Természetes kedélyállapot javító! MINDENKINEK!!

19 tartalom / 0 új
Utolsó bejegyzés
alabama képe
Offline
Csatlakozott: 2018 jan 17

Dopamin írta:

"A magnézium, cink, kálcium  és c vitamin bevitele egy két hónapos kúrában énezt telente csinálom."

*

Ezt találtam még régebben.

http://vitaminkiraly.hu/hianya-depressziot-zavartsagot-hangulatingadozast-okoz/

Általam linkelt cikk írja:

D vit. - vas - B6 - magnézium - B12 (na ettől lehet hízni, a többi B vitamintól nem) - cink - folsav .

 

 

alabama képe
Offline
Csatlakozott: 2018 jan 17

dopamin írta:

alabama írta:

Folyt. 

- masszírozás

- szép dolgokban gyönyörködés (fák, növények, virágok, égbolt)

- vidám !! zene hallgatása

- vidám !! film nézése

- színes holmik hordása (rózsaszín, piros, lila, ciklámen) (hát pasiknak nem tudom, ez jó tanács-e Smile )

 

Tulajdonképpen elég divatps szinek csak némely Pasi annyira igyekszik Férfinak látszani, hogy nem meri hordani. Pár éve még olyan sok rózsaszín piros halványlila inget öltönyt láttam jó sok férfin szerintem a homofóbok sem merik hordani. A többi meg úgyis tűl erős színt használ vagy furán mozog szóval egy igazi férfi aki nem fél bármelyik színt használhatla senki nem fogja lebuzizni (bocsi)  mert érezhető sőt annál jobb férfi !

Igen! Nagyon nagyon jól áll férfiaknak a színes holmi. Halványrózsaszín, halványlila ing... hüm... Smile

Meg láttam olyat és rém üdítő és vicces volt: egy bazi elegáns öltönyös pasin a piros zokni! 

De a cipőfűzőkkel is lehet játszani! Színes, felemás cipőfűzők.

Satöbbi.

dopamin képe
Offline
Csatlakozott: 2017 okt 14

alabama írta:

Folyt. 

- masszírozás

- szép dolgokban gyönyörködés (fák, növények, virágok, égbolt)

- vidám !! zene hallgatása

- vidám !! film nézése

- színes holmik hordása (rózsaszín, piros, lila, ciklámen) (hát pasiknak nem tudom, ez jó tanács-e Smile )

 

Tulajdonképpen elég divatps szinek csak némely Pasi annyira igyekszik Férfinak látszani, hogy nem meri hordani. Pár éve még olyan sok rózsaszín piros halványlila inget öltönyt láttam jó sok férfin szerintem a homofóbok sem merik hordani. A többi meg úgyis tűl erős színt használ vagy furán mozog szóval egy igazi férfi aki nem fél bármelyik színt használhatla senki nem fogja lebuzizni (bocsi)  mert érezhető sőt annál jobb férfi !

alabama képe
Offline
Csatlakozott: 2018 jan 17

Folyt. 

- masszírozás

- szép dolgokban gyönyörködés (fák, növények, virágok, égbolt)

- vidám !! zene hallgatása

- vidám !! film nézése

- színes holmik hordása (rózsaszín, piros, lila, ciklámen) (hát pasiknak nem tudom, ez jó tanács-e Smile )

alabama képe
Offline
Csatlakozott: 2018 jan 17

dopamin írta:

alabama írta:

András1979 írta:

alabama írta:

Nekem ez sem jött be. 

De biztos van, akinek nagyon is beválik! (Hogy pozitív legyek és ismételjem magam.)

 

Szia Alabama!

Tudsz olyat is javasolni, ami bevált Neked?  Wink

Naná. Antidepi. Smile (Remeron.) De az is csak 5 hétig, azalatt elmúlt a depi, viszont a szorongásom az egekbe hágott. Ezért lassan csökkentettem az adagot szubdózisra és úgy kiválóan altatott.

A szorongásra 4 év után úgy tűnik, a seroquel xr lesz jó.

De hát ezek nem természetes szerek. 

Hüm, nézzük a természetes szereket: SEMMI. ( Smile )

 

szívás ....

Kiegészítettem!! Smile

Ó fenébe, elszállt. 

Szóval Dopamin kartársnőtől lopva egy csomó dolgot azért nekem is eszembe jutott pár dolog:

- kamilla tea

- Mecsek nyugtató tea

- forró fürdő

- táncikálás

- vas!

