Mi lehet ez?

Sziasztok!

Köszönöm,hogy itt lehetek és lehetőségem van ki írni a "bajaim,, Smile A lényeg annyi,hogy 13 évig laktam egy háztartásban egy erőszakos emberrel aki folyamatosan bántalmazta édesanyám.Én meg végig néztem,a tesóimmal együtt.Anyu próbált szabadulni nem is egyszer de mindig vissza mentünk hozz.Amikor nagyobb lettem már kezdtem lázadozni ellene amilyen naív módon szerettem a nevelőapám,annyira meg is utáltam,sőt sokkal jobban.A dolgok odáig fajultak,hogy fel jelentettem. Rendőrségi távoltartás stb. aztán el költöztünk anyuékkal egy másik városba.Ez 2 éve volt,rendbe szedtük magunkat,azt hittem én is rendben vagyok és minden oké.De nem. Észre vettem,hogy meg utáltam emberek közé járni,ha mennem kell görcsbe rándul a gyomrom,tikkel a szemem,reszketnek a lábaim,izzad a tenyerem,ideges leszek ês rohannék haza,hogy végre ne lássak embereket. Majdnem már pánik. Emellett sűrűn ingadozik a hangulatom is...szörnyű. Laughing out loud Anyunak  ilyesmiről nem szeretek szólni mert belém köt,hogy csak beképzelem és nincs semmi bajom,menjek emberek közé. De hogy? Írtózom már tőlük! .....ma voltam állásinterjún,próbáltam ezt lekűzdeni és teljesen normális lenni,jót beszélgettem a főnök jelöltemmel,nevettem is,asszem. Remélem fel vesznek és nem járok úgy mint előzőleg,hogy hirtelen felindulásból ott hagytam a munkahelyem 1 hónap után. :) 

Offline

vanitadivanita írta:

Èm is azt javaslom, hogy próbálj egy pszichológust felkeresni.

Relaxació is segíthet, a szorongas testi tüneteit is jól oldja. De vannak esetek, amiket önmagában nem old meg (pl ha sèrelmeket kell feldolgozni), de kiegèszítésnek ilyenkor is jó. 

Önállóan is érdemes megpróbálni, mèg jobb, ha szakember tanítja. 

Köszönöm szépen a segítséged. Smile El fogok menni,bár...rajtam kívül ezt csak barátnőm tudja és nem akarom senki szemében rontani a helyzetemen.Persze,egyszer el kell menni de még próbálom helyrerakni,hátha megy egyedül de ha nagyon nem,muszáj lesz.Eléggé zavar,hogy "zavart" vagyok... :D 

Offline

babarczyeszter írta:

Szia Anasztázia! Lehetnek testi tünetei a szorongásnak: fejfájás, hátfájás, nehéz légzés, szívdobogás, fázás, ájulás-szédülés, gyomor- és bélproblémák, bőrproblémák. Milyen tüneteket tapasztalsz?

Anyukád biztos jót akar, de nem tudja helyetted eldönteni, hogy mire van szükséged. Vendéglátó mellett valóban nehéz időt találni, de ha van egy szabad napod, azért érdemes. Fontos, hogy ki tudd beszélni magadból, ami nyomaszt, és ezt nyilván nem tudod megtenni anyukáddal -- de ha az könnyebbség, ha itt leírod, az is jó! 

Klassz, hogy vigyázol magadra! Nagyon örülök! 

Sziaa :) 

Ez így igaz....de azt sem szeretném ha azt hinné,hogy valamit "örököltem" mert apukám az pár hónapos koromban felakasztotta magát,nem is ismertem.Nagyon komolyan depressziós volt és skizofrén. Shock :/ Ha lesz úgy szabadnapom el fogok menni pszichológushoz Smile Köszönöm,hogy írtál. 

A testi tünetek...lássuk csak: szokott fájni a tarkóm,fejem,mindig hideg a kezem,néha észre sem veszem,hogy szorítom az állkapcsom csak akkor ha már kezd fájni...a nyakam ki szokott pirosodni,néha viszket.A hátam is szokott fájni,néha még étvágyam sincs és alig tudok enni (pedig akarok:( ) Fázni is sűrűn szoktam,ha melegem van néha akkor is ráz a hideg (lázat mértem,mert azt hittem az van,de nem volt) kapkodok pedig nem is kellene sokszor,van,hogy csak egy dologra tudok figyelni,van,hogy többre de amikor semmire se....beszélni alig megy.Na jó,már kb leírtam mindent. Laughing out loud A lényeg,hogy ilyen kb soha nem volt,csak mióta otthagytuk volt nevelőapám.

Offline

Èm is azt javaslom, hogy próbálj egy pszichológust felkeresni.

Relaxació is segíthet, a szorongas testi tüneteit is jól oldja. De vannak esetek, amiket önmagában nem old meg (pl ha sèrelmeket kell feldolgozni), de kiegèszítésnek ilyenkor is jó. 

Önállóan is érdemes megpróbálni, mèg jobb, ha szakember tanítja. 

Offline

Szia Anasztázia! Lehetnek testi tünetei a szorongásnak: fejfájás, hátfájás, nehéz légzés, szívdobogás, fázás, ájulás-szédülés, gyomor- és bélproblémák, bőrproblémák. Milyen tüneteket tapasztalsz?

Anyukád biztos jót akar, de nem tudja helyetted eldönteni, hogy mire van szükséged. Vendéglátó mellett valóban nehéz időt találni, de ha van egy szabad napod, azért érdemes. Fontos, hogy ki tudd beszélni magadból, ami nyomaszt, és ezt nyilván nem tudod megtenni anyukáddal -- de ha az könnyebbség, ha itt leírod, az is jó! 

Klassz, hogy vigyázol magadra! Nagyon örülök! 

Offline

Szia Smile

Menni tudnék de anyukám szerint semmi szükségem rá. Szerintem meg lehet kellene de mostanában nem is tudnék elmenni a munka miatt....ami egyébként vendéglátós,sok emberrel és ha úgy van beszélgetni kell velük,na de majd szokom. Vagyis,próbálom. Az alkohol történet meg 3-4× fordult elő,nem tervezem tönkre tenni magam...ezért még csak nem is dohányzom.

Próbálok vigyázni magamra,de a kezem már elég szépen szét vágtam a sütőráccsal...én ügyes. xd És nagyon köszönöm. Amúgy ennek a szorongásos dolognak lehetnek testi tünetei? Shock (vagy majd utána nézek) ^^ 

Offline

Szia Anasztázia!

Nem tudnál elmenni valahol pszichológushoz? Ha rendszeresen ki tudnád beszélni magadból a feszültséget, talán nem lenne szükséged alkoholra.

Az alkohol sajnos veszélyes, mert csapdába ejt hosszú távon.

Vigyázz magadra, nagyon drukkolok a munkához!

Offline

Szia,köszönöm,hogy írtál.  :)  

Próbálkozom de csak egy barátnőm van,vele vagyok el. Igaz általában ha találkozunk akkor alkoholizálunk... :3 Mondjuk úgy az ivócimbim.Olvastam,hogy az alkohol csökkenti a szorongást,bár szerintem nem ezért iszok (ha iszok) bizonytalan vagyok. Laughing out loud  ....Amúgy az állásra fel vettek csak tartok tőle,hogy elrontom az egészet és megint nem tartok sehol majd. Mindenesetre ezek próbálom "elnyomni" de most is nagyon ingerült vagyok meg egyszer fázom,egyszer melegem van,plussz öcsém képes volt annyira felhúzni egy "okk" szóval,hogy majdnem lecsaptam. :/ 

Offline

Szia Anasztázia!

Ilyen jellegű gyerekkori emlékek nem törlődnek ki nyomtalanul.Sokat segíthet ha ismerős közegben mozogsz ,de nem teljesen elkerülve azokat a társas kapcsolatokat, szituációkat, ahol negatív impulzusok érhetnek.Így fokozatosan megedződhetsz,csökkenhetnek a szorongást kísérő tüneteid, illetve megtanulod kezelni őket..Ha kb fél év alatt sem sikerül ,vagy erősödnek ,akkor érdemes lenne egy pszichológust felkeresned akivel átbeszélhetnéd a problémádat.

Egyébként,az ,hogy állásinterjúra ,tehát idegen közegbe mentél ,és jólérezted magad ,ez már egy jó jel. .

A hírtelen felindulás,-hát igen,kereseti forrásnál nem szerencsés,de az igen ,hogy képes vagy újat keresni.

Fog ez menni szerintem csak adj  időt magadnak és legyél egy kicsit önmagad személyi edzője.Tűzz ki egyre több célt ,ami esetleg most még kicsit nehéznek is tűnik,de menni fog! Akadálypálya az élet!

 

A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges
//