Krízis, öngyilkossági szándék esetén itt kaphatunk gyors segítséget

2195 tartalom / 0 új
Utolsó bejegyzés

Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23

Köszönöm, nr71, igyekszem!


Offline
Csatlakozott: 2017 dec 19

Igazadvan! 


Offline
Csatlakozott: 2018 jan 15

PhilC írta:

Úgy érzem, egyre gyakrabban, egyre ismétlődőbb jelleggel térnek vissza az öngyilkossági késztetéseim. Úgy érzem, mintha egy réteg kontroll lenne minden öndestruktív késztetésem felett, és valahogy, ahogy telik az idő, egyre inkább kopna és vékonyodna ez a réteg. Az önbántalmazásom feletti kontroll szinte már teljesen eltűnt. Még nem csikkezek, vagdosok, de már egy pillanatnyi megfontolás nélkül boxolom a falat, meg verem magamat. Félek, hogy az öngyilkossági késztetéseim feletti kontroll mikor fog így megvékonyodni, vagy esetleg teljesen eltűnni. Nem tudom, mit kellene tennem ellene. Egyre mélyebbre kerülök.

Szia! Húzd be a kéziféket. Csüccsenj le kényelmesen. És bármilyen nehéz is összeszedni a gondolataidat, muszáj egy kicsit átválogatni azokat. Tedd mérlegre. Olyan ügyeseen tudod kezelni az önbéntalmazást és a halál gondolatát, hogy ezt is meg tudod oldani. Nagyon nem lesz egyszerű, sőt, nagyon is nehéz lesz! Mintha szögeket húzkodnának ki a fejedből! Gondolj arra, mennyivel könnyebb lesz azután! Én kb. így jutok túl az öngyilkossági gondolatokon. A jó mindig egyel több!!!

Szorítok!


Offline
Csatlakozott: 2018 ápr 7

PhilC írta:

Úgy érzem, egyre gyakrabban, egyre ismétlődőbb jelleggel térnek vissza az öngyilkossági késztetéseim. Úgy érzem, mintha egy réteg kontroll lenne minden öndestruktív késztetésem felett, és valahogy, ahogy telik az idő, egyre inkább kopna és vékonyodna ez a réteg. Az önbántalmazásom feletti kontroll szinte már teljesen eltűnt. Még nem csikkezek, vagdosok, de már egy pillanatnyi megfontolás nélkül boxolom a falat, meg verem magamat. Félek, hogy az öngyilkossági késztetéseim feletti kontroll mikor fog így megvékonyodni, vagy esetleg teljesen eltűnni. Nem tudom, mit kellene tennem ellene. Egyre mélyebbre kerülök.

Phil, ha mész megint a terápiára, akkor ezt el kell mondanod. Nagy baj, hogy pont most kimarad egy alkalom.

Biztos vannak olyan emberek, akik vmelyik vallásos közösséghez tartoznak és meghallgatják a rászorulókat, de vajon ki ismer ilyen embert?


Offline
Csatlakozott: 2018 ápr 7

Evölájn93 írta:

Az áteremnek semmi sem opció... 

De most már nem az átered. Smile

Szóval megszabadultál egy hülyétől.

 


Offline
Csatlakozott: 2018 ápr 7

Tündėr írta:

Mert egy csira vagyok. Padlot fogtam, gondoltam ha veletlenul alaszedulok mennyire kap szet. Nem mindegy ugye hogy vegigcsavarodnak-e a beleid az aljan vagy sem.

A villanyos verzsön meg asszem azert merult fol, hogy esetleg megb@sz-e a ráz, de ahhoz fel kene maszni az aramszedohoz.

Miért nem mindegy? Ha meghalsz, akkor halálodban szép akarsz lenni?

Hát most kénytelen leszek megnézni, hogy milyen típusú vonatok vannak Mo-on.


Offline
Csatlakozott: 2017 dec 19

Az áteremnek semmi sem opció... 


Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23

Úgy érzem, egyre gyakrabban, egyre ismétlődőbb jelleggel térnek vissza az öngyilkossági késztetéseim. Úgy érzem, mintha egy réteg kontroll lenne minden öndestruktív késztetésem felett, és valahogy, ahogy telik az idő, egyre inkább kopna és vékonyodna ez a réteg. Az önbántalmazásom feletti kontroll szinte már teljesen eltűnt. Még nem csikkezek, vagdosok, de már egy pillanatnyi megfontolás nélkül boxolom a falat, meg verem magamat. Félek, hogy az öngyilkossági késztetéseim feletti kontroll mikor fog így megvékonyodni, vagy esetleg teljesen eltűnni. Nem tudom, mit kellene tennem ellene. Egyre mélyebbre kerülök.


Offline
Csatlakozott: 2017 dec 3

Ugye megvagy meg? heart


Offline
Csatlakozott: 2017 dec 3

Mert egy csira vagyok. Padlot fogtam, gondoltam ha veletlenul alaszedulok mennyire kap szet. Nem mindegy ugye hogy vegigcsavarodnak-e a beleid az aljan vagy sem.

A villanyos verzsön meg asszem azert merult fol, hogy esetleg megb@sz-e a ráz, de ahhoz fel kene maszni az aramszedohoz.


Offline
Csatlakozott: 2018 ápr 7

shadowlady írta:

Kirúgtak. Úgy érzem, most már tényleg nem bírom tovább. Nem bírom, hogy megint rohanjak, mint egy átkozott kivert kutya.

A gyógyszerek összepakolva egy szatyorba. Egy üveg víz. Penge. Felöltözök. Az erdőbe megyek. Nincs messze. Bevettem 6 db Xanaxot, hátha újra le tudom magamat beszélni róla, pedig már annyira szeretném bevégezni.  Mert a fiam ma volt az X Factor válogatásán, és boldog. És nem törhetem meg őt. 

Ez a rohanás érdekelne... Mire gondolsz?


Offline
Csatlakozott: 2018 ápr 7

Evölájn93 írta:

Az áterem azért küldött el, mert több orvos segitségét is kértem az övén kivül! Annyi történt hogy kiderült hogy arcidegzsábám van voltam vele neurologusnál fülészeten meg házidokinál! Kiderült hogy ezzel együtt nem szedhetem a kventiaxot és mondtam a dokimnak hogy legyen szives adjon mást mert ez igyjo. Elöször még bele is ment hogy elkezd keresni aztán faggatni kezdett. Ja meg elmondtam neki hogy aki a rehabon volt áterem ö segitett egy lakhatási üggyel kapcsolatban. Erre kiakadt hogy nem tartom be a szabályokat egy orvos helyett 11hez futkozok és igy nemtud velem foglalkozni. Elküldött gyogyszer nélkül minden nélkül. Ajánlani se akánlott semmit. És az a baj h itt Györben nem nagyon akarnak velem foglalkozni miután kijöttem Tündérhegyröl. Mindenki csak elküld hogy menjek oda vissza ott meggyogyitanak . De nemmehetek vissza. Nem dolgozom 18 honapja. Elvesztettem a munkám a sok táppénz miatt. Sokszor aztérzem nemtudok szocializálodni nemtudok elmenni dolgozni mert egyszerüen félek az emberektöl minden ujtól. Mostmár lassan 14 éve aztérzem hogy csak hátrafele haladok nem elöre. A családom nem érti meg a betegségem állandoan bántanak miatta, aztmondják csak szinészkedem,holott látják a külsö jeleit is annak hogy nemvagyok jol. Nemtudom hogy folytassam, nemis nagyon akarom

"Ja meg elmondtam neki hogy aki a rehabon volt áterem ö segitett egy lakhatási üggyel kapcsolatban. Erre kiakadt hogy nem tartom be a szabályokat egy orvos helyett 11hez futkozok és igy nemtud velem foglalkozni."

Ööö, mi az összefüggés a lakhatás és az orvosokhoz futkozás között?

Nem lenne érdeke az áterednek is, hogy találj lakhatást? 

"A családom nem érti meg a betegségem állandoan bántanak miatta, aztmondják csak szinészkedem,holott látják a külsö jeleit is annak hogy nemvagyok jol."

Nyilván nem vigasztal, de nagyon sokan vagyunk itt így, hogy a családunk nem ért meg minket.

De természetesen nagyon sajnálom. Sad


Offline
Csatlakozott: 2018 ápr 7

Tündėr írta:

Megvagyok koszi,

A vonat nem opcio a halalra, imadom a vasutat, sosem tennek ilyet, de ha nagyon szarul jon ki minden szeretek a sinek kozt bolyongani, 50 meterre van tolunk...

De akkor miért kérded, hogy kíméletesebb-e? És egyáltalán: milyen vonatok vannak ma Magyarországon? 


Offline
Csatlakozott: 2017 dec 3

Megvagyok koszi,

A vonat nem opcio a halalra, imadom a vasutat, sosem tennek ilyet, de ha nagyon szarul jon ki minden szeretek a sinek kozt bolyongani, 50 meterre van tolunk...


Online
Csatlakozott: 2010 okt 12

Szia Tündér!

Nagyon rejtélyes, amit írsz. Mi történt, el tudod mondani? Nem hiszem, hogy a vonat kíméletes halál volna, és kérlek, ne hagyj el bennünket!


Online
Csatlakozott: 2010 okt 12

Szia Shadowlady!

Elmeséled, mi történt veled, mit jelent az, hogy "kirúgtak"? Teljesen egyet tudok érezni azzal, hogy a fiadra való tekintettel nem akarod megölni magad -- szerintem ez tényleg fontos és nagyon pozitív, hogy így figyelsz rá.


Offline
Csatlakozott: 2017 dec 3

Oszt érdekes - e? Kaptam három, cigit majd megnyugszom.... Pont azon vagyok .. a villanyonys vonat ugye kíméletesebb?? 


Offline
Csatlakozott: 2017 dec 19

Igen,köszönöm!


Offline
Csatlakozott: 2018 máj 15

Kirúgtak. Úgy érzem, most már tényleg nem bírom tovább. Nem bírom, hogy megint rohanjak, mint egy átkozott kivert kutya.

A gyógyszerek összepakolva egy szatyorba. Egy üveg víz. Penge. Felöltözök. Az erdőbe megyek. Nincs messze. Bevettem 6 db Xanaxot, hátha újra le tudom magamat beszélni róla, pedig már annyira szeretném bevégezni.  Mert a fiam ma volt az X Factor válogatásán, és boldog. És nem törhetem meg őt. 


Offline
Csatlakozott: 2011 feb 27

Szia Evölájn, én is borderline vagyok, Erdélyben kezelnek. Az segítene, ha együtt körülnéznénk a hálón priviben, (mondjuk holnap) hogy létezik-e olyan áter Győrben, akinél még nem jártál? 


Offline
Csatlakozott: 2017 dec 19

Borderline, de mellé megnyertem magamnak sajnos a gyogyszerabúzust!


Offline
Csatlakozott: 2011 feb 27

evölájn: milyen diagnózisod van? Nagyon együttérzek veled, nehéz lehet ez így. 


Offline
Csatlakozott: 2017 dec 19

Az áterem azért küldött el, mert több orvos segitségét is kértem az övén kivül! Annyi történt hogy kiderült hogy arcidegzsábám van voltam vele neurologusnál fülészeten meg házidokinál! Kiderült hogy ezzel együtt nem szedhetem a kventiaxot és mondtam a dokimnak hogy legyen szives adjon mást mert ez igyjo. Elöször még bele is ment hogy elkezd keresni aztán faggatni kezdett. Ja meg elmondtam neki hogy aki a rehabon volt áterem ö segitett egy lakhatási üggyel kapcsolatban. Erre kiakadt hogy nem tartom be a szabályokat egy orvos helyett 11hez futkozok és igy nemtud velem foglalkozni. Elküldött gyogyszer nélkül minden nélkül. Ajánlani se akánlott semmit. És az a baj h itt Györben nem nagyon akarnak velem foglalkozni miután kijöttem Tündérhegyröl. Mindenki csak elküld hogy menjek oda vissza ott meggyogyitanak . De nemmehetek vissza. Nem dolgozom 18 honapja. Elvesztettem a munkám a sok táppénz miatt. Sokszor aztérzem nemtudok szocializálodni nemtudok elmenni dolgozni mert egyszerüen félek az emberektöl minden ujtól. Mostmár lassan 14 éve aztérzem hogy csak hátrafele haladok nem elöre. A családom nem érti meg a betegségem állandoan bántanak miatta, aztmondják csak szinészkedem,holott látják a külsö jeleit is annak hogy nemvagyok jol. Nemtudom hogy folytassam, nemis nagyon akarom


Offline
Csatlakozott: 2018 ápr 7

"Ugy érzem túl régóta szenvedek már nem jutok egyről a kettőre, azt hiszem nem birok megtenni bizonyos lépéseket, és egyszerüen ugy érzem elvesztem,nem értenek meg."

Milyen lépéseket? Szabad tudni akár egyet is? 

Kik nem értenek meg? Nincs senki, akivel tudnál beszélni a problémáidról? 


Online
Csatlakozott: 2010 okt 12

Szia Evölájn!

Nagyon sajnálom, hogy nem vagy jól. Mit jelent az, hogy az átered elküldött? Nem akar veled foglalkozni, úgy érzi, hogy nem tudtok együtt dolgozni?


Offline
Csatlakozott: 2017 dec 19

Sziasztok!

Sokat gondolkoztam irjak-e, de ittvagyok. Ugyérzem túl régóta szenvedek már nemjutok egyről a kettőre, azthiszem nembirok megtenni bizonyos lépéseket, és egyszerüen ugyérzem elvesztem,nemértenek meg. Röviden és tömören,bántani akarom magam, vannak szuicid gondolataim, és nem bánnám ha csak ugy elaludnék és soha többé nem kelnék fel. Annyira fáradtnak érzem magam mindenhogy, a gyogyszerek nemhasználnak az áterem elküldött nemtudom hová forduljak és kitől kérjek segitséget. 

Jólenne ha megszünne minden


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

yes


Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23

Arra jelenleg képtelen. Láttam már, milyen az, amikor ő elmegy dolgozni. Viszi magával a tömény szorongást és depressziót, bezárkózik a vécébe, hogy a kollégákkal ne kelljen small talkoznia, stb., stb., öt hónap után meg egyenesen kirúgják. Menjen el előbb egy szakemberhez, és az talán ért majd hozzá, hogyan kellene őt kimozdítani.

Tribute most egy kicsit helyrerázott, pár órát a taknyomon csúsztam, de most már látom a megoldásokat. Megírtam páromnak, hogy ha nem veszünk neki egy mobiltelefont, amin normálisan el is érhetem, és ha nem megy el sürgősen egy szakemberhez, akkor én már haza se megyek. Úgy néz ki, most belement. Ha meggondolja magát, akkor meg csomagolok.


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

Egyszer én is rákényszerültem menekülősdire...

Igazából új alapokra kellene helyezni a dolgot: menjen el dolgozni!


Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23

Munkahelyemen. Tribute beszélget most velem chaten, de már vagy egy órája megállás nélkül bőgök. Azt mondja, hogy a párom nagyon beteg. És hogy el kellene menekülnöm ebből a helyzetből, mert párom már nem beszámítható. De nem bírom ki ezt. Nem bírom őt cserbenhagyni.

Nagyon szarul érzem magam. Ezt nem bírom ki.


Offline
Csatlakozott: 2012 dec 29

Hol vagy most?


Offline
Csatlakozott: 2018 máj 23

Nagyon szeretnék magamba döfni egy kést. Egyszerűen nem tudom megoldani a helyzetet, amiben már legalább egy éve vagyok. Nem tudom, milyen eszközeim lehetnének, milyen megoldásaim. Teljesen tehetetlennek érzem magam, és érzem, ahogy kezd rajtam eluralkodni a pánik.


Offline
Csatlakozott: 2016 jan 28

Az ideális eset az lenne, hogy "váltott felügyeletbe" veszük a gyerekeket, itt ez az általános szokás (egy hét itt, egy hét ott). Ehhez az kéne, hogy itt találjak jó munkát, amivel legalább egy albérletet fent tartok. De most olyan rosszul vagyok, hogy szerintem semmit sem tudok dolgozni. Le vagyok bénulva. Mindenesetre majd leülök vele beszélni, hogy valami megoldást találjunk. Jövőhéten végre látom a pszichiátert is. Köszönöm a támogató hozzászólásokat. Nem terhelem tovább a krízis-topicot, mert már egy kicsit jobb (rendszeresen vannak öngyilkos rohamaim, és a 8.-on lakunk, félek az erkélytől, húzz le a mélység, de szerintem nem fogom megtenni...). Megyek a kocsmába!


