsak gyógyulásnak, pihenésnek sem lenne utolsó.) Ettől függetlenül írtam e-mailt Tündérhegynek, javasolták, hogy menjek el egy szombati interjúra, és ott megbeszéljük, hogy tudunk-e egy páralkalmas, bejárós terápiába kezdeni. Idáig még nem jutottam el, először megpróbálom a Semmelweist, és ha nem jön be, akkor elmegyek egy ilyen szombati interjúra.
Kedves PhilC!
Nekem mondjuk "súlyos" bipoláris betegségem van, de már 2 éve foglalkozom vele terápiás szinten és gyógyszeres szinten is. Én is nagyon ellene voltam a gyógyszereknek, ráadásul Tündérhegyen (amit nagyon ajánlok, ha a terápiákon gondolkozol, nem tudom hogy próbáltad-e már) elvették tőlem fokozatosan az összes gyógyszert, amit a Tündérhegy előtti mániámra kaptam - a mánia után viszont szerintem a ripedon nevű gyógyszertől olyan depressziós lettem, hogy kb 16 órákat aludtam, néztem a semmibe és csak feküdtem stb., iszonyú durva volt, "utolsó esélyként" próbáltam meg a Tündérhegyet - (Tündérhegy volt az első találkozásom a pszichológusokkal, terápiákkal).
Csak ezután jött a bibi, nem mentem el pszichiáterhez, se pszichológushoz, ahogyan ajánlották, nem szedtem semmilyen karbantartó hangulatstabilizátort (convulex, lítium), így rá félévre újból a pszichiátriára jutottam, és ott nagy nehezen sikerült beállítaniuk egy Abilify nevű antipszichotikumot (melyet folyamatosan csökkentettek, de most fél éve stagnálva, 7,5 grammot szedek) és a Convulex egyik alkategóriáját vagy mit (ugyanaz a hatóanyag). A pszichiátria után a SOTÉn voltam mindennapi érzelmeink nevű bejárós csoportterápián, ez igazából inkább volt tréning mint terápia, de az érzelmi inteligenciámat szerintem mindenképp fejlesztette. Utána mentem le Kisbérre, ami hasonló Tündérhegyhez, egyfajta önfejlesztésként, immáron nem depressziósként, csak kevés önbecsléssel mentem oda, végülis segített, csak itt nem volt egyéni terápia, mert az egész csak 6 hétig tartott (szemben a 3,5 hónapos Tündérheggyel). Azóta a Kisbéri pszichoterápiás osztály főorvosa a pszichiáter-pszichológusom, eleinte hetente, most már csak két hetente járok, de elég jól "karban tart" mind gyógyszerileg, mind lelkileg. Úgy érzem, mintha visszanyertem volna a régi önmagamat, nagyon jó érzés kikecmeregni a trutymóból :). Dehát ehhez kellett 2 év terápia, előtte 2 év otthoni szenvedéses-középdepis időszak, kapunyitási pánik stb... Szóval hosszú volt ez a 4 év, de így most 4-5 hónap "normális lét" után azt mondom, hogy megérte.
Szóval csak annyit akartam mondani a kisregényemmel, hogy Alabamával ellentétben nekem hatottak a terápiák, még ha Tündérhegy után mániás is lettem, összességében nézve nem volt elvesztegetett idő, vagy ilyemsi. Eléggé nagy szemlélet-váltáson estem keresztül: családi berögzültségekre rávilágítás, párkapcsolati nehézségek, meg úgy egyáltalán a "te és a téged körülvevő emberek" témakör -> mind-mind olyan témakörök, amit az ember egy ideig tabuként kezel, nem beszél róla, struccpolitikát folytat, de közben nyomja és nyomja őt belülről.. És jó dolog ezeknek a felszínre kerülése, és az azt követő megkönnyebbülés, paradigma-váltás.
Sok sok sikert neked! 🙂
Idézet tőle: alabamaTerápia topikba gyere át, ott elmondom.
Ok, megyek.
Idézet tőle: PhilCIdézet tőle: alabamaOlvasva téged: bekapod, megrágcsálod és kiköpöd a sima pszichológust, klinikai szakpszichológust. MINDENKÉPPEN teraphoz menj. Ha esetleg nem tudod a különbségeket, elmondom.
Ja, ha egy pasira gondololunk, neki van felesége és gyereke is. Saját.
"Egy pasi" alatt a szörfdeszkásat értetted? Én ennyire nem követtem az életét.
Nem tudom a különbségeket, mondd el. 🙂
Nem láttam őt szörfdeszkán. Azt tudom, hogy ún. motivational speaker. Gyerekkorában öngyilkos akart lenni. Most meg felesége és gyereke van (gyerekei vannak?).
Terápia topikba gyere át, ott elmondom.
Idézet tőle: alabamaOlvasva téged: bekapod, megrágcsálod és kiköpöd a sima pszichológust, klinikai szakpszichológust. MINDENKÉPPEN teraphoz menj. Ha esetleg nem tudod a különbségeket, elmondom.
Ja, ha egy pasira gondololunk, neki van felesége és gyereke is. Saját.
"Egy pasi" alatt a szörfdeszkásat értetted? Én ennyire nem követtem az életét.
Nem tudom a különbségeket, mondd el. 🙂
Idézet tőle: PhilCIdézet tőle: alabamaElső bekezdésre: haha. 🙂 Igen.
Másodikra: jártál már terápiába, szedtél már gyógyszert? A lítium igen jó szer. Ahogy a convulex is. Mindkettő természetben is előforduló szer.
Nem jártam még sosem terápiába, és sosem szedtem még gyógyszert. Igen, olvastam több kommentben is itt, hogy dicséritek a lítiumot. És tudom, hogy a lítium a természetben is előfordul. Viszont ugyanaz a helyzet vele, mint amiket az étrendkiegészítőkről írtam. Koncentrált és izolált. És ráadásul az antipszichotikus szubdózis is 125-szöröse pl. egy étrendkiegészítős dózisnak. Ezért is okozhat mellékhatásokat. Kicsit úgy érzem, a képlet úgy néz ki, hogy választhatok a fejem levágása és a karom levágása között (és itt egy áter közbeszólhatna, hogy ki akarta levágni a fejét, és ki akarta levágni a karját? 😀 mint ahogy az idegösszeroppanásba is belekötne. de ti tudjátok: csak az arányokat és a hatásokat szemléltetem 😉 ). A fejem levágása a depresszió és (az esetleges) öngyilkosság, a karom levágása a gyógyszer. Nem vagyok benne biztos, hogy kar nélkül boldogabb lennék, mint fej nélkül. 🙂 (Még úgy sem, hogy láttam én is a hittérítő könyveket az össz. egy fej+nyak+törzs+lábfej+(gondolom)farok fickóról, aki vigyorog a szörfdeszkán állva, de én ezzel nem tudok azonosulni.)
Lényegre térve. NAGYON meg akarom próbálni csak a terápiával. Azt hiszem, a gyógyszerekre felírt receptek valami 1 hónapig kiválthatóak. De ha meggondolom magam, legfeljebb úgy megyek el a kontrollidőpontos "gyógyszerbeállításomra", hogy bevallom töredelmesen, hogy nem szedtem eddig semmit, és írják fel a gyógyszert újra.
Ahogy gondolod. 🙂
Én terápiákkal kezdtem, nulla eredménnyel. Gyógyszert csak pár éve szedek. Voltak nehézségek, jaj, nagyon is. De gyógyszer nélkül SZERINTEM nem megy. Javasolni is szokták, hogy szedjünk gyógyszert, akkor kerülünk olyan állapotba, hogy legyen értelme terápiába járni.
