Étkezés
A régi gyógyszerkönyv, mint már mondottam, az alkoholt és a cigit is javasolja bizonyos terapokra, azzal a fenntartással, h óvatosan, mert könnyen függővé tehetjük a beteget... sőt az ópium, marihuána, mescalin is benne van – mint gyógyszer!
A kóláról már írtam a dél-afrikaiak álláspontját. A Testkontroll c. "műről" meg megállapítottam, h lehet, h annak a nőnek tényleg jót tett, mert húsfehérje-allergiája lehetett.
Tudod: orosz muzsik: mahorka, vodka, száz év.
Nekem pl. alacsony a nátriumszintem, aszongya háziorvos: nem sóz? Mondok én: dehogynem, mindig lebaltáznak, h mér' sózok ennyire... hát ezért. Szent +győződésem, h a szervezet megmondja, mire van szüksége. Ha vmit nagyon kívánsz enni, annak oka van. Sokan pl. a leeső vércukorszintjük miatt isszák reggel a cukros kv-t, teát, nem a koffein miatt. Amúgy kiderült, hogy (persze ha nem cukorbeteg vki) a cukor kell a szívizom egészséges működéséhez.
Itt válaszolok, hogy ne offoljam szét a pedo toikot:
Dr. T. Colin Campbell. Ki ő? Jó ismert lehet. ismerettséget szeretett volna, s KITALÁLTA hogy a tej káros. 🙂
Egy mekis hamburgert ottfelejtettem a kocsiban még nyáron. Nem használtam a kocsit két napig. Mikor kinyitottam, hát nem nagyon kaptam levegőt, s nagyon is elkezdett bomlani. Ajánlom kipróbálását.
Másik, és sokkal kézenfekvőbb bizonyíték, hogy a magyar élelmiszer biztonsági szabályok Európában a legszigorúbbak, a az egész világon is a 4. helyen áll! Ha felmerülne a gyanú hogy káros az egészségre, be is zárnák a "boltot" mekiék. A Mc"donalds már több tízezer feljelentést nyert meg és ő is indított rossz hírnév keltése miatt amiket szintén megnyert néhány valóban romlott kaja, lejárt szavatosságú ez+az ügyétől eltekintve. De ilyen módon az összes hentes boltra is rá lehetne sütni hogy egészségtelen az ezer kalóriás hurka, tokaszalonna. Egészségtelen a pálinka is, meg a kristálycukor. Ezeket nem ma találták ki, s eléggé sokan öregedtek meg ezen termékek fogyasztása mellett. Vannak nagyon idősek, akik húst hússal, sajtot, tejet, alkoholt, szűrő nélküli cigarettát "fogyaszt". Az hogy mi az egészségtelen, mindenki MAGA döntse el, s saját felelősségen alapul minden döntés. Én soha nem beszélnék rá senkit a mekis kaják fogyasztására, vagy tejivásra. Közel vagyok a 40-hez, de olyan nap nagyon kevés volt az egész életemben, hogy ne ittam volna meg legalább fél liter kakaót, tejet, melyek a gyomor barátai. (orvosok ajánlják antibiotikumos kúra után joghurt fogyasztását, mert különben a gyomorfal, a bélfal károsodhat az ott szükséges baktériumflóra nélkül, s gyomorfekély, bél problémák keletkezhetnek) Nekem nincs is semmi bajom, kicsattanok az egészségtől, s 20 évvel fiatalabbakkal is bármikor erőpróbára mennék. Egész életemben 9-es, 7-es pluszos szemüveget hordtam, majd hat évig 4-est, s most 2 és felest. A szemész azt mondta, gyönyörű a szemfenekem, ami inkább a 16 évesekre jellemző. Közel a 40-hez romlani kellene, nem javulni. Teljesen mindegy ki mit eszik, amíg az az egészségére nincs kihatással. És nem állítom, hogy a napi 2 liter kóla egészséges lenne de annak a 95%-a víz! A ví meg a szervezet barátja. És már 6-7 éves korom óta rendszeres fogyasztója, ha kell függője vagyok, de soha nem volt bajom belőle. Ezerszer, mit ezerszer, egymilliószor egészségesebb, mint egy alkoholista, egy cigifüggő életmódja. Mozogni is kell ugye. Igaz télen nem tekerek napi 50 kilométereket, de a 15-20 megvan ilyenkor is. Ez az egészség alapja, nem hogy húst, tejet fogyasztok. Ha szükségesnek tartja más, ha nem. Ma pl megettem vagy 10 túrós palacsintát, majd lefordultam a székből. És még élek. Sosem kérem senkitől, hogy úgy éljen mint én, de elvárható gondolom, hogy ne próbáljanak meggyőzni olyanról, amiről ő maga azt gondolja, az egyetlen jó döntés!