- olajos magvak

- hát a cékla tuti nem árt

dopamin képe
Offline
Csatlakozott: 2017 okt 14

alabama írta:

András1979 írta:

alabama írta:

Nekem ez sem jött be. 

De biztos van, akinek nagyon is beválik! (Hogy pozitív legyek és ismételjem magam.)

 

Szia Alabama!

Tudsz olyat is javasolni, ami bevált Neked?  Wink

Naná. Antidepi. Smile (Remeron.) De az is csak 5 hétig, azalatt elmúlt a depi, viszont a szorongásom az egekbe hágott. Ezért lassan csökkentettem az adagot szubdózisra és úgy kiválóan altatott.

A szorongásra 4 év után úgy tűnik, a seroquel xr lesz jó.

De hát ezek nem természetes szerek. 

Hüm, nézzük a természetes szereket: SEMMI. ( Smile )

 

szívás ....

alabama képe
Offline
Csatlakozott: 2018 jan 17

András1979 írta:

alabama írta:

Nekem ez sem jött be. 

De biztos van, akinek nagyon is beválik! (Hogy pozitív legyek és ismételjem magam.)

 

Szia Alabama!

Tudsz olyat is javasolni, ami bevált Neked?  Wink

Naná. Antidepi. Smile (Remeron.) De az is csak 5 hétig, azalatt elmúlt a depi, viszont a szorongásom az egekbe hágott. Ezért lassan csökkentettem az adagot szubdózisra és úgy kiválóan altatott.

A szorongásra 4 év után úgy tűnik, a seroquel xr lesz jó.

De hát ezek nem természetes szerek. 

Hüm, nézzük a természetes szereket: SEMMI. ( Smile )

András1979 képe
Offline
Csatlakozott: 2016 szep 27

Szia Dopamin!

Köszönöm szépen a sok jó tanácsot!

dopamin képe
Offline
Csatlakozott: 2017 okt 14

Azoknak akik még nem szednek semmi gyógyszert de szükségük lenne gyors és természetes antidepresszánsra, feszültség oldásra a lehetőségei a következőek

-1-2 kocka minőségi csoki ( vagy fé,l egész tábla) ez esetben jó sokat kell mozogni szóval aki nem tud kontrollt tartani....elhízik

- egy wiszki, konyak, vodka nagy stressz esetén  (szerintem a pálinka is nyugtat annyit) ez alkoholistáknak és szenvedélybetegségekre hajlamosoknak nem ajánlom és csak ritkán alkalmazandó hiszen hosszútávú problémát nem old meg 

-Az intenzív osztályon védőitalként fogyasztottuk az orbáncfű és Cickafark teakeveréket nem szaroztunk tettünk bele cukrot is néha citromkarikát is ezt itta orvos nővér nem álmosított csak a rengeteg adrenalint lesimította (mert stressz az volt )

- egy szar napot lezárni otthon füledbe dugod a legjobb pörgetős zenédet  ( ha másokat nem zavarsz akkor simán tekerd fel a hangerőt nem kell a füldugasz és ugrálsz táncolsz rá becsukott szemmel mindent leszarva akár a ritmust is azt is hogy tulajdonképpen nem tudsz táncolni. ebből 5-10 perc hatékonyan termel dopamint  devil

-Természetesen valamilyen sport annak aki szereti. ( nekem kínlódás)

-Ginkó bilóba tea ( serkenti a memóriát is elviselhető ízű) van már kapszullában is

-Levendula méz, lekvár vagy illóolaj párologtatása van aki meg bírja inni a teát nekem az tusfürdő ízűwink viszont egy kád vízben ernyedezni egy jó erős natur teával felönteni a fürdővizet finom dolog benne heverészni a forró vízben ( természetesen aki allergiás a növényre annak ez nem javasolt) 

-A magnézium , cink, kálcium  és c vitamin bevitele egy két hónapos kúrában énezt telente csinálom .

-B vitaminok főleg az 1-12  de mind nagyon hatékony de ezektől éhesedik is az ember.

- Én szoktam megszeretgetett csapvizet is inni kitöltöm egy üvegbe lezárom és két kezeim közzé fogva  vagy pozitív dolgokra gondolok vagy  finom relax zenét hallgatok legalább 20 percig azután azt a vizet iszom egész más ízű lesz mint a sima csapvíz.