Ezt most nem hiszed el, nem fogadod el, nem baj.
Én saját bőrömön tapasztaltam meg
a) a xanax áldásos hatását, amikor végre max. dózisban hatni kezdett és végre nem égett a mellkasom a szorongástól
b) a rémes depresszió múlását 2 nap alatt a remeron nevű antidepitől (igaz, ahogy említettem, az szerintem nem pszichés volt)
c) a convulex remek hangulatstabilizáló
d) a ketilept pedig szuper antipszichotikum (biztos tetszik neked a neve... 🙂 antipszichotikum... 🙂 ).
Satöbbi.
Olvasva téged: bekapod, megrágcsálod és kiköpöd a sima pszichológust, klinikai szakpszichológust. MINDENKÉPPEN teraphoz menj. Ha esetleg nem tudod a különbségeket, elmondom.
Ja, ha egy pasira gondololunk, neki van felesége és gyereke is. Saját.
Idézet tőle: alabamaElső bekezdésre: haha. 🙂 Igen.
Másodikra: jártál már terápiába, szedtél már gyógyszert? A lítium igen jó szer. Ahogy a convulex is. Mindkettő természetben is előforduló szer.
Nem jártam még sosem terápiába, és sosem szedtem még gyógyszert. Igen, olvastam több kommentben is itt, hogy dicséritek a lítiumot. És tudom, hogy a lítium a természetben is előfordul. Viszont ugyanaz a helyzet vele, mint amiket az étrendkiegészítőkről írtam. Koncentrált és izolált. És ráadásul az antipszichotikus szubdózis is 125-szöröse pl. egy étrendkiegészítős dózisnak. Ezért is okozhat mellékhatásokat. Kicsit úgy érzem, a képlet úgy néz ki, hogy választhatok a fejem levágása és a karom levágása között (és itt egy áter közbeszólhatna, hogy ki akarta levágni a fejét, és ki akarta levágni a karját? 😀 mint ahogy az idegösszeroppanásba is belekötne. de ti tudjátok: csak az arányokat és a hatásokat szemléltetem 😉 ). A fejem levágása a depresszió és (az esetleges) öngyilkosság, a karom levágása a gyógyszer. Nem vagyok benne biztos, hogy kar nélkül boldogabb lennék, mint fej nélkül. 🙂 (Még úgy sem, hogy láttam én is a hittérítő könyveket az össz. egy fej+nyak+törzs+lábfej+(gondolom)farok fickóról, aki vigyorog a szörfdeszkán állva, de én ezzel nem tudok azonosulni.)
Lényegre térve. NAGYON meg akarom próbálni csak a terápiával. Azt hiszem, a gyógyszerekre felírt receptek valami 1 hónapig kiválthatóak. De ha meggondolom magam, legfeljebb úgy megyek el a kontrollidőpontos "gyógyszerbeállításomra", hogy bevallom töredelmesen, hogy nem szedtem eddig semmit, és írják fel a gyógyszert újra.
Idézet tőle: PhilCIdézet tőle: alabamaSajnálom. 🙁
Nekem is volt idegropim, bár ez a dolog az áterek szerint nem létezik. 🙂
Most hogy állsz terápia, gyógyszer dolgokkal?
Felőlem akár még azt is mondhatják, hogy nincs olyan, hogy idegösszeroppanás. Nekem aztán holtmindegy, hogy hívják, a lényeg, hogy röviden hivatkozni tudjunk rá. 🙂 És szerintem ők is tudják, hogy a szándék csak ennyi: a rövid visszautalás lehetőségének a megteremtése - de azért nem bírják ki, hogy ne kukacoskodjanak. Mintha mi tényleg azt hinnénk, hogy ilyenkor tényleg összeROPPANNAK az idegek, és ők döbbentenének rá, hogy nem, aranyom, ez azért nem így működik. Nekem meg erre hálásnak kellene lennem, és hajbókolva azt kellene mondanom, hogy úristen, ezt eddig nem is tudtam! csak MAGÁNAK köszönhetem, hogy nem maradtam hülye. 🙂
Na, szóval. Annyira bepánikoltam a múltkor attól, hogy csak ápr. végén-május elején mehetek egy terápiát MEGELŐZŐ interjúra, hogy vagy húsz helyet végigtelefonáltam. Egy héttel később újra felhívtam magát a Semmelweist is. Így végül két ingyenes interjút is sikerült elintéznem, két különböző intézetnél, az egyik márc. 24-én lesz egy egyesületnél, a másik márc. 29-én a Semmelweisnél. Azt hiszem, mindkettőt ki fogom próbálni, főleg, hogy a Semmelweisnél egy nálam egy évvel fiatalabb pszichológus lánykát kapok majd, pedig még én sem vagyok nagyon öreg... szóval épphogy befejezte a kötelező szakmai gyakorlatát, már fogadhat is engem. 🙂 De nem akarok szkeptikus lenni, én is dühös lennék, ha a korom alapján ítélnék meg a szakmai tudásomat - tehát teszek vele egy próbát.
A Liticarb szedését nem kezdtem el, és nagyon szeretném, ha ez így is maradna. Most a munkahelyemen feladat szintjén is egy sokkal lazább hónapom van, plusz elég sok a négynapos hétvége, így próbálok annyi stresszoldó, pihentető dolgot beiktatni, amennyit csak tudok. Most egy kicsit több időm van aludni is. És ezeknek a dolgoknak érezhető a hatása. Ha konfliktus van, most is nehéz kezelnem a feszültséget, de úgy vettem észre, legalább a paranoiám alábbhagyott. Szóval úgy érzem, ebben a hónapban mindenképpen kézben tudom tartani a hangulatingadozásaimat.
A következő és az azt követő hónap, mondjuk, iszonyatosan durva lesz. Már most csikorog a fogam a sok várható feladattól, és igyekszem kicsit előre is dolgozni. Biztos vagyok benne, hogy akkor az állandó hajtás megint nem fog jót tenni az egyébként se bivalyerős pszichémnek, de remélem, az, hogy egyúttal talán egy terápiát is elkezdhetek, segíteni fog. Most ezek az elképzeléseim... aztán majd meglátjuk.
Első bekezdésre: haha. 🙂 Igen.
Másodikra: jártál már terápiába, szedtél már gyógyszert? A lítium igen jó szer. Ahogy a convulex is. Mindkettő természetben is előforduló szer. Mindkettő hangulatstabilizáló. A lítium amellett sokaknál öngyilkosság megelőző hatással is bír. Nekem erre a hatására szerencsére nem volt-nincs szükségem. Viszont hangulatstabilizálóként jól működött, de nem a terápiás tartományban, hanem az alatt. Nagyobb mennyiségben nálam komoly depressziót okozott.
Többször szedtem mindkét gyógyszert és többször hagytam el őket mindenféle csökkentés nélkül. Nem volt soha semmi gond. Sőt, volt olyan, hogy pár hét kihagyás után újra kellett kezdenem a convulex-et és semmit nem kavart. Most is szedem.
Idézet tőle: alabamaSajnálom. 🙁
Nekem is volt idegropim, bár ez a dolog az áterek szerint nem létezik. 🙂
Most hogy állsz terápia, gyógyszer dolgokkal?