Offline
Csatlakozott: 2018 ápr 7

Jolán írta:

Nem, ő úgy gondolja, hogy megtartja a gyerekeket, mert ÉN nem tudok róluk gondoskodni. Ha perre megyünk, ő nyer, nekem hosszú pszichés listám van, és pénzem meg nincs.

De hogyan tartja meg őket? Tud gondoskodni két kisgyerekről napi 12 óra munka mellett? És ha bármelyik gyerek, neadjisten mindkettő beteg lesz és hiányoznia kell a munkahelyéről? Vagy van pénze bébiszitterre? 

És ahogy Eszter írja. Ha tudja vállalni a gyerekeket. Akkor te bemehetsz kórházba (akár itthon Mo.on is) és amikor jobban vagy, akkor keresel valami nagyon olcsó szállást. Tartásdíjat nem tudom, hogyan tudnál fizetni (nem tudom, Franciaországban ez hogy van), de valahogy talán sikerülne és láthatnád a gyerekeket!!


Online
Csatlakozott: 2010 okt 12

Ha ő meg tudná tartani a gyerekeket, akkor te bemehetsz egy kórházba, hiszen ő tud róluk gondoskodni, nem? Különben hogyan tartaná meg őket?


Offline
Csatlakozott: 2016 jan 28

Nem, ő úgy gondolja, hogy megtartja a gyerekeket, mert ÉN nem tudok róluk gondoskodni. Ha perre megyünk, ő nyer, nekem hosszú pszichés listám van, és pénzem meg nincs.


Online
Csatlakozott: 2010 okt 12

Értem, hogy a lakás a párodé, de nem tudod vele megbeszélni, hogy mivel szét akartok válni, és mivel a gyerekekről csak te tudsz gondoskodni, a szétválás egyetlen lehetősége, ha ő költözik el? Hiszen amúgy is fizetnie kéne gyerektartást.


Offline
Csatlakozott: 2018 ápr 7

Már a gyámügyes dolgot sem értettem. Franciaországban nem arra törekednek, hogy a gyerekek a családjukban maradhassanak? Ha történetesen téged alkalmatlannak tartottak volna, akkor nyilván a férjedet is, hiszen ő 12 órában dolgozik. Ilyen esetben nem helyezik el a gyermekeket valamelyik nagyszülőnél vagy más közeli családtagnál? 


Offline
Csatlakozott: 2018 ápr 7

Jolán írta:

A lakás a páromé. Nyilván nem akar innen elköltözni. Nekem nincs pénzem albérletre. Kérhetnék szükséglakást, de szerintem nem kapok, itt, ezen a környéken, ahol lakunk, sokan kérnek. A gyerekeket nem vihetem magammal Magyarországra. Itt születtek, francia állampolgárok. Csak az apjuk engedélyével vihetném el őket (néha azt mondja, hogy vihetem, de ez mindig változik). Évek óta vagyok pszichiátriai kezelés alatt, majdnem elvesztettem már a gyerekeket, két évig tartó gyámügyi vizsgálat volt. A gyerekek nélkül elmehetnék. Lehet, hogy azt kéne tennem, de anyaként ez nagyon nehéz lépés. Csapdában vagyok.

Már elnézést, de hogyan lennél csapdában? Az ottani családsegítőt, gyermekvédelmet, gyámügyet meg kell kérni, hogy közvetítsen férjed és közted. Mégis hogyan képzeli azt el, hogy mi lesz, amikor elköltözöl? És a gyerekekkel mi lesz? Az ő lakásában lesznek egész nap felügyelet nélkül? Vagy ezt hogy gondolta egészen pontosan? Sztem sehogy...

Azt akarja elhitetni veled, hogy BÁRMIT megtehet veled. De nem. 

Az iszlám jogban valóban az apánál maradnak a gyerekek válás esetén. Ti iszlám hitűek vagytok?

(Semmi rasszizmus nincs az itt leírtakban, puszta tényeket kérdezek és mondok.)

 


Offline
Csatlakozott: 2016 jan 28

A lakás a páromé. Nyilván nem akar innen elköltözni. Nekem nincs pénzem albérletre. Kérhetnék szükséglakást, de szerintem nem kapok, itt, ezen a környéken, ahol lakunk, sokan kérnek. A gyerekeket nem vihetem magammal Magyarországra. Itt születtek, francia állampolgárok. Csak az apjuk engedélyével vihetném el őket (néha azt mondja, hogy vihetem, de ez mindig változik). Évek óta vagyok pszichiátriai kezelés alatt, majdnem elvesztettem már a gyerekeket, két évig tartó gyámügyi vizsgálat volt. A gyerekek nélkül elmehetnék. Lehet, hogy azt kéne tennem, de anyaként ez nagyon nehéz lépés. Csapdában vagyok.


Offline
Csatlakozott: 2016 jan 28

A lakás a páromé. Nyilván nem akar innen elköltözni. Nekem nincs pénzem albérletre. Kérhetnék szükséglakást, de szerintem nem kapok, itt, ezen a környéken, ahol lakunk, sokan kérnek. A gyerekeket nem vihetem magammal Magyarországra. Itt születtek, francia állampolgárok. Csak az apjuk engedélyével vihetném el őket (néha azt mondja, hogy vihetem, de ez mindig változik). Évek óta vagyok pszichiátriai kezelés alatt, majdnem elvesztettem már a gyerekeket, két évig tartó gyámügyi vizsgálat volt. A gyerekek nélkül elmehetnék. Lehet, hogy azt kéne tennem, de anyaként ez nagyon nehéz lépés. Csapdában vagyok.


Online
Csatlakozott: 2010 okt 12

Ha amúgy is veled maradnának a gyerekek, akkor nem lehetséges, hogy ő költözik el? Vagy nem vinnéd a gyerekeket?


Offline
Csatlakozott: 2018 ápr 7

Jolán írta:

A ferjem szerint ez nem megoldas, ez az en lustasagom, menekulok a valosag elol. Es akkor ki lenne a gyerekekkel, o napi 12 orakat dolgozik. O igazabol azt szeretne, ha elkoltoznek, de mivel ez nem megoldhato ezert meg megtur itt. 

Akkor a gyerekekkel együtt kellene elköltöznöd, gondolom. És ő fizeti az albérleted, a te és a gyerekek fenntartását? 


Offline
Csatlakozott: 2016 jan 28

A ferjem szerint ez nem megoldas, ez az en lustasagom, menekulok a valosag elol. Es akkor ki lenne a gyerekekkel, o napi 12 orakat dolgozik. O igazabol azt szeretne, ha elkoltoznek, de mivel ez nem megoldhato ezert meg megtur itt. 


Online
Csatlakozott: 2010 okt 12

Szia Jolán!

A férjeddel nem tudnád megbeszélni, hogy be kéne feküdnöd, kerül, amibe kerül?


Offline
Csatlakozott: 2018 ápr 7

Jolán írta:

Azert nem fekszem be, mert nagyon draga, ha nincs rendes biztositasom. Nem Magyarorszagon elek. Ma megint elmondta a parom, hogy elege van a depressziombol. El kell koltoznom, de nem birok.

Gyere haza Mo.ra esetleg.


Offline
Csatlakozott: 2016 jan 28

Azert nem fekszem be, mert nagyon draga, ha nincs rendes biztositasom. Nem Magyarorszagon elek. Ma megint elmondta a parom, hogy elege van a depressziombol. El kell koltoznom, de nem birok.


Offline
Csatlakozott: 2018 ápr 7

Jolán írta:

Nagyon rosszul vagyok megint es ismet. Ezek az allando visszaesesek nagyon lebenitanak es elkeseritenek. Nem birom elviselni a kornyezetemet, a gyerekeimet sem. Szegyellem magam. Nem alszom. Nincs kiut. A pszichiater uj, es csak 14 -en fogom latni. 

Miééért nem fekszel be valahova??


Offline
Csatlakozott: 2016 jan 28

Nagyon rosszul vagyok megint es ismet. Ezek az allando visszaesesek nagyon lebenitanak es elkeseritenek. Nem birom elviselni a kornyezetemet, a gyerekeimet sem. Szegyellem magam. Nem alszom. Nincs kiut. A pszichiater uj, es csak 14 -en fogom latni. 


Offline
Csatlakozott: 2018 máj 2

Köszönöm...

A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges

Megosztás Viberen