Persze akinek csaponganak a gondolatai mindenfelé azok ezt inkább úgy csinálják hogy beteszik a relax zenét a víznek és nem fogják meg. A víz bámulatos szerkezetű fontos minimum 2 litert elfogyasztani (1 kávé -2 dl vizet visz el és a koffeines teák is) Melegben többszörösét is Az akinek sötét sárga a vizelete és nem fogyasztott túl sok sárgarépát, sütőtököt vagy céklát az kevés folyadékot iszik.

-fény vagy színterápia a narancs és sárga vitalizál a kék zöld nyugtat a lila inspirál a piros felpörget Én ezt falkárpittal és képek felrakásával oldottam meg

-Valódi gyümölcs teák és tiszta zöld vagy fehér teák is jól jöhetnek.

Amikor kilépek egy épületből mindig felnézek az égre.

-fokozottab fehérje bevitel szárnyasok vagy hal útján Smile

-Én szeretek jövet menet látni így sokmindenben észreveszek valami szépséget ma pl körömvirágot láttam kinyilva csodaszépek voltak, szinte ragyogtak meg is álltam és lefotóztam. Igen jövet menet fotózok. Megnézem az épületek díszítéseit a fényeket még sokszor egy egyszerű csatornafedő is lehet szépséges.

-a Színes zöldségek, gyümölcsök fogyasztása ( céklától nem frászt kapni ha túl sok megy be szinezi a vizeletet és a székletet is )

-Ja és a magvak mogyoró , dió, kesudió, napraforgómag stb igen sok anyagot bevisznek ami segít de tűlzott bevitelnél lehet a bőrön pattanások alakulnak ki.

 

-egy frankó masszázs is remek  ha van rá lehetőség és a masször személyisége nem taszító ebben fontos a szinkronizáltság egy nyűgös masször a páciensét is nyűgössé teszi. Igaz ez a magszokott fodrászunkra és pedikürösünkre is ha van ilyen. Ők ne panaszkodjanak . ( Van nekünk eég bajunk le tudnak húzni ha nem figyelünk oda) 

-A bach virágterápia is hatékony lehet megfelelő. ( Nekem nem depiben más dologban nagyon hatékony volt) Depiben nem jutott eszembe a terapeuta segítségét kérni, de mások számára ez ne legyen minta. A lelkünk felismeri mi a megfelelő segítség.

és orgazmus, az hogy hogy éred el szinte mindegy

Na nekem ez jutott eszembe

András1979 képe
Offline
Csatlakozott: 2016 szep 27

alabama írta:

Nekem ez sem jött be. 

De biztos van, akinek nagyon is beválik! (Hogy pozitív legyek és ismételjem magam.)

 

Szia Alabama!

 

Tudsz olyat is javasolni, ami bevált Neked?  Wink

alabama képe
Offline
Csatlakozott: 2018 jan 17

dopamin írta:

A D vitaminnal pláne a lágyzselatinos kapszullával óvatosan kétnaponta szedve. A D vitami zsírban oldódik tehát nem ürül ki a felesleges adag vizelettel.

Kálciumháztartási zavarokat okozhat a tűladagolás.( az meg csontritkulást) Tényleg konzultálja meg orvosával Patikusával és úgy szedje mindenki.

Én heti egyet szedek hétfőn plusz egy E vitamint szintén zsírban oldódik tárolódik. A mai élelmisszerekben nem bízom a bióban sem hogy megvan benne a vitaminforrás ami rég megvolt. De A répa , a cékla, a zöldségek és a gyümölcsök azért tartalmaznak vitamint utánna lehet nézni barátunk a google vagy egy jó dietetikus.

Hát akkor még jó, hogy milyen sok vélekedés van a szakemberek szerint is. Nekem 3000 NE D vitamint kellett szednem naponta. 

Most ezt szedem: BioCo márkájú Omega 3-6-9, 60 db 2000 forint. Halolaj, ligetszépe olaj és lenmag olaj van benne. 

Az E vitamin jó ötlet, hüm, abból volt is itthon, szerintem megyek és veszek.