Felőlem akár még azt is mondhatják, hogy nincs olyan, hogy idegösszeroppanás. Nekem aztán holtmindegy, hogy hívják, a lényeg, hogy röviden hivatkozni tudjunk rá. 🙂 És szerintem ők is tudják, hogy a szándék csak ennyi: a rövid visszautalás lehetőségének a megteremtése - de azért nem bírják ki, hogy ne kukacoskodjanak. Mintha mi tényleg azt hinnénk, hogy ilyenkor tényleg összeROPPANNAK az idegek, és ők döbbentenének rá, hogy nem, aranyom, ez azért nem így működik. Nekem meg erre hálásnak kellene lennem, és hajbókolva azt kellene mondanom, hogy úristen, ezt eddig nem is tudtam! csak MAGÁNAK köszönhetem, hogy nem maradtam hülye. 🙂
Na, szóval. Annyira bepánikoltam a múltkor attól, hogy csak ápr. végén-május elején mehetek egy terápiát MEGELŐZŐ interjúra, hogy vagy húsz helyet végigtelefonáltam. Egy héttel később újra felhívtam magát a Semmelweist is. Így végül két ingyenes interjút is sikerült elintéznem, két különböző intézetnél, az egyik márc. 24-én lesz egy egyesületnél, a másik márc. 29-én a Semmelweisnél. Azt hiszem, mindkettőt ki fogom próbálni, főleg, hogy a Semmelweisnél egy nálam egy évvel fiatalabb pszichológus lánykát kapok majd, pedig még én sem vagyok nagyon öreg... szóval épphogy befejezte a kötelező szakmai gyakorlatát, már fogadhat is engem. 🙂 De nem akarok szkeptikus lenni, én is dühös lennék, ha a korom alapján ítélnék meg a szakmai tudásomat - tehát teszek vele egy próbát.
A Liticarb szedését nem kezdtem el, és nagyon szeretném, ha ez így is maradna. Most a munkahelyemen feladat szintjén is egy sokkal lazább hónapom van, plusz elég sok a négynapos hétvége, így próbálok annyi stresszoldó, pihentető dolgot beiktatni, amennyit csak tudok. Most egy kicsit több időm van aludni is. És ezeknek a dolgoknak érezhető a hatása. Ha konfliktus van, most is nehéz kezelnem a feszültséget, de úgy vettem észre, legalább a paranoiám alábbhagyott. Szóval úgy érzem, ebben a hónapban mindenképpen kézben tudom tartani a hangulatingadozásaimat.
A következő és az azt követő hónap, mondjuk, iszonyatosan durva lesz. Már most csikorog a fogam a sok várható feladattól, és igyekszem kicsit előre is dolgozni. Biztos vagyok benne, hogy akkor az állandó hajtás megint nem fog jót tenni az egyébként se bivalyerős pszichémnek, de remélem, az, hogy egyúttal talán egy terápiát is elkezdhetek, segíteni fog. Most ezek az elképzeléseim... aztán majd meglátjuk.
Idézet tőle: PhilCIdézet tőle: alabamaKétszer voltam depis életemben. Egyszer amikor Amerikában voltam réges régen. Nagyon nem akartam ott lenni. Az akkori depresszióm teljesen lelki eredetű volt, rengeteget aludtam (szerintem napi 12-13 órát akár). Se terápia, se gyógyszer. Másodszor 2016 nyarán sikerült annak lennem, iszonyatosan kevés alvással (4-5 óra, ami nekem borzasztó kevés). Ezt nem lelki eredetűnek tartom. Az első bipol felpörgésemet követte egy szélcsend és aztán jött a depi. Két nap alatt (!!) elmúlt a gyógyszertől az alváshiány és a borzasztó gondolatok (mindent elrontottam, gyűlölöm magam). Egyik depim idején sem sírtam és nem volt olyan érzésem, hogy nem tudok felkelni vagy ellátni a feladataimat. De mindkét depresszió mély volt. (Közepes, ha skálát nézünk.)
Nekem évekig tartó depresszióim szoktak lenni, rövid ideig tartó, szakaszos felpörgésekkel. (Persze, ezekből kifelé igyekszem a lehető legkevesebbet mutatni, pl. a kollégáim és a barátaim kifejezetten ambíciózus, lendületes embernek ismernek, akinek mindig vannak céljai, aki mindig optimista, az az ember, akit nem kell vigasztalni, sőt ő vigasztal meg mindig másokat. Ehhez képest a valódi kép, hogy majd felzabál belül az üresség.) A legmélyebbnek a depressziómat akkor éreztem, amikor úgy éreztem, már dolgozni se tudok. Bejöttem a munkahelyemre, de képtelen voltam bárminek is nekiállni, és fizikailag is csak vonszoltam magamat jobbra-balra. Ja, meg amikor csikkeket nyomtam el a karomon. De az nem egyszerűen depresszió volt, volt benne egy nagy adag düh is, és magányérzet.
Ja, meg volt egyszer egy eset, ennek a forrását pontosan tudom. Volt egy nagy konfliktusom egy családtagommal, egy kőkemény, nagy negatív visszajelzés, azután három napig nem tudtam kikelni az ágyból, az egész olyan volt, mint egy lázálom. Kinyitottam a szememet, és már bőgtem, ez tartott kb. fél órát, aztán gyakorlatilag elájultam, és órákig aludtam, aztán megint felkeltem, megint bőgtem, visszaájultam... és ez így ment három napig (természetesen enni sem ettem). Gőzöm sincs, hogy volt erőm összeszedni magamat, hogy volt erőm egyáltalán felmérni a helyzetet. De ez szerintem inkább valami idegösszeroppanásféle lehetett.
Sajnálom. 🙁
Nekem is volt idegropim, bár ez a dolog az áterek szerint nem létezik. 🙂
Most hogy állsz terápia, gyógyszer dolgokkal?
Idézet tőle: PhilCIdézet tőle: alabamaEzzel együtt vagy ennek ellenére boldogan szedem a halolajat, most éppen szelént is és éppen most fogok vasat rendelni, pill. mutatom.
https://gymstore.hu/termek/puritans_pride_-_iron_all_-_100_tabletta.html
Ebben még a B vitaminok is megvannak.
Étrendkiegészítőkkel kapcsolatosan még egy gondolat. Ezek az étrendkiegészítők, ugye, koncentráltabb mennyiségben vannak jelen, mint pl. az eredeti tápanyagokban (pl. több vasat tudsz egyszerre bevenni, mint amennyi vasat pl. egytányérnyi lencséből be tudnál juttatni a szervezetedbe). Azért is tudjuk ilyen koncentrált formában enni ezeket a mindenféle vitaminokat és ásványi anyagokat, mert izoláltak. Viszont mivel izoláltak, a testünk kevésbé ismeri fel, mit is kap. Ugye, ő a lencséhez és a salátához szokott, nem pedig a "vas"-hoz vagy a "K-vitamin"-hoz. Arról nem is beszélve, hogy ha pl. egy almát eszel, akkor rengetegféle dolgot eszel egyszerre: rostot, vizet, különféle vitamonokat ÉS vasat. A testünk ahhoz szokott hozzá, hogy a rost, víz, egyéb vitaminok a vassal együtt érkeznek. Ezért ahhoz, hogy megfelelően tudja kódolni, hogy most vasat kapott, és megfelelően fel is tudja használni, kapnia kell hozzá más vitamonokat is. Érdemes utánaolvasni, hogy az egyes ásványi anyagok milyen vitaminok kíséretében szívódnak fel jobban, és úgy kombinálni (erre már az étrendkiegészítőket gyártók is igyekeznek ráfeküdni, pl. újabban kapni már D3+K2-vitamint, annak alternatívájaként, hogy csak D-vitamint szednél). Pl. a vas mellett szedjél C-vitamint. Ezek egymás felszívódását erősítik. Még jobb, ha a vas tablettát és a C-vitamin tablettát úgy veszed be, hogy eszel hozzá valami olyat, amelyben eleve nagy mennyiségben jelen vannak ezek a tápanyagok. Pl. egyél egy nagy tál mákos tésztát, igyál hozzá sajátkezűleg facsart narancslevet, és a naracslével vedd be a vas és a C-vitamin tablettát.
Egyébként ha már étrendkiegészítőkről van szó, újabban mindenki a belek egészségére fókuszál. Egyre többet tudunk meg arról, hogy mennyire fontos a belek egészsége az immunrendszer és a pszichés egészség szempontjából. A háziorvosok újabban az antibiotikumok mellé mindig írnak fel probiotikumot is, de igazából mindenkinek kellene szednie, aki rendszeresen szed AKÁRMILYEN gyógyszert. Ezek végső soron mégiscsak kemikáliák, valamennyire pusztítják a bélflórát, így nem árt a támogatás. Aki ódzkodik attól, hogy még probiotikumra is költsön, az egyen sok-sok joghurtot, de ami még ennél is jobb, ha sok-sok kovászos uborkát, savanyú káposztát stb. eszik. Én házilag szoktam készíteni a savanyú káposztát, a neten vannak mindenmentes receptek is (van olyan is, amelyhez még sót sem kell használni!), és a leszűrt levét iszom szívószállal. Így még a fogaimat sem kezdi ki, hogy minden nap iszom a savas pH-jú lét.
Hú, nagyon köszi!!
Igen, a vas mellé kell(ene) a C vitamin, na az nekem nagy gond, mert szinte semmi zöldséget, gyümölcsöt nem eszem. De most fogok. Állítólag a vas felszívódásához kell a szelén is (azt azért szedem) és gondolom talán a B vitaminok is, különben a vas tablettába miért öntötték volna bele a sok B vitamint is?
A halolajban D és A vitamin van (állítólag a napi szükséglet 100 százaléka mindkettőből), azoknak a felszívódásához mi kell?
Idézet tőle: alabamaKétszer voltam depis életemben. Egyszer amikor Amerikában voltam réges régen. Nagyon nem akartam ott lenni. Az akkori depresszióm teljesen lelki eredetű volt, rengeteget aludtam (szerintem napi 12-13 órát akár). Se terápia, se gyógyszer. Másodszor 2016 nyarán sikerült annak lennem, iszonyatosan kevés alvással (4-5 óra, ami nekem borzasztó kevés). Ezt nem lelki eredetűnek tartom. Az első bipol felpörgésemet követte egy szélcsend és aztán jött a depi. Két nap alatt (!!) elmúlt a gyógyszertől az alváshiány és a borzasztó gondolatok (mindent elrontottam, gyűlölöm magam). Egyik depim idején sem sírtam és nem volt olyan érzésem, hogy nem tudok felkelni vagy ellátni a feladataimat. De mindkét depresszió mély volt. (Közepes, ha skálát nézünk.)
Nekem évekig tartó depresszióim szoktak lenni, rövid ideig tartó, szakaszos felpörgésekkel. (Persze, ezekből kifelé igyekszem a lehető legkevesebbet mutatni, pl. a kollégáim és a barátaim kifejezetten ambíciózus, lendületes embernek ismernek, akinek mindig vannak céljai, aki mindig optimista, az az ember, akit nem kell vigasztalni, sőt ő vigasztal meg mindig másokat. Ehhez képest a valódi kép, hogy majd felzabál belül az üresség.) A legmélyebbnek a depressziómat akkor éreztem, amikor úgy éreztem, már dolgozni se tudok. Bejöttem a munkahelyemre, de képtelen voltam bárminek is nekiállni, és fizikailag is csak vonszoltam magamat jobbra-balra. Ja, meg amikor csikkeket nyomtam el a karomon. De az nem egyszerűen depresszió volt, volt benne egy nagy adag düh is, és magányérzet.
Ja, meg volt egyszer egy eset, ennek a forrását pontosan tudom. Volt egy nagy konfliktusom egy családtagommal, egy kőkemény, nagy negatív visszajelzés, azután három napig nem tudtam kikelni az ágyból, az egész olyan volt, mint egy lázálom. Kinyitottam a szememet, és már bőgtem, ez tartott kb. fél órát, aztán gyakorlatilag elájultam, és órákig aludtam, aztán megint felkeltem, megint bőgtem, visszaájultam... és ez így ment három napig (természetesen enni sem ettem). Gőzöm sincs, hogy volt erőm összeszedni magamat, hogy volt erőm egyáltalán felmérni a helyzetet. De ez szerintem inkább valami idegösszeroppanásféle lehetett.
Idézet tőle: alabamaEzzel együtt vagy ennek ellenére boldogan szedem a halolajat, most éppen szelént is és éppen most fogok vasat rendelni, pill. mutatom.
https://gymstore.hu/termek/puritans_pride_-_iron_all_-_100_tabletta.html
Ebben még a B vitaminok is megvannak.
Étrendkiegészítőkkel kapcsolatosan még egy gondolat. Ezek az étrendkiegészítők, ugye, koncentráltabb mennyiségben vannak jelen, mint pl. az eredeti tápanyagokban (pl. több vasat tudsz egyszerre bevenni, mint amennyi vasat pl. egytányérnyi lencséből be tudnál juttatni a szervezetedbe). Azért is tudjuk ilyen koncentrált formában enni ezeket a mindenféle vitaminokat és ásványi anyagokat, mert izoláltak. Viszont mivel izoláltak, a testünk kevésbé ismeri fel, mit is kap. Ugye, ő a lencséhez és a salátához szokott, nem pedig a "vas"-hoz vagy a "K-vitamin"-hoz. Arról nem is beszélve, hogy ha pl. egy almát eszel, akkor rengetegféle dolgot eszel egyszerre: rostot, vizet, különféle vitamonokat ÉS vasat. A testünk ahhoz szokott hozzá, hogy a rost, víz, egyéb vitaminok a vassal együtt érkeznek. Ezért ahhoz, hogy megfelelően tudja kódolni, hogy most vasat kapott, és megfelelően fel is tudja használni, kapnia kell hozzá más vitamonokat is. Érdemes utánaolvasni, hogy az egyes ásványi anyagok milyen vitaminok kíséretében szívódnak fel jobban, és úgy kombinálni (erre már az étrendkiegészítőket gyártók is igyekeznek ráfeküdni, pl. újabban kapni már D3+K2-vitamint, annak alternatívájaként, hogy csak D-vitamint szednél). Pl. a vas mellett szedjél C-vitamint. Ezek egymás felszívódását erősítik. Még jobb, ha a vas tablettát és a C-vitamin tablettát úgy veszed be, hogy eszel hozzá valami olyat, amelyben eleve nagy mennyiségben jelen vannak ezek a tápanyagok. Pl. egyél egy nagy tál mákos tésztát, igyál hozzá sajátkezűleg facsart narancslevet, és a naracslével vedd be a vas és a C-vitamin tablettát.