Jól vagyok, köszi! 🙂
Azon vagyok, hogy ne a betegségem uralja a gondolataimat, napjaimat. Ezért igyekszem mindenben megtalálni az örömöt, amit csinálok...sokszor nem könnyű, mert a nehézségek elkedvetlenítenek. De aztán valahogy túl leszek rajtuk.
amugy bocs, nem akarlak megbantani csak az a baj hogy magammal van egy csomo bajom. meg ugy a testiseggel
Hat ez most "remek" hogy leirtad... :-/
-
kerestem az utam.legalábbis a haza vezetőt))))))))))))))))))
én szilveszterkor lencsefőzeléket ettem. 🙂 finom volt!
gyümölcs napot tartottam szilveszterkor.pálinka,többféle.kicsit lazítottam wiskyvel.
Purify, köszönöm, ez sokat jelent nekem.
A múltkor valójában azért is voltam ki, mert több kg voltam, de azóta már ismét a megszokott értéket mutatja a mérleg, szóval kicsit megnyugodtam. Van egy érték (45 kg), amennyi általában vagyok, és ha többet mutat a mérleg akkor eléggé bedepizek.
Mondjuk az is tény, hogy Karácsony után a legtöbb ember több kg, de utána helyre lehet hozni. Még az a szerencse.
Remélem, te jól vagy! 🙂 Köszi, hogy írtál!
🙁
Együttérzek veled.
Talán ha valami más adna neked örömöt vagy célt, akkor nem az étkezés foglalkoztatna állandóan...
Nem vagyok jol. Nem tudok ugy enni, hogy utana ne erezzem kib**tt szarul magam... Egyre gyakrabban gondolok arra, hogy jo lenne ha valamit nyugodt szivvel megehetnek, ugy hogy utana ne a siras kerulgessen ha nem tudom epp kihanyni. Mindent az befolyasol, hogy ettem e aznap, es hogy mennyit mutat a merleg. De altalaban sosem jo. Minden szam tul magas. Sosem fogadom el magam. Az egesz egy kib**tt szenvedes.. Es sosem fogok ebbol kigyogyulni :-(((
ünnepi abrosz volt kikészitve?
Ki mit evett szilveszterkor? Én csak vega lasagnet.
nem kell hűtött sör, csak napi két üveg sör és kész a fogás, persze mellette vitaminok és nyomelemek, mondjuk vagy 3 hónapig
vigyázni kell mert vannak itt kacsaevők is harmony, lehet hogy rossz helyen jársz
Jó tudom nem kóser. (disznóság volt)
Száraz volt a kolbász sűtés után/közben, ezért meglocsolttam étolajjal. 😉
(Fat Bustard)
Mostantol csak olyan kajat eszek amit nem buta emberek csinaltak. csak tokeletesek. vagy inkabb csak gyumolcsot
🙂
Nem kell zabálni s akkor nem hízunk el.Ez a nagy titok .Ennyi.Nincs hókuszpókusz,meg rituálé.Csukd be a hűtőajtót,nem planetárium az hogy nézelődj benne. Módszerek....istenem!
Gratulálok Lola! És ezt az eredményt, hogy leszoktál a zabálásról,a búrán megtalálható módszerrel érted el?
az már döfi, pedig a testsúlyoddal nincsen gond, én is tervezek fogyni, bérescseppet, cvitamint béresvasvitalt és talán még egy bkomplexet is szeretnék enni, és persze kiegyensúlyozott táplálkozás
nem a szendiféle kacsasült lola modra
Én most nagyon büszke vagyok magamra mert sikerült tartani magam ahhoz hogy semmi zabálás.Ettől függetlenül ettem jókat de csak annyit amennyi jól esett.És a mérleg még mindíg azt mutatja amit szeretnék látni,persze jön a tavasz,így 3-4 kg mínuszt még betervezek.
Sziasztok!
Azt szeretném megkérdezni, hogy valaki megcsinálta-e a 6 lépcsős "zabálásról" leszoktató programot? A búrán találtam és érdeklődnék, hogy mennyire hasznos-e? Személyes tapasztaltokat megosztanátok?
Köszönöm
köszönöm neked kedves, az is az egyik nagy kevencem, majd sütünk fözünk, persze ha kismama leszel, majd nekem kell a konyhat rendbeszedni.Ne itthon mindig magamnak fozok ha epp ritkan nem terhelem vele anyut.Regen tobbet:), mosansag ellustultam korhaz utan.
majd en csinalok neked :))
en spenotos lasagne-t kerek
.
.
értem, azért köszi, hogy írtál 🙂 Én is szeretnék kijönni belőle.
én ehhez a témához nem tudok nagyon hozzászólni, mert nem akarok... de figyelek harmony. csak tudod én sok évig anorexiás voltam, és örülök, hogy kijöttem belőle. most túlsúllyal küszködök, a gyógyszerek felhízlaltak, de inkább ez, mint az evészavar... félek minidg, ha ezzel a témával foglalkozok, hogy nehogy visszajöjjön a régi hozzállásom, tudatállapotom...
Nemtudom hogy menniyre tudok neked segiteni ebben.
Én is voltam bulimiás. Nekem talán az segitett hogy szarok mindenre, erre is.
Kezdetben hagyd el a mérleg nyelvének folytonos nézegetését. Talán dobd ki a mérleget.
Utána egyél mindig csak egy kevéssel többet. Rágj meg minden falatot jól.
Nem tudom leirni hogy neérdekeljen a dolog. Igaz, most én átestem a ló túloldalára, már kedvem sincs enni de legalább nem hányom ki.
elegem van.... felhíztam 47 kilóra.... nem bírom én már ezt.... gyűlölöm magam, és gyűlölöm, hogy minden egyes evés után egy losernek érzem magam de főleg egy disznónak. 🙁 Most is ettem, egy normál adagot, egy szelet kenyér, meg egy kis főtétel, de úgy érzem ez rengeteg, és kikészültem hogy nem tudok megszabadulni tőle. (Félek hogy meghallják, megvan most ez a kockázat). Soha nem leszek jól, mert nem bírom elviselni a hízást, akkor hogyan gyógyuljak meg? Tulajdonképpen senkinek nem tűnik fel semmi... itthon. Igaz, hogy senki nem gondolja hogy "sovány" vagyok, mert nem vagyok az, és ezért azt gondol(hat)ják minden rendben. De egyáltalán nincs rendben. Depressziós vagyok attól, hogy nem tudom magam elfogadni, és kövér vagyok. Egyszer elértem a 43 kg-ot, akkor nagyjából megfelelően éreztem magam a bőrömben, de ahhoz most 4 kilót kéne fogynom, és nincs lelki erőm hozzá... De viszont ezt sem bírom elviselni, hogy eszek valamit, és utána szörnyen érzem magam. Minden kajálás után. És amikor csak tehetem kiadom, de ha sikerül kiadnom akkor megnyugszom, illetve CSAK akkor vagyok nyugodt, ha tudom nincs bennem SEMMI. Hogy lehet ezt kibírni? Ezt az egészet, hogy vagy éhezel és attól szenvedsz, vagy a szörnyű bűntudat és alacsony önbecsülés miatt.... főleg mikor nem mersz emberek közé menni, mert gyűlölöd a tested... és ezzel élek, már pár éve, és mindennap ezt érzem. Minden evés után sírni akarok. Legjobb az ha semmit nem eszek. De akkor is szenvedek. Mindig. Sehogy nem jó. :-((
Most megállt a fogyásom 58kilónál... Nem rossz egyébként... Néha elengedem magam, mert szeretek enni, de egy két nap böjtölés után visszajön az 58kiló.
Meg nem nasizom, nem eszek sütiket, csokit, ilyeneket... De fél évig nem ettem fehér kenyeret, most elkezdtem megint... Holnap megyek utoljára edzeni idén, szünetet tartok.
Szerintem amit elértem nem rossz eredmény, több önbizalmam van.
.
.
Aki 30 kilót hízott, annak sok. De tudom, még nem a vég... Voltam 64, most úgy tűnik eldinult valami. lehet, hogy a leponex csökkentés miatt. És régen azért nem találtam magamra ruhát, mert olyan kicsit nem nagyon árultak sehol sem, most meg.. megszoktam.. még mindig néha, ha felírogatom a kilókat, ráállok a mérlegre, és véletlen mondjuk 38-at írok fel, ha 63,8-at mutat. még annyira bennem van, és olyan elképzelhetetlen, hogy ha tudtam nem enni, állandóan fogyózni, akkor miért változott ez meg? valószínű a sok terápia, nem vagyok már vészesen sovány. azt hiszem, minden sok, ami nem 40, vagy negyvenakárhány kiló. vagy talán ez megmaradt, hogy minden kiló sok, amit épp mutat a mérleg.?
Én sem szeretem sem a gyümölcsöket, sem a zöldségeket, és a kalóriatáblázatot sem.......
Boni, az azért nem olyan vészes. Én 50kilós nem leszek valószinüleg soha többé, a szülés megváltoztatott valamit, de azt mondják, 58kilósan jobban nézek ki, ne fogyjak többet.
Én meg persze szeretnék még, de ha éhes vagyok, muszáj ennem valamit és a gyümölcsöket meg mostanság nem szeretem.
a kalóriatáblázatot hetek óta használom, de megállt a fogyás. Talán majd jövöre sikerül 55kilós lenni, az az álmom.
tudom, nem érdekel, akkor sem érdekelt, amikor nem ettem napokig, és csak kávéztam agyba-főbe, csak a fogyás érdekel, még mindig...
bár mostmár van rá okom, 62 kiló vagyok, ez a 153 centihez elég sok (k).
A főtt kaja kell,mert kikészül a pocid.
Na én is így vagyok mostmár, hogy az idegtől eszem inkább. jaj régen, mennyit nem ettem, néha egy hétig is. lehet, hogy túlságosan kikoplaltattam magam. anorexiás voltam, és hidd el, anorexiásoknak sem gyártanak ruhát, mert akkor meg minden lóg. bár most úgy tűnik nekem is, hogy anorexeknek gyártanak, nekem nem.
én azt csinálom, hogy azt eszem, amit kívánok, és akkor csakis azt próbálok, mondjuk zsömlét valamivel, és csak ezt, semmi mást, főtt ételt sem, próbálkozom!
de most tényleg nagyon bízok a gyógyszercserében!
Ezekből mindegyikből létezik egészséges..Schobert Norbi szerint mindent ehetsz,csak nem mindegy hogy mikor.Én ezt fordítva csinálom.Mindíg eszek,csak nem mindegy,hogy mit.Pl..kekszek és nagyon finom csokik is vannak amitől nem hízol.Én szülés után 92 kg voltam.Rettenetes volt,elég hamar lefogytam,de mindíg visszajött,mert amíg más az idegtől nem bír enni,addig én pont az evéssel vezettem le. Most is így van,de figyelek,hogy mit eszek,mert nem akarok sírva a tükör előtt állni soha többé..nem akarok ruhavásárlás közben sírva fakadni,és az eladókat csesztetni,hogy miért csak anorexiásoknak tartanak ruhákat..ez nekem akkora erőt ad...
zsömlét, kiflit, kekszet, ilyeneket
Szénhidrátéhség???Akkor mire vagy éhes?Miket kívánsz?
én meg görcsölök, és a leponex miatt szénhidrátéhségem van sajnos, remélem ez most változni fog, lecseréljük a leponexet!
Hát nem tudom,igazából semmi módszerem nincs,nem eszek kenyeret,ilyenkor még teljes kiörlésűt sem.Semmi szénsavas,és semmi édesség.Nehéz,de valamit valamiért.Nem állok mérlegre,nem görcsölök rá a fogyókúrára,csak elhatározom és megy magától.A kolléganőim meg isszák a turbó-diéta port,meg szedik a kapszullákat aztán alig megy le 1-2 kg róluk.
és mi a módszered lola? nekem is még 5kilót kéne fogynom, de leállt a fogyás pedig tornázom... vagyis, csinálom az edzötermet heti 4-5x. és nem zabálok, közel sem esze annyit amennyit tudnék, annak kb a felét csak.
Holnaptól újra fogyókúra,most pihi volt,most folytatom,még 5 kg kell mínusz...az lesz 63,és173 cm vagyok...az talán úgy elég lesz...