Na, most ezt találtam. Hát igen, szüleim rémtörténetei szólnak róla... a csukamájolajról... gyógyszertárban kapható. Vettem is egyszer, kis üvegben büdös lötyi.

http://www.csukamajolaj.hu/halolaj-csukamajolaj/

Viszont van belőle kapszula.

http://www.apoteka.hu/Immunerosites/Kapszulak-tablettak/Csukamajolaj-1000-mg-lagyzselatin-kapszula-60db.html

Úgy nézem, pont ugyanannyiba kerül, mint a BioCo Omega 3-6-9.

dopamin képe
Offline
Csatlakozott: 2017 okt 14

A D vitaminnal pláne a lágyzselatinos kapszullával óvatosan kétnaponta szedve. A D vitami zsírban oldódik tehát nem ürül ki a felesleges adag vizelettel.

Kálciumháztartási zavarokat okozhat a tűladagolás.( az meg csontritkulást) Tényleg konzultálja meg orvosával Patikusával és úgy szedje mindenki.

Én heti egyet szedek hétfőn plusz egy E vitamint szintén zsírban oldódik tárolódik. A mai élelmisszerekben nem bízom a bióban sem hogy megvan benne a vitaminforrás ami rég megvolt. De A répa , a cékla, a zöldségek és a gyümölcsök azért tartalmaznak vitamint utánna lehet nézni barátunk a google vagy egy jó dietetikus

.

 

alabama képe
Offline
Csatlakozott: 2018 jan 17

Szia!

Nem tudom, miért, nem engedi bemásolni az egészet, amit írtál.

"Fontos, hogy kúraszerűen kell szedni, pár hónapig és mivel baromi magas dózis, elég 2 naponta. (mert nem lehet megfelezni, mert lágykapszula) Nekem a naptáramba van beírva, hogy melyik nap kell és melyik nap nem. Gondolom azért vényköteles, mert ha az ember nem az előírásnak megfelelően szedi, rosszullétet okozhat, én egyszer bevettem 2 vagy 3 nap egymás után minden nap és rosszullétem lett tőle."

Nah, szóval 3000 NE D vitamin nem nagy adag. Nekem annyit kellett minden nap szednem. 2015. őszén volt egy d vitamin szint mérésem, persze bőven határérték alatt volt. Szedtem a 3000 NE-t szorgosan kábé fél évig, majd 2016. tavaszán újra szintmérés. (Fontos tudni, hogy elvileg túl magas nem lehet a d vitamin szint.) Bőven a normál határérték fölött volt. 

Én semmivel nem lettem jobban szorongás és depi szempontjából. 

De biztos van, akinek nagyon is beválik! Szóval no para, túladagolni nem lehet, nem attól lettél rosszul, ez tuti.

*

Amit javasolni tudok: FÉNYTERÁPIÁS LÁMPA (10.000 luxos), igen erőteljes hangulatjavító hatása van. Úgy kell használni, hogy mondjuk beállítod a szgép mellé és időnként (mondjuk percenként egyszer) belenézel. Bele KELL nézni. Kellemesen melegít is. Először csak napi 5 perc, aztán emelni lehet talán fél órára-hn órára.

Nekem ez sem jött be. 

De biztos van, akinek nagyon is beválik! (Hogy pozitív legyek és ismételjem magam.)

András1979 képe
Offline
Csatlakozott: 2016 szep 27

Én elkezdtem szedni nagy adagban D vitamint. Mintha kicsit élénkebb lennèk tőle, de azért nekem kell más antidepresszáns is mellé, hogy jobban legyek.

hókuszpókusz képe
Offline
Csatlakozott: 2013 júl 9

Az én körzeti orvosom nem ajánlja a D-vitamint, merthogy nem vitamin, hanem hormon. Elég nehéz kiigazodni rajtuk. A tv-ben az hallom, hogy szedd, az orvos meg nem akarja.

linalina képe
Offline
Csatlakozott: 2013 júl 1

A körzetihez (háziorvos) és megmondod neki, hogy ezt olvastad, meg lehangolt vagy és úgy érzed, szükséged van rá Smile Az a baj, hogy az orvosok jutalékot kapnak a felírt bogyók után és szerintem a vitaminok után nem, mert nem nagyon ajánlgatják!

sorica123 képe
Offline
Csatlakozott: 2010 nov 13

Superség. És ha pl télen elcsattogok az orvoshoz, akkor melyikhez menjek és mit mondjak neki, hogy felírja?

linalina képe
Offline
Csatlakozott: 2013 júl 1

Még egy cikk: (mert a másik inkább az idősekről írt)

http://filantropikum.com/a-d-vitaminhiany-depressziot-is-okozhat/

A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges