Sziasztok!
Találtam egy jó idézetet/módszert ami talán segíthet másoknak is én mindenesetre kipróbálom (remélem itt nem leszek érte leszólva mint ahol eredetleg találtam és megosztottam:)!)
Tehát íme az idézet:
"Bizonyított, hogy a rendszeresen köszönetet, hálát kifejező embereknek sokkal jobb az egészségi állapotuk, és kevesebbet bosszankodnak, mint mások. Próbáljuk csak ki: keressünk legalább öt olyan dolgot, amelyekért igazán hálásak lehetünk. Írjunk levelet valakinek, akinek hálásak vagyunk, és ezt heti rendszerességgel műveljük tíz héten át. Egyszersmind írjuk fel naponta a bosszúságainkat. Azt fogjuk tapasztalni az önkísérletben, hogy csökken a bosszúságok száma, és növekszik a jó közérzetben eltöltött idő. Pozitív adalék, hogy akinek egyszer valamit megköszöntünk, vagy kifejeztük iránta hálánkat, ezt követően egészen másként fog velünk viselkedni. De a kommunikáció nemcsak vele javul, hanem hólabda effektusként másokkal is, mert a jó érzéseket hordozó ember könnyebben ad pozitív érzelmi üzenetet másoknak." Prof. Dr. Bagdy Emőke: Hogyan lehetnénk boldogabbak?
Jó gyakorlást (vagy nem gyakorlást mindenkinek) és szép napot!
Resdi






UI: Persze a levelet a terapos tapasztalat alapján nem kell elküldeni csak a fióknak szól!(Az érzéseink és a viselkedésünk így is változni fog.