Egyébként ha már étrendkiegészítőkről van szó, újabban mindenki a belek egészségére fókuszál. Egyre többet tudunk meg arról, hogy mennyire fontos a belek egészsége az immunrendszer és a pszichés egészség szempontjából. A háziorvosok újabban az antibiotikumok mellé mindig írnak fel probiotikumot is, de igazából mindenkinek kellene szednie, aki rendszeresen szed AKÁRMILYEN gyógyszert. Ezek végső soron mégiscsak kemikáliák, valamennyire pusztítják a bélflórát, így nem árt a támogatás. Aki ódzkodik attól, hogy még probiotikumra is költsön, az egyen sok-sok joghurtot, de ami még ennél is jobb, ha sok-sok kovászos uborkát, savanyú káposztát stb. eszik. Én házilag szoktam készíteni a savanyú káposztát, a neten vannak mindenmentes receptek is (van olyan is, amelyhez még sót sem kell használni!), és a leszűrt levét iszom szívószállal. Így még a fogaimat sem kezdi ki, hogy minden nap iszom a savas pH-jú lét.
Idézet tőle: PhilCIdézet tőle: alabamaJahaj, az ezerjófűt ezerfejűnek olvastam. 🙂
Egyetértek. Szerintem ezek a vitaminok, nyomelemek, ásványok csak kegyszerek.
Ezzel együtt vagy ennek ellenére boldogan szedem a halolajat, most éppen szelént is és éppen most fogok vasat rendelni, pill. mutatom.
https://gymstore.hu/termek/puritans_pride_-_iron_all_-_100_tabletta.html
Ebben még a B vitaminok is megvannak.
Ti. azt olvastam, hogy a vashiány is okozhat szorongást, depressziót. Ugye nekünk nőknek minden hónapban vérveszteség... A vasam hol a határérték legalján, hol az alatt van. (Asszem a vas az egyetlen, amit még nem próbáltam, amire azt mondják, javíthat a szorongáson/depin.)
Ezerfejű. 😀
Na, több gondolat. Kegyszernek én nem mondanám őket, arra tényleg jók, hogy a testedet rendbe tegyék. És a test hiánybetegségei tényleg okozhatnak lelki problémákat. Csak ez az egész ennél jóval bonyolultabb. Merthogy olyan értelemben mégis beszélhetünk tisztán lelki dolgokról, hogy létezik pl. "pusztán" élményekből, sőt élmények egyéni, belső magyarázatából (mikor maga az élmény nem lenne traumatikus, hanem az teszi traumatikussá, ahogyan a befogadó azt az élményt érti) fakadó depresszió. És érdekes, hogy ez a teljesen lelki depresszió is visszahat a testre, módosít fizikai térben létező idegpályákat, a lelki szorongás pedig, mint minden egyéb stresszhatás, rendesen igénybe veszi a tápanyagraktárakat, és ebből következően okozhat hiánybetegségeket... és akkor bezárul az ördögi kör.
Valahol egyébként vigasztaló, hogy a vitaminok (és a gyógyszerek) nem hoznak helyre mindent. Akkor kénytelen lennék magamat teljes egészében csak húsnak és vérnek gondolni, és az talán kétségbeejtőbb lenne, mint maga a depresszió. Hogy nincsen ezen a fizikai kiterjedésen "felül".
Ami kevésbé vigasztaló, hogy ez, hogy a vitaminok nem hoznak helyre mindent, szaporítja a test és lélek "karbantartási" feladatainak a sorát. Mert KELL egészségesen étkezni és megfelelő mennyiségben és minőségben mozogni. De ezen felül ÉRDEMES terápiára is járni. Vagy templomba. Ki melyik kor vallásában hisz.
És persze ha a fentiek egyike sem segít, akkor jön a senki földje, hogy köszönöm, meg vagyok győzve, ezek szerint van lelkem. Csak gyógyszerem nincsen a lelkem sebeire. És akkor hova tovább.
Magvas, mély gondolatok.
Kétszer voltam depis életemben. Egyszer amikor Amerikában voltam réges régen. Nagyon nem akartam ott lenni. Az akkori depresszióm teljesen lelki eredetű volt, rengeteget aludtam (szerintem napi 12-13 órát akár). Se terápia, se gyógyszer. Másodszor 2016 nyarán sikerült annak lennem, iszonyatosan kevés alvással (4-5 óra, ami nekem borzasztó kevés). Ezt nem lelki eredetűnek tartom. Az első bipol felpörgésemet követte egy szélcsend és aztán jött a depi. Két nap alatt (!!) elmúlt a gyógyszertől az alváshiány és a borzasztó gondolatok (mindent elrontottam, gyűlölöm magam). Egyik depim idején sem sírtam és nem volt olyan érzésem, hogy nem tudok felkelni vagy ellátni a feladataimat. De mindkét depresszió mély volt. (Közepes, ha skálát nézünk.)
Idézet tőle: alabamaJahaj, az ezerjófűt ezerfejűnek olvastam. 🙂
Egyetértek. Szerintem ezek a vitaminok, nyomelemek, ásványok csak kegyszerek.
Ezzel együtt vagy ennek ellenére boldogan szedem a halolajat, most éppen szelént is és éppen most fogok vasat rendelni, pill. mutatom.
https://gymstore.hu/termek/puritans_pride_-_iron_all_-_100_tabletta.html
Ebben még a B vitaminok is megvannak.
Ti. azt olvastam, hogy a vashiány is okozhat szorongást, depressziót. Ugye nekünk nőknek minden hónapban vérveszteség... A vasam hol a határérték legalján, hol az alatt van. (Asszem a vas az egyetlen, amit még nem próbáltam, amire azt mondják, javíthat a szorongáson/depin.)
Ezerfejű. 😀
Na, több gondolat. Kegyszernek én nem mondanám őket, arra tényleg jók, hogy a testedet rendbe tegyék. És a test hiánybetegségei tényleg okozhatnak lelki problémákat. Csak ez az egész ennél jóval bonyolultabb. Merthogy olyan értelemben mégis beszélhetünk tisztán lelki dolgokról, hogy létezik pl. "pusztán" élményekből, sőt élmények egyéni, belső magyarázatából (mikor maga az élmény nem lenne traumatikus, hanem az teszi traumatikussá, ahogyan a befogadó azt az élményt érti) fakadó depresszió. És érdekes, hogy ez a teljesen lelki depresszió is visszahat a testre, módosít fizikai térben létező idegpályákat, a lelki szorongás pedig, mint minden egyéb stresszhatás, rendesen igénybe veszi a tápanyagraktárakat, és ebből következően okozhat hiánybetegségeket... és akkor bezárul az ördögi kör.
Valahol egyébként vigasztaló, hogy a vitaminok (és a gyógyszerek) nem hoznak helyre mindent. Akkor kénytelen lennék magamat teljes egészében csak húsnak és vérnek gondolni, és az talán kétségbeejtőbb lenne, mint maga a depresszió. Hogy nincsen ezen a fizikai kiterjedésen "felül".
Ami kevésbé vigasztaló, hogy ez, hogy a vitaminok nem hoznak helyre mindent, szaporítja a test és lélek "karbantartási" feladatainak a sorát. Mert KELL egészségesen étkezni és megfelelő mennyiségben és minőségben mozogni. De ezen felül ÉRDEMES terápiára is járni. Vagy templomba. Ki melyik kor vallásában hisz.
És persze ha a fentiek egyike sem segít, akkor jön a senki földje, hogy köszönöm, meg vagyok győzve, ezek szerint van lelkem. Csak gyógyszerem nincsen a lelkem sebeire. És akkor hova tovább.
Idézet tőle: PhilCHát, le kell, hogy lombozzam az embereket, mert én vegetáriánus vagyok (csak tojást, fermentált tejtermékeket és nagy ritkán halat eszem), rengeteg klorofilltartalmú zöldlevelet eszem, csíráztatott magvakat, tőkehalmájolajat, fermentált zöldségeket (pl. savanyú káposzta), D-, K-vitamin étrendkiegészítőket, Q10-koenzimet, nyers tojást, sashimit, algaféléket stb., mégis nagyon sokszor borzasztóan érzem magamat lelkileg. Nem mondom, az életmódváltás egyrészt egy élvezetes hobbi, másrészt segít jobban kiismerni a tested működését, jobban tudod koordinálni a testsúlyodat, jobb lesz az anyagcseréd, rengeteg fizikai panaszt enyhít (nálam pl. a havi egy nagyon fájdalmas, látáskieséssel is társult migrént lecsökkentette félévenkénti egy, ezerszer enyhébb migrénre, ami nagy megkönnyebbülés volt), tisztább lesz a bőröd stb., de pl. a gyerekkori traumákból eredő szorongást stb. nem szünteti meg. Mikor volt időm/energiám kirándulni, az is nagyon felszabadító volt, biztos hatott a sok endorfin, de ha pl. a depressziótól vonszolni is alig bírod magad, csak nagyon nehezen tudod felgyötörni magadat pl. egy hegytetőre, és ha mégis felértél, sincs meg az a régi nagy sikerélmény.
Ami viszont múltkor meglepően nagy mértékben hatásos volt a számomra, az az Ezerjófű gyártó Boldogság tinktúrája. Halál hisztérikus állapotban voltam (megint), aránytalanul felhúztam magamat valamin, egyik pillanatban bőgés, másikban röhögés, a lényeg, hogy nem akart véget érni, és a fejem is iszonyatosan is megfájdult - gondoltam, kipróbálom ezt a tinktúrát, még korábban vettem meg, hátha jó lesz ilyen esetekre - és tényleg, szinte azonnal kioldotta a görcsöt a tagjaimból. Lenyugodtam, higgadtan át tudtam gondolni, mit is akarok tenni, mondani, és a fejfájás is csillapodott. Nem tudom, hogy máskor is ennyire hatásos lenne/lesz-e, de ez a próba megdöbbentően eredményes volt (nem oldottam egyébként vízben, közvetlenül a számba csöpögtettem, talán ezért is hatott ilyen gyorsan).
Egyébként nyugtató és altató hatású gyógynövények vannak a tinktúrában. A próbám alapján azt mondanám, hogy ha nagyon fel vagy pörögve, akkor nem álmosít el, csak lenyugtat. Viszont aznap este, már nyugalmi állapotban is csepegtettem egy adagnyit, akkor meg halálosan elálmosított, és úgy aludtam utána, mint akit fejbevágtak. Szóval elég jó cuccnak tűnik.
Jahaj, az ezerjófűt ezerfejűnek olvastam. 🙂
Egyetértek. Szerintem ezek a vitaminok, nyomelemek, ásványok csak kegyszerek.
Ezzel együtt vagy ennek ellenére boldogan szedem a halolajat, most éppen szelént is és éppen most fogok vasat rendelni, pill. mutatom.
https://gymstore.hu/termek/puritans_pride_-_iron_all_-_100_tabletta.html
Ebben még a B vitaminok is megvannak.
Ti. azt olvastam, hogy a vashiány is okozhat szorongást, depressziót. Ugye nekünk nőknek minden hónapban vérveszteség... A vasam hol a határérték legalján, hol az alatt van. (Asszem a vas az egyetlen, amit még nem próbáltam, amire azt mondják, javíthat a szorongáson/depin.)
Hát, le kell, hogy lombozzam az embereket, mert én vegetáriánus vagyok (csak tojást, fermentált tejtermékeket és nagy ritkán halat eszem), rengeteg klorofilltartalmú zöldlevelet eszem, csíráztatott magvakat, tőkehalmájolajat, fermentált zöldségeket (pl. savanyú káposzta), D-, K-vitamin étrendkiegészítőket, Q10-koenzimet, nyers tojást, sashimit, algaféléket stb., mégis nagyon sokszor borzasztóan érzem magamat lelkileg. Nem mondom, az életmódváltás egyrészt egy élvezetes hobbi, másrészt segít jobban kiismerni a tested működését, jobban tudod koordinálni a testsúlyodat, jobb lesz az anyagcseréd, rengeteg fizikai panaszt enyhít (nálam pl. a havi egy nagyon fájdalmas, látáskieséssel is társult migrént lecsökkentette félévenkénti egy, ezerszer enyhébb migrénre, ami nagy megkönnyebbülés volt), tisztább lesz a bőröd stb., de pl. a gyerekkori traumákból eredő szorongást stb. nem szünteti meg. Mikor volt időm/energiám kirándulni, az is nagyon felszabadító volt, biztos hatott a sok endorfin, de ha pl. a depressziótól vonszolni is alig bírod magad, csak nagyon nehezen tudod felgyötörni magadat pl. egy hegytetőre, és ha mégis felértél, sincs meg az a régi nagy sikerélmény.
Ami viszont múltkor meglepően nagy mértékben hatásos volt a számomra, az az Ezerjófű gyártó Boldogság tinktúrája. Halál hisztérikus állapotban voltam (megint), aránytalanul felhúztam magamat valamin, egyik pillanatban bőgés, másikban röhögés, a lényeg, hogy nem akart véget érni, és a fejem is iszonyatosan is megfájdult - gondoltam, kipróbálom ezt a tinktúrát, még korábban vettem meg, hátha jó lesz ilyen esetekre - és tényleg, szinte azonnal kioldotta a görcsöt a tagjaimból. Lenyugodtam, higgadtan át tudtam gondolni, mit is akarok tenni, mondani, és a fejfájás is csillapodott. Nem tudom, hogy máskor is ennyire hatásos lenne/lesz-e, de ez a próba megdöbbentően eredményes volt (nem oldottam egyébként vízben, közvetlenül a számba csöpögtettem, talán ezért is hatott ilyen gyorsan).
Egyébként nyugtató és altató hatású gyógynövények vannak a tinktúrában. A próbám alapján azt mondanám, hogy ha nagyon fel vagy pörögve, akkor nem álmosít el, csak lenyugtat. Viszont aznap este, már nyugalmi állapotban is csepegtettem egy adagnyit, akkor meg halálosan elálmosított, és úgy aludtam utána, mint akit fejbevágtak. Szóval elég jó cuccnak tűnik.
Dopamin írta:
"A magnézium, cink, kálcium és c vitamin bevitele egy két hónapos kúrában énezt telente csinálom."
*
Ezt találtam még régebben.
http://vitaminkiraly.hu/hianya-depressziot-zavartsagot-hangulatingadozast-okoz/
Általam linkelt cikk írja:
D vit. - vas - B6 - magnézium - B12 (na ettől lehet hízni, a többi B vitamintól nem) - cink - folsav .
Idézet tőle: dopaminIdézet tőle: alabamaFolyt.
- masszírozás
- szép dolgokban gyönyörködés (fák, növények, virágok, égbolt)
- vidám !! zene hallgatása
- vidám !! film nézése
- színes holmik hordása (rózsaszín, piros, lila, ciklámen) (hát pasiknak nem tudom, ez jó tanács-e 🙂 )
Tulajdonképpen elég divatps szinek csak némely Pasi annyira igyekszik Férfinak látszani, hogy nem meri hordani. Pár éve még olyan sok rózsaszín piros halványlila inget öltönyt láttam jó sok férfin szerintem a homofóbok sem merik hordani. A többi meg úgyis tűl erős színt használ vagy furán mozog szóval egy igazi férfi aki nem fél bármelyik színt használhatla senki nem fogja lebuzizni (bocsi) mert érezhető sőt annál jobb férfi !
Igen! Nagyon nagyon jól áll férfiaknak a színes holmi. Halványrózsaszín, halványlila ing... hüm... 🙂
Meg láttam olyat és rém üdítő és vicces volt: egy bazi elegáns öltönyös pasin a piros zokni!
De a cipőfűzőkkel is lehet játszani! Színes, felemás cipőfűzők.
Satöbbi.
Idézet tőle: alabamaFolyt.
- masszírozás
- szép dolgokban gyönyörködés (fák, növények, virágok, égbolt)
- vidám !! zene hallgatása
- vidám !! film nézése
- színes holmik hordása (rózsaszín, piros, lila, ciklámen) (hát pasiknak nem tudom, ez jó tanács-e 🙂 )
Tulajdonképpen elég divatps szinek csak némely Pasi annyira igyekszik Férfinak látszani, hogy nem meri hordani. Pár éve még olyan sok rózsaszín piros halványlila inget öltönyt láttam jó sok férfin szerintem a homofóbok sem merik hordani. A többi meg úgyis tűl erős színt használ vagy furán mozog szóval egy igazi férfi aki nem fél bármelyik színt használhatla senki nem fogja lebuzizni (bocsi) mert érezhető sőt annál jobb férfi !
Folyt.
- masszírozás
- szép dolgokban gyönyörködés (fák, növények, virágok, égbolt)
- vidám !! zene hallgatása
- vidám !! film nézése
- színes holmik hordása (rózsaszín, piros, lila, ciklámen) (hát pasiknak nem tudom, ez jó tanács-e 🙂 )
Idézet tőle: dopaminIdézet tőle: alabamaIdézet tőle: András1979Idézet tőle: alabamaNekem ez sem jött be.
De biztos van, akinek nagyon is beválik! (Hogy pozitív legyek és ismételjem magam.)
Szia Alabama!
Tudsz olyat is javasolni, ami bevált Neked? 😉
Naná. Antidepi. 🙂 (Remeron.) De az is csak 5 hétig, azalatt elmúlt a depi, viszont a szorongásom az egekbe hágott. Ezért lassan csökkentettem az adagot szubdózisra és úgy kiválóan altatott.
A szorongásra 4 év után úgy tűnik, a seroquel xr lesz jó.
De hát ezek nem természetes szerek.
Hüm, nézzük a természetes szereket: SEMMI. ( 🙂 )
szívás ....
Kiegészítettem!! 🙂
Ó fenébe, elszállt.
Szóval Dopamin kartársnőtől lopva egy csomó dolgot azért nekem is eszembe jutott pár dolog:
- kamilla tea
- Mecsek nyugtató tea
- forró fürdő
- táncikálás
- vas!
- olajos magvak
- hát a cékla tuti nem árt
Idézet tőle: alabamaIdézet tőle: András1979Idézet tőle: alabamaNekem ez sem jött be.
De biztos van, akinek nagyon is beválik! (Hogy pozitív legyek és ismételjem magam.)
Szia Alabama!
Tudsz olyat is javasolni, ami bevált Neked? 😉
Naná. Antidepi. 🙂 (Remeron.) De az is csak 5 hétig, azalatt elmúlt a depi, viszont a szorongásom az egekbe hágott. Ezért lassan csökkentettem az adagot szubdózisra és úgy kiválóan altatott.
A szorongásra 4 év után úgy tűnik, a seroquel xr lesz jó.
De hát ezek nem természetes szerek.
Hüm, nézzük a természetes szereket: SEMMI. ( 🙂 )
szívás ....
Idézet tőle: András1979Idézet tőle: alabamaNekem ez sem jött be.
De biztos van, akinek nagyon is beválik! (Hogy pozitív legyek és ismételjem magam.)
Szia Alabama!
Tudsz olyat is javasolni, ami bevált Neked? 😉
Naná. Antidepi. 🙂 (Remeron.) De az is csak 5 hétig, azalatt elmúlt a depi, viszont a szorongásom az egekbe hágott. Ezért lassan csökkentettem az adagot szubdózisra és úgy kiválóan altatott.
A szorongásra 4 év után úgy tűnik, a seroquel xr lesz jó.
De hát ezek nem természetes szerek.
Hüm, nézzük a természetes szereket: SEMMI. ( 🙂 )
Szia Dopamin!
Köszönöm szépen a sok jó tanácsot!
Azoknak akik még nem szednek semmi gyógyszert de szükségük lenne gyors és természetes antidepresszánsra, feszültség oldásra a lehetőségei a következőek
-1-2 kocka minőségi csoki ( vagy fé,l egész tábla) ez esetben jó sokat kell mozogni szóval aki nem tud kontrollt tartani....elhízik
- egy wiszki, konyak, vodka nagy stressz esetén (szerintem a pálinka is nyugtat annyit) ez alkoholistáknak és szenvedélybetegségekre hajlamosoknak nem ajánlom és csak ritkán alkalmazandó hiszen hosszútávú problémát nem old meg
-Az intenzív osztályon védőitalként fogyasztottuk az orbáncfű és Cickafark teakeveréket nem szaroztunk tettünk bele cukrot is néha citromkarikát is ezt itta orvos nővér nem álmosított csak a rengeteg adrenalint lesimította (mert stressz az volt )
- egy szar napot lezárni otthon füledbe dugod a legjobb pörgetős zenédet ( ha másokat nem zavarsz akkor simán tekerd fel a hangerőt nem kell a füldugasz és ugrálsz táncolsz rá becsukott szemmel mindent leszarva akár a ritmust is azt is hogy tulajdonképpen nem tudsz táncolni. ebből 5-10 perc hatékonyan termel dopamint 
-Természetesen valamilyen sport annak aki szereti. ( nekem kínlódás)
-Ginkó bilóba tea ( serkenti a memóriát is elviselhető ízű) van már kapszullában is
-Levendula méz, lekvár vagy illóolaj párologtatása van aki meg bírja inni a teát nekem az tusfürdő ízű
viszont egy kád vízben ernyedezni egy jó erős natur teával felönteni a fürdővizet finom dolog benne heverészni a forró vízben ( természetesen aki allergiás a növényre annak ez nem javasolt)
-A magnézium , cink, kálcium és c vitamin bevitele egy két hónapos kúrában énezt telente csinálom .
-B vitaminok főleg az 1-12 de mind nagyon hatékony de ezektől éhesedik is az ember.
- Én szoktam megszeretgetett csapvizet is inni kitöltöm egy üvegbe lezárom és két kezeim közzé fogva vagy pozitív dolgokra gondolok vagy finom relax zenét hallgatok legalább 20 percig azután azt a vizet iszom egész más ízű lesz mint a sima csapvíz.
Persze akinek csaponganak a gondolatai mindenfelé azok ezt inkább úgy csinálják hogy beteszik a relax zenét a víznek és nem fogják meg. A víz bámulatos szerkezetű fontos minimum 2 litert elfogyasztani (1 kávé -2 dl vizet visz el és a koffeines teák is) Melegben többszörösét is Az akinek sötét sárga a vizelete és nem fogyasztott túl sok sárgarépát, sütőtököt vagy céklát az kevés folyadékot iszik.
-fény vagy színterápia a narancs és sárga vitalizál a kék zöld nyugtat a lila inspirál a piros felpörget Én ezt falkárpittal és képek felrakásával oldottam meg
-Valódi gyümölcs teák és tiszta zöld vagy fehér teák is jól jöhetnek.
Amikor kilépek egy épületből mindig felnézek az égre.
-fokozottab fehérje bevitel szárnyasok vagy hal útján 🙂
-Én szeretek jövet menet látni így sokmindenben észreveszek valami szépséget ma pl körömvirágot láttam kinyilva csodaszépek voltak, szinte ragyogtak meg is álltam és lefotóztam. Igen jövet menet fotózok. Megnézem az épületek díszítéseit a fényeket még sokszor egy egyszerű csatornafedő is lehet szépséges.
-a Színes zöldségek, gyümölcsök fogyasztása ( céklától nem frászt kapni ha túl sok megy be szinezi a vizeletet és a székletet is )
-Ja és a magvak mogyoró , dió, kesudió, napraforgómag stb igen sok anyagot bevisznek ami segít de tűlzott bevitelnél lehet a bőrön pattanások alakulnak ki.
-egy frankó masszázs is remek ha van rá lehetőség és a masször személyisége nem taszító ebben fontos a szinkronizáltság egy nyűgös masször a páciensét is nyűgössé teszi. Igaz ez a magszokott fodrászunkra és pedikürösünkre is ha van ilyen. Ők ne panaszkodjanak . ( Van nekünk eég bajunk le tudnak húzni ha nem figyelünk oda)
-A bach virágterápia is hatékony lehet megfelelő. ( Nekem nem depiben más dologban nagyon hatékony volt) Depiben nem jutott eszembe a terapeuta segítségét kérni, de mások számára ez ne legyen minta. A lelkünk felismeri mi a megfelelő segítség.
és orgazmus, az hogy hogy éred el szinte mindegy
Na nekem ez jutott eszembe
Idézet tőle: alabamaNekem ez sem jött be.
De biztos van, akinek nagyon is beválik! (Hogy pozitív legyek és ismételjem magam.)
Szia Alabama!
Tudsz olyat is javasolni, ami bevált Neked? 😉
Idézet tőle: dopaminA D vitaminnal pláne a lágyzselatinos kapszullával óvatosan kétnaponta szedve. A D vitami zsírban oldódik tehát nem ürül ki a felesleges adag vizelettel.
Kálciumháztartási zavarokat okozhat a tűladagolás.( az meg csontritkulást) Tényleg konzultálja meg orvosával Patikusával és úgy szedje mindenki.
Én heti egyet szedek hétfőn plusz egy E vitamint szintén zsírban oldódik tárolódik. A mai élelmisszerekben nem bízom a bióban sem hogy megvan benne a vitaminforrás ami rég megvolt. De A répa , a cékla, a zöldségek és a gyümölcsök azért tartalmaznak vitamint utánna lehet nézni barátunk a google vagy egy jó dietetikus.
Hát akkor még jó, hogy milyen sok vélekedés van a szakemberek szerint is. Nekem 3000 NE D vitamint kellett szednem naponta.
Most ezt szedem: BioCo márkájú Omega 3-6-9, 60 db 2000 forint. Halolaj, ligetszépe olaj és lenmag olaj van benne.
Az E vitamin jó ötlet, hüm, abból volt is itthon, szerintem megyek és veszek.
Na, most ezt találtam. Hát igen, szüleim rémtörténetei szólnak róla... a csukamájolajról... gyógyszertárban kapható. Vettem is egyszer, kis üvegben büdös lötyi.
http://www.csukamajolaj.hu/halolaj-csukamajolaj/
Viszont van belőle kapszula.
Úgy nézem, pont ugyanannyiba kerül, mint a BioCo Omega 3-6-9.
A D vitaminnal pláne a lágyzselatinos kapszullával óvatosan kétnaponta szedve. A D vitami zsírban oldódik tehát nem ürül ki a felesleges adag vizelettel.
Kálciumháztartási zavarokat okozhat a tűladagolás.( az meg csontritkulást) Tényleg konzultálja meg orvosával Patikusával és úgy szedje mindenki.
Én heti egyet szedek hétfőn plusz egy E vitamint szintén zsírban oldódik tárolódik. A mai élelmisszerekben nem bízom a bióban sem hogy megvan benne a vitaminforrás ami rég megvolt. De A répa , a cékla, a zöldségek és a gyümölcsök azért tartalmaznak vitamint utánna lehet nézni barátunk a google vagy egy jó dietetikus
.
Szia!
Nem tudom, miért, nem engedi bemásolni az egészet, amit írtál.
"Fontos, hogy kúraszerűen kell szedni, pár hónapig és mivel baromi magas dózis, elég 2 naponta. (mert nem lehet megfelezni, mert lágykapszula) Nekem a naptáramba van beírva, hogy melyik nap kell és melyik nap nem. Gondolom azért vényköteles, mert ha az ember nem az előírásnak megfelelően szedi, rosszullétet okozhat, én egyszer bevettem 2 vagy 3 nap egymás után minden nap és rosszullétem lett tőle."
Nah, szóval 3000 NE D vitamin nem nagy adag. Nekem annyit kellett minden nap szednem. 2015. őszén volt egy d vitamin szint mérésem, persze bőven határérték alatt volt. Szedtem a 3000 NE-t szorgosan kábé fél évig, majd 2016. tavaszán újra szintmérés. (Fontos tudni, hogy elvileg túl magas nem lehet a d vitamin szint.) Bőven a normál határérték fölött volt.
Én semmivel nem lettem jobban szorongás és depi szempontjából.
De biztos van, akinek nagyon is beválik! Szóval no para, túladagolni nem lehet, nem attól lettél rosszul, ez tuti.
*
Amit javasolni tudok: FÉNYTERÁPIÁS LÁMPA (10.000 luxos), igen erőteljes hangulatjavító hatása van. Úgy kell használni, hogy mondjuk beállítod a szgép mellé és időnként (mondjuk percenként egyszer) belenézel. Bele KELL nézni. Kellemesen melegít is. Először csak napi 5 perc, aztán emelni lehet talán fél órára-hn órára.
Nekem ez sem jött be.
De biztos van, akinek nagyon is beválik! (Hogy pozitív legyek és ismételjem magam.)
Én elkezdtem szedni nagy adagban D vitamint. Mintha kicsit élénkebb lennèk tőle, de azért nekem kell más antidepresszáns is mellé, hogy jobban legyek.
Az én körzeti orvosom nem ajánlja a D-vitamint, merthogy nem vitamin, hanem hormon. Elég nehéz kiigazodni rajtuk. A tv-ben az hallom, hogy szedd, az orvos meg nem akarja.
A körzetihez (háziorvos) és megmondod neki, hogy ezt olvastad, meg lehangolt vagy és úgy érzed, szükséged van rá 🙂 Az a baj, hogy az orvosok jutalékot kapnak a felírt bogyók után és szerintem a vitaminok után nem, mert nem nagyon ajánlgatják!
Superség. És ha pl télen elcsattogok az orvoshoz, akkor melyikhez menjek és mit mondjak neki, hogy felírja?
Még egy cikk: (mert a másik inkább az idősekről írt)
http://filantropikum.com/a-d-vitaminhiany-depressziot-is-okozhat/